吃黄精对人体有什么好处吗？

吃黄精的好处太多了，可以降血压血脂，还可以增强免疫力，常吃还可以补气益肾，滋阴润肺。黄精可以生吃，也可以熬粥吃，或者是九蒸九晒之后再吃，口感会更好，新泉新林的精制黄精就是九蒸九晒之后的产品。

黄精草本膏可以益气养阴、生津止渴、延缓衰老。

吃黄精的好处：

1、黄精具zhi有降低血脂、降低血压，以及有护肝、增强免疫功能的作用，可以适当的食用，长期吃容易滋腻。

2、黄精还能补肺脾肾气、补肾精，主要用于偏于补阴，气阴不足的可以长期吃，对身体有好处。

3、黄精还可用于头晕健忘，腰膝酸软的身体虚弱、容易疲劳的人。

怎样食用黄精：

黄精粥：黄精30g，粳米100g，黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟即可

黄精的功效与作用及禁忌简述

1、延缓衰老：黄精在进入身体后有抗氧化作用，它可以提高肝脏里面的超氧化物歧化酶活性，这样可以让服用者的皮肤越来越好，整个人看起来非常的年轻，有活力。
2、抗结核病：黄精对酸杆菌也是有抑制作用的，这种酸杆菌会容易引发结核病，所以结核病的病人可以使用黄精泡水喝它能够缓解病情，让身体逐渐恢复健康。
3、缓解疲劳：一个人加班的时候可能会感觉很疲劳，这个时候除了喝咖啡提神以外，也可以泡一杯黄精水，它有很好的醒脑和保健身体的作用。
4、降低血糖：用黄精泡水喝能够抑制肾上腺素，所以可以防止血糖太高，糖尿病的人是可以用黄精泡水喝的。
5、禁忌：黄精它有很高的药用价值，但有些人适合用黄精，有些人就不能服用黄精，所以也要清楚它的禁忌人群。脾胃虚寒或者有夹湿的人群是不能吃黄精的，它可能会导致脾胃虚寒加重。另外黄精它是滋补的，油腻性药材，所以如果大量服用，可能会导致身体出现失血淤积的现象，如果咳嗽痰多的人服用了之后，会导致病情加重，所以咳嗽和寒泄泻的人群不能吃黄精。

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