艾叶泡脚驱寒去火同时禁忌也要了解

艾叶泡脚驱寒去火同时禁忌也要了解

现在的生活压力越来越大了，因为现在是一个节奏比较快的社会，所以为了自己的健康，应该注意一些养生的方法和保健的常识，泡脚就是一种疏通血液，提高免疫的方法，利用艾叶泡脚也是一种方法，有哪些好处呢，小编这就给大家介绍一下。

干艾叶泡脚的好处：

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。如果你出现了这些问题的话一定要引起注意了，可以选择艾叶泡脚，艾叶的量不用太多，一小把就可以了，最好是揉碎了以后放进洗脚水里面，用开水泡一会，然后在把脚放进去。泡的时间不要过长，以微微出汗为准就好，不要出汗太多，同时不要吃寒凉刺激的食物，休息好，连续泡机体就会有很大的效果。上面的这些症状也会慢慢的消失了。

艾叶泡脚的禁忌也是有的，那么，艾叶泡脚要注意什么?

艾叶虽然是好东西，但是也不能完全利用它来维护自己的健康，艾叶泡脚不能时间太迟，也不能经常的泡哦。艾叶泡脚的好处就是可以让虚寒的火气进行调理，如果使用的国语频繁的话反而会出现气血两亏的情况，还会出现头晕、头痛，及情绪上的变化等。所以大家在泡脚的时候一定要注意时间的问题。

对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。很多人人其实身体是虚弱的，而且还会出现各种的上火的问题，用艾叶泡脚就可以缓解这样的问题了，对身体也是一种保健的作用。

艾叶有很多的作用和功能，只是人们缺少了对它的了解，看了上面的文章以后相信大家对这些都了解了。其实大家应该多注意自己的身体情况，不同的体质出现的各种问题也是不一样的，根据自己的具体情况选择适合自己的养生方法才是最好的。

艾叶泡脚的禁忌

艾叶作为一种药才而言，对我们的身体起到了很大的帮助作用。无论是男性朋友还是女性朋友，在我们疲劳了一天之后，都喜欢用艾叶水来泡脚，这不仅可以让肿胀的腿部得到相应的缓解，而且还可以促进血液的循环。虽然艾叶水泡脚的好处很多，但是也有些禁忌也是我们需要注意的。

艾叶泡脚的禁忌

1、气血不足的人群在使用艾叶水泡脚的时候要尤其注意：泡脚的时候不要直接将脚放入艾叶水中，应该先给脚部进行简单的按摩，然后再将脚放入水中，这样做可以起到补充元气的效果。

2、使用艾叶水泡脚的时候一定要注意时长和水温，心脏病不好的人群就要额外的注意这个问题。因为艾叶水能够起到促进血液循环的功效，对于心脏病不好的人来说，泡脚的时间太长了就会对心脏造成一定的伤害。那么泡脚的时间维持在多久最好呢?25-30分钟左右即可。

3、糖尿病人在使用艾叶水泡脚的时候也是需要注意的，另外低血糖的人也是一样。最好在医生的指导下进行，自己切不可盲目的进行。因为患者这些疾病的患者，自己擅自使用艾叶水泡脚会造成不好的后果。

4、用艾叶水的泡脚的最好是在晚餐之后的一个小时到一个半小时之后进行。这样做的目的是为了减轻肾功能的负担，对于肾不适很好的人而言是非常具有帮助作用的，因为我们的肾功能在这个时间段比较活跃。

5、除了要把握好艾叶水泡脚的时长之外，还要掌握好艾叶水泡脚的时间，三天至四天泡一次，才能将艾叶水泡脚的功效展现出来。除了需要注意这个禁忌之外，在泡脚的时候最好用一块布或者毛巾盖住，避免热气快速的散发走，这会影响艾叶水的功效。

患有口腔溃疡、口腔炎症、中耳炎、咽喉肿痛的病症可以适当的用艾叶水泡脚，经过全身出轻微的汉之后，这些症状就可以得到很好的缓解。但是患有心脑血管疾病、胸闷气短的中老年人就不适合用艾叶水泡脚，这个需要注意。

冬天用艾叶泡脚好处多，但有哪4个禁忌，希望你早点了解？

入冬以来，随着气温一天天下降，忙碌了一天回来，手脚冰凉，如果睡前能泡一个脚，那可是件舒服解乏的事。有些人在泡脚时会在水中添加些药材，起到养生作用。像用艾叶泡脚就是比较常见的泡脚方式。

艾叶是田间地头随处可见的一种野菜，具有药食两用性。中国民间自古有着艾叶可以避邪之说，而且艾叶有着很高的养生价值，甚至民谚有个说法”家中三年艾，医生不用来“，所以艾草又有着”养生草“的美誉。

长期用艾叶泡脚，对身体是有一定好处的，但是用艾叶泡脚也得讲究方式方法，如果方法不对，那么起不到相应的效果不说，还有可能让药草变毒草。

艾叶泡脚的4个禁忌，希望你早作了解1、泡脚时间不能过长

用艾草泡脚一般20分钟就可以了，如果泡得时间过长，有可能会让大脑供血不足，从而产生头晕等现象。泡脚的时间最好是在吃完饭后一小时或是选择睡前一小时来泡脚，泡至身体微微发汗即可。

2、不宜频繁泡脚

可能不少人认为既然艾叶泡脚对身体好，那么就应该天天泡，其实泡得太过频繁也不对，如果每天用艾叶来泡脚的话，会消耗体内元气，导致虚火过旺。所以成人一周泡上二到三次为佳，而且水温不能过热，时间不能过长。

3、艾叶用量不能太多

因为艾草中的挥发油等一些成分如果过量吸入，会抑制到神经系统，所以用量不能太多，特别是患有哮喘病的人，如果吸入太多会导致呼吸困难，也不宜长期大量使用，以免消耗身体内的阳气，使得体质变得更加虚弱。

4、不是人人都适用艾叶泡脚

虽然艾叶泡脚起着养生作用，但也不是人人都适宜的，以下人群就不适宜用艾叶来泡脚。

阳虚血热的人，或是贫血，阳气旺盛的人不适宜用艾叶泡脚，因为艾叶有着强大的辛温作用，驱寒力度大，此类人常用艾叶泡脚就有可能加重病情。

患有糖尿病，心脏病，脑溢血等疾病的人也不能用艾叶泡脚，同样会加重病情。

儿童不能用艾叶泡脚，容易刺激孩子足部骨骼，造成扁平足，还容易造成孩子早熟，影响到孩子的正常身体发育。

经期的女性不能用艾叶泡脚，这样做会导致经量过多，甚至造成崩漏带下，产生贫血现象。

我们知道了艾叶的禁忌，就能更好地发挥艾叶的养生作用，艾叶除了泡脚以外，还可以用来泡澡，将艾叶用清水熬煮十分钟左右，然后可以用艾叶水冲澡。

将艾草制成艾条，用来做艾炙也有很好的调理作用。

用艾叶做成的甜点，也是又好看又好吃。

总之，只要大家将艾叶用对地方，那么对健康还是很有好处的。

艾草是个宝 用艾草泡脚 这些注意事项 一定要知晓

艾草是生活中并不罕见的一种中药材，生活中很多女性会通过吃点艾草来调节月经，同时老一辈的人还会用艾草来驱蚊防蚊，效果都是非常不错的，而艾草的用处还有很多，其中用艾草泡脚也是备受欢迎的一种做法。

那艾草泡脚的好处有哪些？艾草泡脚的注意事项是什么？

艾草泡脚好处一览：
（1）驱寒散寒

其实坚持泡脚的方法本来就是很 养生 的一种做法，尤其是用艾草泡脚。艾草泡脚不仅可以促进血液循环，同时艾草还可以起到驱散寒湿、温经通络以及调理阴阳的作用功效。

（2）去除脚气

艾草除了有不错的驱寒效果以外，艾草还具有杀菌、抗病毒以及抗过敏等作用功效。对于那些因为细菌感染而引起脚气、脚藓的朋友，坚持几天用艾草泡脚，接下来你会发现自己的脚气、脚藓的情况有了明显的好转。

（3）清热去火

生活中很多人时不时就会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、口腔炎症等诸多上火的症状。从中医角度来看，身体的这些不妥“警报”与体内虚火、寒火旺盛相关，而这些现象正好可以用艾草泡脚解决。

具体操作方法是，将艾草加水熬煮后，取熬好的艾草水来泡脚。泡脚时间也有讲究，一般泡到全身稍微出汗便可。坚持泡脚几天以后，就会发现不适症状逐渐缓解。

艾草泡脚注意事项
1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚方法是，趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打。

2、艾草泡脚的时间好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果好。

3、好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。

4、泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些，好可以比平时穿的厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。

5、阴虚血热的患者好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体 健康 ，反而会出现亏损的情况。

6、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

7、用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。

艾叶泡脚的禁忌
虽然艾叶泡脚有很多好处，对我们的身体 健康 大有裨益，甚至对于一些人体疾病也有一定的疗效，但是用艾叶泡脚也要注意以下情况。

1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

2、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

3、中药泡脚好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

5、女性经期别自己乱用中药泡脚。好咨询医生，根据自身情况对症用药。

在生活中，艾叶水泡脚是一种很 健康 的 养生 方法，能从里到外调养身体。起到驱寒暖身的作用，所以，我建议大家可以试一试用艾叶泡脚哦。以上，就是我介绍关于艾叶泡脚的内容，可以适当的泡泡脚哦。

艾草能天天泡脚吗

艾草泡脚不能天天泡。用艾草泡脚的功效很多，但是泡脚的时候一定要遵守注意事项，否则容易出现副作用。

用艾草泡脚能将身体内的虚火，寒火往下引，容易引起头部和面部气血两亏，供血不足，否则容易引起头晕，头痛，以及情绪上的变化。​​​​

艾叶泡脚的注意事项

艾叶泡脚的注意事项

艾叶泡脚的注意事项，艾叶泡脚既能让你暖身子，又有着不可估量的保健功效，但用艾叶泡脚也要注意很多问题的，接下来就由我来告诉大家用艾叶泡脚有哪些注意事项，快来一起看看吧！

艾叶泡脚的注意事项1 艾叶泡脚的注意事项

1、注意时间

用艾叶泡脚的最佳时间是临睡前和饭后一小时这两个时间段。有专家表示，在晚上9点的时候用艾叶泡脚，对肾脏有很好的保健作用。

2、注意时长用

艾叶泡脚一般是泡20-30分钟左右，不能太长。有的人在泡脚的时候会伴随有出汗现象，这是正常的；而不出汗的，在用艾叶泡脚一段时间后，体质也会得到改善。

3、注意水温

用艾叶泡脚的水温一般是40-50度，在泡的时候还可以用毛巾覆盖在桶上，这样不仅能保持水温，还能使膝关节也置于桶内，提高膝关节温度。

4、注意频率

用艾叶泡脚的次数不宜太多，一般是一周2-3次即可，次数多了同样会损伤元气。

5、注意喝水

在用艾叶泡脚前后，适当喝一些水，可促进身体的新陈代谢和水分的补充。

艾叶泡脚的好处有哪些

1、去火气

用艾叶泡脚可祛除虚火、寒火。也正因为如此，因虚火、寒火所致的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等病症，用艾叶泡脚都可得到缓解。

2、驱寒

在冬季的时候，人们会爱上泡脚这项养生方法，用热水泡脚已经具备驱寒的功效了，在加入艾叶后，驱寒作用更会大大增强。

3、增强体质

用艾叶泡脚能够调理阴阳，使全身经脉畅通，促进气血的循环，使得身体更加健康。

艾叶泡脚的方法是什么

准备50克的艾叶，如果是晒干的艾叶，准备30克就好；将艾叶放入冷水中煮15分钟煮沸，将艾叶捞出，水倒入桶中；待水温降至45度时开始浸泡双脚。

其它搭配：

1、艾叶+盐：可治疗咽喉痛、牙痛、腿脚肿胀等。

2、艾叶+姜：可治疗风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、咳嗽、哮喘等。

3、艾叶+花椒：可改善脚气、脚汗、瘟疹。

4、艾叶+红花：可改善静脉曲张、末梢神经炎、手脚发麻、淤血。

可以经常用艾叶泡脚吗

艾叶泡脚虽然说有很强的保健作用，但是也不能经常泡。在用艾叶泡脚的注意事项中我们有提到，用艾叶泡脚的频率不宜太高，以免损伤元气，这不是没有道理的。

用艾叶泡脚会将虚火、寒火下引，如果频率过高，就会导致头部和面部气血损耗较大，进而出现供血不足的情况。这也是为什么不少人在用艾叶泡脚后会出现头痛头晕的原因。

所以说，虽然艾叶是好东西，但是不宜过量使用，过量使用会导致身体亏损，会出现多种不适症状。

哪些人不适合用艾叶泡脚

因用艾叶泡脚时，血液会流向下肢，这时候脑部容易出现供血不足的情况，因此有心脑血管疾病患者、容易感觉到胸闷头晕的老人，是不宜用艾叶泡脚的。

经期妇女最好也不要用艾叶泡脚，如果有需要，需先咨询医生，而如果是糖尿病和有发烧的患者，需要在医生的指导下用艾叶泡脚。

儿童不宜用过热的水泡脚。如果经常用过热的水给儿童泡脚或者洗脚，就很容易出现扁平足。

艾叶泡脚的注意事项2 艾叶泡脚的禁忌

艾叶泡脚有所注意，才能达到最好的效果。因为艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。所以，在用艾叶泡脚的同时，不要再去吃一些冰冻的，或者是寒性的食物啦。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。

除此之外，艾叶泡脚需要注意频率，禁忌连续多次，天天这样泡。因为有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡。这样反而会更好，而不是盲目地一味就用艾叶泡脚。

阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。艾草泡脚的好处非常多，正确使用艾草，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使用艾草，却会使身体出现亏虚，会出现头痛,头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，还是需要注意以上这些方面，把艾叶泡脚用到恰到好处吧，才能促进我们身体的.健康。

艾叶泡脚的方法

艾叶泡脚不是随随便便地煮开水，然后就泡这样的哦，因为在用艾叶泡脚的时候，还是需要方法，无论是在制作艾叶水的时候，还是在泡的过程中都是讲究方法的。

首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加水1500毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶；把水倒在一个桶里就可以了。

但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。除了在水方面要有方法之外，艾叶泡脚最忌的就是寒，所以，最好不要再敞开式的地方泡脚，也要注意保暖，像这样的天气最好就披一件外套，以免出现边冷还边泡，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。

艾叶泡脚的好处

第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

第二：去虚火和寒火

你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

第三：去脚气

因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得严严实实地，久而久之就很容易会有脚气；坚持用艾叶泡脚一段时间的话，也是可以缓解你的脚气的哦！

艾叶泡脚能天天泡吗

艾叶泡脚不能经常泡，每周2到3次就好。艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。

艾叶泡脚孕妇可以泡吗

艾叶泡脚有那么多的功效与作用，而且艾叶有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎等作用，所以一般可以用的。但是，孕期用艾叶泡脚不能太频繁哦，偶尔一次可以的。

艾叶对于久痢、呕吐、下血、月经不调、崩漏、带下、胎动不安、疥癣等等都有很好的疗效，所以，如果孕妇脚部没有皮肤破损的话一般也是可以应用艾叶进行泡脚调理身体的。不过，也有医师说，孕妈妈虽然可以用艾叶水泡脚，但是在孕早期最好还是不要用。如果是孕中期或者后期可以考虑用艾草包泡脚，除非医生判断身体寒湿很重的话就需要加入一些生姜，否则没必要加。

而且孕妈在泡的时候也要注意，每周泡1-2次即可，可以排毒，促进血液循环。同时，泡完后注意不要受凉和吃凉饮之类的，要注意保暖哦，这也是不仅仅是孕妈妈要注意的，是所有使用艾叶泡脚的人都要注意的。，艾叶泡脚对于孕妇也是适用的，但是要注意使用合理有度，这样才能做到对身体有帮助呢。

艾叶泡脚什么时候泡最好

艾叶泡脚的功效多多，而且方法也是有所注意的，所以在时间上也要有所注意哦，这样就能达到更好的效果啦！

要在对的时间做对的事，就应该注意艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡，这样可以帮你暖脚，以促进睡眠呢！除此以外，每次泡的时间需要保持在二十分钟左右，太短时间没能好好发挥到艾叶的作用；太长时间的话会伤底气，所以保持在这个时间段是最好的。而且在入睡前泡脚，可以促进血液循环，所以选择在晚上入睡前泡是最佳的，在时间上还需要注意的是，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

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