吃了牛大力煲汤要忌讳、可以喝清补凉糖水吗可以吃？

莲蓬仁是新鲜的莲子，可以煮糖水、煲汤喝，嗮干以后就是莲子干，可以入药，也是清补凉的其中一味，莲子里面还有一条莲心，苦的，也是入药的，有清心火的作用。莲子和莲子心可以一起煮，也可以分开煮。

手脚发凉的原因有很多种；气虚，肾虚，血气不足等等原因引起的

平时饮食注意不要吃寒凉的食物，冰箱里拿出的东西不能吃，多吃温补的食物：

比如；羊肉，牛肉，兔肉，乌龟，甲鱼，狗肉，生蚝，干贝，豇豆，银耳

（虫草慎用，一些虚不受补的人是不能吃）如果您不是虚不受补可以炖汤喝

平时多用：山药，莲子，百合银耳煲糖水，也可以加瘦肉熬汤（对您很有好处）

还有一点，就是要运动，每天坚持有氧运动，让血液流动起来，增强血管的弹性，改善您的体质

每天至少有2个小时的锻炼，每次发汗您的手脚就会慢慢暖起来了

还有可以补充维e

还可以去把脉，根据您的病症配伍中药治疗，效果会更好

总之要加强锻炼，早睡早起，注意生活的陋习，不良习惯要改掉

祝您健康

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