多吃高纤维食物,如:全谷类、水果、全麦面、疏菜、糙米和燕麦等食物。
月经期间要注意保暖,不宜吃一些偏凉的食物,比如冰品、竹笋、黄瓜、西瓜、梨子、冬瓜、茄子、橘子、丝瓜、海带、冬瓜等等。另外,也注意不要吃冷饮,假如有痛经,建议最好少吃苹果。
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都50了还要丰胸啊,,,应该可以吧,
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