治手脚冰凉是用附子、肉桂、干姜、党参炖羊肉好还是党参、茯？

是什么原因导致手脚冰凉啊?好像不能胡吃的附子、肉桂、干姜、党参比党参、茯苓、白术、炙甘草热多了，前者更能补肾阳(一身阳气之根源)，但是大热之剂，用的时候剂量要慎重啊，要是伤津就不好了，而且附子有毒更要慎重;后者能健胃补阳。要是我就把前者后者中和一下，取肉桂，生姜，党参，茯苓，白术，炙甘草，呵呵，以上纯属个人胡说，仅供参考，还是问问老中医吧

一到秋冬就手脚冰凉。。。怎么办

天气慢慢冷了，

很多人特别是女性、老人，

还有平时就体虚的人

很容易有一种情况：手脚冰凉。

不少人都有手脚冰凉的烦恼，

即使穿的再多，

没有热水袋、电热毯、暖宝宝，

也还是感觉仿佛活在冰窖里，

那么该如何改善手脚冰凉的问题呢？

首先需要知道为什么有的人会手脚冰凉，有人说手脚冰凉是没人疼；有人说手脚冰凉是体寒；有人说手脚冰凉是患了病，那么手脚冰凉到底是啥原因？

从中医角度来说，手脚冰冷大多有两个原因：

1、内因：先天体质虚弱，如脾阳虚；

2、外因：后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少而受寒等。

其中手脚冰冷者多为阳虚体质。

5个坏习惯越做越冷

1、久坐不动

中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。

2、穿紧身衣裤

紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，会出现手脚冰冷等症状。

3、素食主义

只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。

4、吃寒凉食物

除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。

5、过度节食

吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。

如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。

所以，我们首先需要对自己的体质进行调理。

重温补

多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。

多穿衣

特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

喝花茶

如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现，建议每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食材有行气活血、疏肝解郁之作用，可以辅助阳气运行。

刮手脚

选购一个刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

可温灸

艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙（肚脐）、涌泉、命门等穴位。

每日可选择1-2个穴位，请家人辅助，灸条距离皮肤2-3cm左右，围绕穴位旋转施灸。使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为宜。

调脾胃

摩腹疗法：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。

轻轻敲打腿部胃经：先坐在椅子上，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲3、5次即可换边。足三里穴位处可用食指和中指按摩5~6下。

暖手暖脚小技巧

1、搓手脚

经常搓揉手脚心，按摩以下穴位，能改善末端血管的循环状况。

劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，搓揉另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一支手，交替进行。

涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到发热感。

三毛穴：搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3_5下。

2、晒太阳

中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能。

3、坚持泡澡泡脚

泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。

洗澡时，可用冷热水交替淋手脚，使血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的。

也可睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。泡脚后要立即用毛巾擦干，注意保暖。

4、控情绪

调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3_6摄氏度，平静后便可恢复。

5、充足的睡眠

熬夜晚睡都会加重寒气入体，导致血气流通不畅，从而四肢供血不足，所以充足的睡眠会是一剂良药。

6、勤按摩

心俞穴：按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助；

肾俞穴：两侧各按揉36次，每一侧都是18次。

气冲穴：在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。

一碗三红汤，让手脚暖起来

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

三红汤，有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰冷。

食材：红豆250克、红枣15-20枚、红糖适量

方法：

1、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；

2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

怎么对付手脚冰凉，您学会了吗？天气渐凉，记得添加衣物哟~

手脚冰冷舌边有齿痕，是怎么回事？该怎么调理？

手脚冰凉一般是阳虚或者阳郁导致的 。

阳气虚弱不足以温煦四肢导致冰凉。阳虚一般包括脾阳虚，心阳虚，肾阳虚，脾肾阳虚，心肾阳虚等。

阳郁是阳气运行受阻，不能到达四肢导致冰凉，阳虚一般有肝郁气滞，痰湿瘀血阻滞等。

结合你的具体情况舌边有齿痕，这是脾虚有湿的表现，如果你 还有胃口不好，倦怠乏力，容易腹泻等症状就可能是脾阳虚。如果你还有小便清长，总是想睡觉，腰膝酸软等症状就可能是脾肾阳虚。如果还有心慌，胸闷，上楼容易喘气就还有心阳虚的情况 。因此要根据你的具体症状具体分析，辩证论治。

舌头有齿痕但是舌苔比较少，如果你的舌质是红的，那么就考虑体内有热，可能是个寒热错杂， 上热下寒的证。这时候除了手脚冰凉，可能还有口苦，口干，失眠，心烦，出头汗等上热的症状，可以选用柴胡桂枝干姜汤一类的清上热，温下寒的方子。

如果舌质不红，舌体胖大，舌质比较淡，舌苔比较少甚至有点水滑。这就是 体内寒湿太盛，还有点血虚，这时候要温阳散寒补血。可以选用苓桂术甘汤合四物汤一类温阳化饮养血一类的方。

总之，中医需要辨证施治，根据你提供的有限信息，给你做出以上答复。

若有不足之处，欢迎大家在下方留言！

谢谢阅读！

手脚冰冷，乃血液循环不良，不能达至四肢末节而致。舌诊包括舌质和苔色，这里仅提供了舌边有齿痕，苔很少的，其余证候一无所知，零星资料很难说得清楚。一般来说，可能为阳虚证，阳虚证又分三种类型：1、脾阳虚证：症见食少，怯寒，手足冰冷，倦怠，少气懒言，大便溏泄，食油腻更甚，或完谷不化，肠鸣腹痛，舌淡苔白，脉虚弱。此证为脾气虚，进一步发展为气虚中寒即脾阳不振之象，逐渐形成中阳虚衰之证。治则：温脾益气，补中助阳。方用拯阳理劳汤：党参丶黄芪丶肉桂丶白术，干姜、炙甘草。益脾胃以助阳，则手脚冰冷自解。 2、肾阳虚：恶寒肢冷，五更肾泄，下利清谷，腰脊酸痛，遗精阳痿，多尿清长，舌质淡苔白，舌形胖且有齿痕，脉沉迟。治宜：温补命门，益肾助阳。方用：右归丸合龟鹿二仙胶。鹿角胶丶党参丶熟地黄丶山药丶山茱萸丶杜仲丶当归丶枸杞子丶菟丝子丶附子丶肉桂。3丶脾肾阳虚证：症见手脚冰冷沉重，肢体浮肿，小便不利或恶寒腹痛，泄泻。舌淡苔白滑，脉沉。方用真武汤：熟附子丶白术丶茯苓丶白芍丶生姜等药。

阳虚证，多伴畏寒肢冷，手脚冰冷，乃是人体阳气衰微，阴寒内盛之证。辨别脾阳虚、肾阳虚丶脾肾阳虚，乃见脾丶肾二脏其症状所占有比重不同，脾为后天之本，水谷运化之源，脾有益气丶统血之功能，主肌肉四肢。肾藏精，为生殖发育之源，有维持人体体内水液平衡之功能，司二便丶生殖，故有先天之本，实为生命之根。所以脾阳虚多与消化功能相关；肾阳虚多与大小便丶生殖 健康 相关，如肾阳虚可引起男子阳痿，女子宫寒不孕或痛经。脾肾阳虚，脾肾功能均虚，临床上亦有侧重应细当辨别。阳虚证多由气虚证演变而来，气和血关系密切，气为血帅，血为气之母。气不足，血流慢，肢体得不到充足的营养，则阳气衰微，手足欠其温煦。在临床上手脚冰冷是一种症状，很少单独为一种病存在，究其病因，会有其他证候相连，应四诊合参，辨证求因、辨证施治。至于大病厥逆，乃凶危之证，首当回阳救逆法治之。还有寒凝经络，因阳气不足，亦见有手足冰冷之象，和肢体痹痛者，常用温经散寒之法，如当归四逆汤等方药。若平素体弱，手脚冰冷，可吃些温性食物调整，如当归羊肉汤丶当归黄芪补血汤、党参黄芪骨头汤等，另外常搓手，晚泡脚等理方法，亦可改善其症状。

这种情况一般是脾肾阳虚，因温煦失职、气化失权所表现的一类虚寒证候。多因素体阳虚，或年高命门火衰，或久病伤阳，它脏累及于肾，或因房事太过，日久损及肾阳所致。本证以性与生殖机能减退，二便失司，并伴见形寒肢冷，腰膝酸冷等虚寒之象。

另外，舌苔少也有两种情况。苔少而白，多伴有气血虚；苔少而黄，为气分热初起。简单理解的话，就是分辨有没有湿热下注的问题。

普通的情况，就是一般的脾肾阳虚，寒盛，药物调理的话，临床一般用用右归丸或桂附地黄丸；而阳虚寒盛、湿邪内蕴的话，临床在药物上一般会选择健脾理气利湿的成药，如泻心汤，茵陈篙汤等；如有腹胀，则用六君子汤、理中汤合八味丸等。

日常调理上，其实两者在总体上都差不多：

1.运动。不宜剧烈运动，以微微见汗为宜，升阳但又不伤阳，可以选择快走、健身操。

2.饮食。

脾肾阳虚宜食食物包括性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

同时，要注意脾肾阳虚者忌食食物包括性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物。

如有腰膝或下腹冷痛明显、有泄泻或小便不利的情况，饮食上除温阳以外，宜选择利下焦湿气的食物，最适合的食物是小米。可多吃小米粥进行改善。

3.代茶饮

只推荐一味，香薷。香薷也叫紫香薷，可以行水散湿，温胃调中。用香薷搭配乌龙茶，既能健脾肾，又可祛湿。

脾肾阳虚，金匮肾气丸或右归丸

脾主四肢，主运化，主升清，主肌肉，舌虽为心之苗但亦为脾所主。故脾气虚则运化升清不及，舌现齿印。脾阳虚则气血不达肢端，胃中津液难以薰蒸故苔少而滑。治当温脾阳，益中气以助气血生化。但命火为中土之本又当辅以补肾命。可用附子理中合当归四逆汤内服治疗。也可以当归生姜羊肉汤药食兼治。

它们回答都很好也很对，饮食要荤素搭配，不要贪凉，早点作汤放点姜，晚睡前烫脚，白天注意腰和脚的保暖，晚上多喝一些粥，试试吃中成药，金匮肾气丸，

谢邀。这就是中医所述阳虚阴盛，阳虚水泛，阳虚肢冷，当温阳散寒，即益火之源，以消阴翳之意。当归四逆汤、人参汤、金匮肾气丸皆可加减应用，供讨论。

手脚冰凉是脾肾阳虚，舌边有齿痕是脾胃湿，我建议你现在可以食生姜羊肉汤加黄芪红枣枸杞怀山芡实，多吃几次即可使手脚冰凉之状改变。喝汤易吸收营养快见效。

按你所说的症状，应该属于脾胃虚寒，肾阳虚所致，可选右归丸试服，汤中附子一定要加生姜，香菜煮20分钟，只要附片加入其它药中煎服，一剂能见初效，多服几付就能治喻，一定要在医生的指导下服用。

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