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吃莲子对身体有哪些坏处?

小七 2024-01-05 02:51:47

不宜生食,莲子性涩滞,可影响脾胃的功能。体虚或者脾胃功能弱者最好不要食用。

莲子一天适合吃多少 长期吃莲子有什么副作用

莲子有很高的营养价值,平常到了吃莲子的季节,就会有很多人去买莲子吃,那么莲子一天适合吃多少呢,长期吃莲子有什么副作用呢。
莲子一天适合吃多少?
新鲜莲子的话,建议大家吃一个莲蓬的数量就好。生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。莲子在一天中的食用量最好就是30-50克之间,吃多了会引起肠胃不适的。

长期吃莲子有什么副作用
莲子的营养价值是很高的,而且也是属于比较纯天然的一种食物,食用对人体也有很多的好处,一般适量食用的话基本上是不会有什么副作用的。但是如果过量吃莲子的话就不利于健康了,因为莲子是属于性寒的一种食物,我们吃多了容易刺激肠胃,影响我们的消化,甚至会出现腹泻情况,所以要适量吃哦。

哪些人不适合吃莲子
莲子生吃味道清香,但不可多吃,以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒,不宜空腹服用,胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。

吃莲子要注意什么
1、不宜过量食用

莲子营养丰富并具有很好的养生功效,能够补肾益精、养心安神、涩肠止带,但是过量食用会造成身体出现不适,出现腹痛、腹胀等症状。

2、不宜长期食用

莲子性寒味苦,长期食用可能会对胃肠道造成刺激,尤其是体质虚寒、脾胃虚弱者需格外注意。

吃莲子有什么好处和坏处?谢谢了,大神帮忙啊

好处:它钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人更宜。
坏处:像其它滋补之品一样,便秘和脘腹胀闷者忌用

吃莲子有什么禁忌的?

1、中满痞胀及大便燥结者,忌服。

2、《本草拾遗》:生则胀人腹,中薏令人吐,食当去之。

3、《本草备要》:大便燥者勿服。

4、《随息居饮食谱》:凡外感前后,疟、疸、疳、痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化,及新产后皆忌之。

生吃莲子有什么坏处

莲子生吃味道清香,但不可多吃,以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品。莲子具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的功效。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。
莲子的主要成分是淀粉,多吃了胀肚,莲芯带苦味,除去莲芯其功效又要打折扣。

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