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在养生方面、沙棘果好还是枸杞子好?

药哥明白 2024-01-05 01:45:59

都好,各有各的营养价值。下次果实水果营养巨高维生素多。枸杞是补肾的。增强人的体质。

枸杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘,除去果柄,置阴凉处晾至果皮起皱纹后,再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。

枸杞子具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。

在养生方面,沙棘果的使用时间是近些年才兴起的,而枸杞子是历经我国古今传承的一味卫生部批准的药食两用食物。

高低之分,想必不言自明了。

在过去的三十年间,从外国传入中国的“保健品”,一波一波层出不穷,前有西洋参,后有海狗油,来有深海鱼油,去有水果酵素。讲究“养生”的中国,却很少能用本土“保健品”影响到外国。直到最近,终于有一种小果子实现了反向输出,那就是枸杞()。

就在保温杯泡枸杞成为国人养生新风尚的时候,这种小红果子也冲出亚洲走向世界。在一众媒体的报道中,枸杞俨然被欧美朋友当作了调理健康的“黄金果实”,身价也把树莓、蓝莓这些在中国货架上地位“高贵”的浆果比了下去。外国还有人呼吁,用相对便宜的树莓代替饮食中的枸杞,来给钱包“养生”。

就在传统枸杞攻占欧美市场的同时,国内的市场上又出现了新兴的产品——黑枸杞。作为后来居上的“养生水果”,这种小果子的表演技能,显然要强过它的大哥枸杞。只要泡几粒黑枸杞在茶杯中,整杯水就会变成炫目的紫色。

关于枸杞中成分的保健效果,科学上探讨最多的,是枸杞中的多糖类物质。近年来,不同植物的多糖类成分成为关注的焦点,各种真真假假的消息满天飞。虽然在很多动物实验中,枸杞多糖表现出了调节免疫系统、降低血糖等作用,但是到本篇文章发表为止,枸杞对人体的保健效果,仍然缺乏临床实验数据的支持。

花青素具有强大的抗氧化功能,许多疾病都和细胞的氧化损伤有关,所以含有丰富花青素的黑枸杞,也被当成了“万灵药”。但现在没有可靠证据可以证明,服用花青素具有神奇的治疗效果。而且,花青素普遍存在于各种蔬菜水果之中,连我们常常丢弃的茄子皮里,也含有不少花青素,没有必要为了摄取花青素,专门去买昂贵的黑枸杞。

市面上种种食品、保健品,把枸杞吹上了天,但枸杞只是一种普通的食物,不具备“神效”。不过,鲜枸杞仍然算得上是一个优秀的小浆果——拥有足够的糖、维生素和水分,除了为我们提供基本的营养供给,还能让嘴巴享受甜蜜的滋味,让眼睛享受美好的色彩。水果带给我们的不仅仅是生理营养,还有心理“营养”,吃得开心也是买单的理由吧。

都好,各有各的营养价值。下次果实水果营养巨高维生素多。枸杞是补肾的。增强人的体质。

沙棘果能吃吗?

当然能,不过现在很多都拿来做营养饮料,推荐您喝山西饮领家的,不仅口感好,而且一点都不加任何添加剂,贼棒。能我的建议是我的荣幸,,祝您生活愉快!

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什么是沙棘果?

沙棘是个好东西!有资料记载,当年和平解放西藏和修筑青藏公路时期,严重的高原反应和维生素缺乏症困扰着几十万进藏和修路大军。在西藏人民的支援下,当地藏族向导采集了一种桔黄色类似小酸枣的野生浆果推荐给解放军军医。军医经过试用,发动部队广泛采集,让患病和体弱的战士们食用。几天后,患病的居然有了很大的好转;体弱的也逐渐有了精神,困扰部队的问题很快得到了解决。而藏族同胞推荐的这种藏名叫“达日布”的神奇野果就是

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新鲜的沙棘果多少钱一斤?

新鲜的就要几十几元一斤,现在城市的超市里很难看到,只有去产地购买了。

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沙棘果有什么药用价值?

沙棘果中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有人体必需的多种维生素和无机盐,其中维生素含量丰富,尤以维生素C含量最高,几乎居一切果、蔬之冠。每百克沙棘果中含维生素C可高达800~850毫克,最高可达2100毫克以上;含维生素E15~220毫克;维生素A原的含量则相当于豆油的20~30倍。沙棘果含脂肪约11%,大部分由不饱和脂肪酸所组成,极易被人体吸收利用,并能降低血液中的胆固醇和甘油三酯,可有效地

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沙棘果能吃吗沙棘果可以做什么?

沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属,是一种落叶性灌木,其特性是耐旱,抗风沙,可以在盐碱化土地上生存,因此被广泛用于水土保持。国内分布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果,特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质,可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究,

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2024-01-05 01:47:56
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沙棘的功效真的有这么好吗

沙棘,别名沙枣、醋柳、黄酸刺、酸刺子、醋柳果等,具有抗风沙、耐旱的特性,因此,被广泛用于水土保持,我国西北部有大量种植沙棘,用于沙漠绿化。沙棘味酸、涩,性温,具有止咳祛痰,消食化滞,活血散瘀的功效。李时珍所著的《本草纲目》记载,沙棘“实,气味酸、温、无毒,主治久痢不瘥及心腹胀满黄瘦,下寸白虫,单捣为末,酒调服之甚效。盐、醋藏者,食之生津液,醒酒止渴”。沙棘果营养丰富,含有维生素C、维生素E、维生素A等多种维生素,还有脂肪酸、亚油素、沙棘黄酮、微量元素、超氧化物等活性物质和各种氨基酸。沙棘果每100克果汁中,维生素C含量可达到825—1100mg,素有“维生素C之王”的美称。现代药理研究表明,沙棘具有以下功效:1、沙棘黄酮可以改善血液循环,可以治疗冠心病、心绞痛,改善大脑血供;2、具有抗氧化,提高人体抵抗力,增强免疫力,延缓衰老的功效;3、沙棘具有明显的止咳、化痰、平喘的功效,还能治疗消化不良,胃溃疡等消化系统疾病;用沙棘制成的沙棘油还能够治疗眼科疾病等。沙棘虽然有这么好的功效,但是,那是提取浓缩有效成分后,才能达到相应的治疗效果。平时吃沙棘果或饮用沙棘饮料,还达不到那么大的治疗效果。所以,我们可以吃一些沙棘食品,对于养生保健还是有一定好处的。

沙棘对身体有什么好处 沙棘的功效

1、沙棘酸凉,有清肺化痰作用,对于痰热导致的咳嗽痰多、舌苔黄腻,单用有效。本品有活血化瘀作用,对于淤血导致的末梢循环不良,有改善作用。

2、对于妇女淤血导致的闭经,沙棘可以配合红花同用。沙棘可以改善肠胃环境,对于慢性腹泻,经常食用本品,或配合参苓白术丸用。

3、沙棘含有多种维生素,比如维生素A,对于夜盲症有缓解作用。

4、动脉硬化是心脑血管的重要因素,本品所含有的活性成分,可以降低血脂,使血管恢复弹性,有效的延缓动脉硬化的进程。沙棘含有粗纤维,能促进肠道蠕动,可以缓解便秘。

沙棘怎么吃?沙棘果的食用禁忌

沙棘果虽然不常见,但是味道很好吃哦~吃法也很多~那么沙棘果怎么吃,跟随我一起来学习吧~还有沙棘果的食用禁忌,一定要注意哦~
吃沙棘果的好处
沙棘果也被营养学家称之为“天然的维生素宝库”,多吃沙棘果可以补充人体所需的各种维生素,特别是爱美的女性朋友们不防多吃一点沙棘果

现代医学还发现沙棘果是一种可以降低胆固醇,防治冠状动脉粥硬化,缓解心绞痛等作用的一种可入药的水果。同时日常吃沙棘果还可起到健胃消食,促进食欲的作用。

沙棘果中含有一种叫香豆素的成份,这一种成份可增强毛细血和功能,降低高血压,软化血管等作用。

沙棘果中丰富的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素等的含量也是非常高的,而这些成份也是临床上用来抗癌防癌的主要成份之一,因此从健康的角度上说日常适当的食用一些沙棘果对身体方方面面都具有非常大的好处。

而且更为重要的是沙棘果果实酸甜,可选择直接入口,也可做成果酱、果冻等食物。其吃法多样,养生价值非常高。

最近的一项研究报告发现那些常吃沙棘果的儿童的智力发育要比普通儿童高,因此研究人员认为食用沙棘果也具有促进智力发育的作用。
沙棘果怎么吃
沙棘果实酸甜,可以直接食用,也可以制作果子露、果酱、果羹、果冻等。下面介绍沙棘果汁和沙棘醋的做法,有兴趣的朋友不妨了解一下。

沙棘酒

材料:鲜沙棘果100克、白酒1000克。

做法:将沙棘果去杂洗净,沥水,放入盛酒的坛内,密封盖,泡10日后即可饮用。

功效:沙棘果含有极丰富的维生素C,具有“维生素宝库”之称。饮沙棘酒可以活血降压,消喘止咳,健胃消食,明目消炎。适量饮此酒,壮身健体,延年益寿。

沙棘糖水

材料:鲜沙棘果100克、白糖。

做法:将沙棘果去杂洗净,放入铝锅中,加适量的水,煎煮约1小时,加入白糖拌匀即成。

功效:沙棘果糖水能增强人体免疫功能,饮用可防治癌症,减少辐射伤、降压、降低胆固醇。常饮之,树人体正气,壮身健体,减少疾病,延缓衰老。

沙棘果酱

材料:沙棘果100克、胡萝卜150克、白糖200克。

做法:

1、将沙棘果去杂洗净,榨汁澄清,滤出清汁,渣留用。胡萝卜洗净去杂。

2、将胡萝卜、沙棘果渣放在一起搅碎,放锅内加水把沙棘汁浓缩,加糖煮沸,盛起装瓶封口。

功效:沙棘果酱是沙棘果与健脾、化滞的胡萝卜和白糖组成,可为人体提供丰富的维生素C、胡萝卜素、糖类等营养成分,丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素有助于增强人体免疫功能,树人体正气,强身健体,防癌抗癌,健美抗衰老。还适用于体虚、乏力、消化不良、咳喘、百日咳、角膜干燥、两目昏花、夜盲等病症。

沙棘蛋花汤

材料:沙棘100克、鸡蛋300克、水1000毫升、冰糖5克。

做法:

1、将沙棘洗干净,把水晾干备用。

2、把鸡蛋打入碗中,均匀备用。

3、在锅中加入适量的水,烧开后放入打匀的鸡蛋,待鸡蛋散开呈蛋花状是放入沙棘。

4、煮5分钟后加入冰糖熬。

5、5分钟后即可饮用。

功效:此汤有促进机体新陈代谢的功效,适合过度疲劳、没有活力的人食用。

沙棘果的食用禁忌
一、适宜人群

1、糖尿病患者。沙棘果可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。糖尿病患者要进行治疗,首先得降低血糖,降低血糖必然要降低体内的胆固醇,而沙棘果就是降低胆固醇的良药,因此糖尿病人适宜食用沙棘果。

2、高血压患者。沙棘果具有降低胆固醇的好处,因此适合高血压患者食用。

3、爱美的女性。沙棘果中含有大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分,能有效防止自由基以达到抗衰老的作用,有一定的美容功效。

二、禁忌人群

1、沙棘果性温,体温热甚者不宜食用。

2、婴幼儿消化系统尚未发育完全,不适宜食用沙棘果。

经期的女性而言是否可以食用沙棘果呢
应该说女性在生理期间适当的食用沙棘果是不会给身体造成任何的影响的,相反的还可以使女性整个经期都保持好情绪,更有利于缓解经期的各种不适感。

我温馨提示:沙棘果虽然吃法很多,但也有一些饮食禁忌需要注意哦~如果不适合自己吃,一定要克制,为了健康着想,要正确选择适合自己的东西~

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