五味子真的对睡眠好吗？

五味子泡水喝效果也可以，如果是治疗失眠，也可以用炒枣仁研碎，睡觉前泡服。

方法一：到药店购买“五味子糖浆”直接饮用

方法二：制成二子酒饮用

原料：菟丝子100g，五味子50g，低度白酒100ml。

制法：将菟丝子除去杂质，淘净、晒干，五味子去除果柄及杂质，洗净、晒干，与菟丝子同入酒瓶中，加酒后密封瓶口，每日振摇1次，浸泡10d后开始饮用。

吃法：2次/天，每次15ml。

功效：补肾宁心，收敛固涩。

主治：肾阳不足型更年期综合征。本食疗方对男、女更年期综合征肾阳不足，出现性欲减退，夜尿频数，小便失禁，心悸失眠等症有较好的食疗功效。

方法三：做成鲈鱼五味子汤

原料：鲈鱼1条，五味子50克，料酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、生油各适量。

制法：将五味子浸泡洗净。将鲈鱼去鳞、鳃、内脏，洗净放入锅内，再放入料酒、盐、葱、姜、生油、清水、五味子，煮至鱼肉熟浓汤成，拣去葱姜，用胡椒粉调味即成。

用法：每周1剂，分数次食用，用量不限。

功效：鲈鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素(A、〓、〓)等。《嘉佑本草》中谓鲈鱼补五脏、益筋骨、和肠胃，治水气。五味子含有五味子素对健康人中枢神经系统有兴奋作用。还能提高人体淋巴细胞转化率，使免疫力加强，有抗衰老作用。二物合成本汤菜有补心脾、益肝肾之功，对心脾两虚，肝肾不足的心慌、心悸、多梦、失眠、健忘、乏力等病症均有疗效，常食能延缓衰老。

主治：肝脾虚弱，失眠健忘，高血压，肥胖症。

应该是有一定作用，只是单单这一味药效果还是有限的！

五味子是一种中药，是可以用来泡水的，五味子可以安神补肾宁心，还可以治疗早泄遗精，病人是有神经衰弱的情况，是可以适当的泡五味子来服用的，但是服用的量要记得适量就好，不能过度服用。

2病人睡眠质量很差，很多原因是因为神经衰弱引起的，当然治疗神经衰弱要从生活中开始做改善，平时需要多放松心情，在病人睡前半小时不能看电视，可以散步，避免紧张的脑力活动。

3当然神经衰弱的病人也可以预防失眠的现象，可以在睡眠喝牛奶，每天水果可以添加苹果和香蕉，不可以轻易的使用药物来改善睡眠，否则会有很大的副作用，对脑部也没任何好处，只有催眠的效果。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyaochangshi/113401.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 酸枣仁红枣枸杞决明子泡茶喝有什么功效···

下一篇: 山萸肉五味子洛神花茶功效是什么？