一天吃多少山药比较好？

山药熟吃补气，生吃滋阴

载入药时用煎汤，3～6钱；

作为食物没有标准用量

什么药都会有反作用。。。

一般一次食100克左右为宜。山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药

什么都要吃，但不能过量，适量的吃各种食物对身体好。

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