藤黄果真的能减肥吗？

想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。

牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。

我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。

现在许多明星都吃素，身材保持很好。

藤黄果因拥有抗肥胖效果而受到瞩目，它能刺激饱食中枢，让人体不易有空腹感，食量自然就会减少；且藤黄果没有其他副作用，减肥后不容易反弹。目前，藤黄果是美国最流行的减肥保健食品，在日本也相当风靡。

世界上没有天然的能减肥的植物，互联网这么发达了都9012年了，如果有这种神奇的宝贝，您能到现在才听说吗？说实话那些减肥咖啡，减肥药也都不靠谱。

服用藤黄果减肥药进行减肥，可以起到一定的减肥效果，服药后会增加饱腹感，减少进食量，进而达到减轻体重的目的。但是不建议通过药物进行减肥，对身体健康不利，并且还会出现停药反弹的现象。减肥是需要管住嘴、迈开腿的。

可以减肥，在印度南部和泰国，藤黄果作为果型草药使用而大量栽种。从藤黄果实中提练出的生物保健品风靡世界各地，经常被用于药物减肥。其主要成分羟柠檬酸可以抑制脂肪的合成，对瘦身有一定的帮助。

藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟基柠檬酸，而羟基柠檬酸的主要作用就是妨碍脂肪的合成。当人们摄取了糖类时，这些糖类会被分解为葡萄糖，搬运到肌肉内并且转换为热量。但若热量的摄取量大于消耗量时，多余的葡萄糖就会被转换为脂肪并被储存起来，这就是肥胖的原因。而若是在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖，因此能预防肥胖。

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