这考虑是生活不良习惯引起的。这需要注意好生活，不能太过于紧张和忙绿，需要适当的放松。睡前可以喝一杯牛奶。
【 功效 】
养心益肝，安神，敛汗。
【 应用 】
1、各种失眠。
能养心阴，益肝肾，为养心安神要药。主治心肝阴血亏虚之心悸失眠、健忘，常与当归、何首乌、龙眼肉等同用。
2、自汗，盗汗。
常与五味子、山茱萸、黄芪等同用。
【 用法用量 】
煎服，10~15g。
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