海参里面含有大量的胶原蛋白,可延缓衰老,同时也能补肾壮阳。桑葚具有很高的营养价值,容易被身体消化和利用,可达到滋阴补肾的功效,但是每天吃桑葚的量不能超过
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素,是补肾最好的,对您的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝。
肾的好坏,直接决定了人的其他身体机能。补肾是玛咖的一大重点功效,玛咖补肾阴阳双补,肾阴虚、肾阳虚都可以调理。
玛咖含有丰富的蛋白质,氨基酸、多糖、矿物质、植物甾醇等,能补充肾脏所需的营养,保障肾脏活动的营养供应。
苯丙氨酸,酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料,而神经递质对肾脏可以起到很好的调节。
玛咖中的甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统,促进肾脏的正常功能和新城代谢,是肾脏的活力更旺盛。
玛咖中独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,可以说是肾脏的天然保护伞,不仅能保护肾脏,还能促进精子和卵子的生成,提升数量和质量,因此,玛咖也被称为“天然荷尔蒙发动机”。
肾阴虚可以吃玛卡的提取物。
肾阴虚:
肾虚的一种类型,为中医名词术语。是指由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,中医临床称为肾阴虚证。
玛卡:
原产南美洲的一种十字花科植物。营养成份丰富,有“南美人参”之誉。有补肾、壮阳之功效。
肾阴虚忌吃或少吃:
芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。
宜吃:
主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。
肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。
蔬菜的选择黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。
水果的选择梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
附:
肾阴虚忌辛辣刺激、热性食物、油炸食物。
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