如何玩好滑板

如何玩好滑板

滑板是很多人非常喜欢的一种娱乐运动方式，在滑板的过程当中是需要讲究一定技巧的，对于刚刚接触滑板的人群来说更是如此，想要把滑板玩好，只有了解其中技巧才能达到更好的技术水平，玩滑板的注意事项也有很多，也是一种有危险性的运动方式，下面就给大家介绍一下如何玩好滑板。

一、如何玩好滑板

想要玩好滑板就应该使用惯性滑行，把右脚踩在滑板的中前部靠右的地方，左脚踩在地上，重心应该放在右脚上，然后左脚蹬地让滑板向前滑行，左边的脚收上来，踩在滑板的尾巴部，站好保持平行，再用左边的脚蹬地重复这个动作，需要反复进行练习，这个动作掌握好以后就可以进行长距离的滑行，先从比较短的距离开始，慢慢的增加，反复练习，就可以让滑行的速度增加，一定要注意要重心以及方向的控制。想要玩好滑板还应该注意急转以及速停的技巧，如果需要从一个坡上往下滑，这个时候速度是非常快的，应该学会用两个脚踩在滑板上面保持平衡，然后再利用弹性面向前滑行，掌握好平衡，注意脚部的灵活性，这样就能够把滑行的技术给掌握好，玩好滑板转圈的技巧也应该掌握，把滑板向前推，然后再站上去，两个脚跨立，左边的脚可以比较灵活的进行移动，重心应该是在滑板的尾部，把板的一端抬起1到2英寸左右，等到滑板的端点在空中的时候，应该进行顺时针的转动，前轮落到地面的时候应该向右边偏转，这个动作需要连贯在一起，不断的进行练习，这样才能达到更好的滑板技术。

二、玩滑板的注意事项

玩滑板滑板在脚底下，整个身体都有可能出现危险，对于刚刚学习滑板的人来说，对于滑板还比较陌生，所以重心没办法很好的控制，一不留神就容易造成损坏，所以初学者上滑板之前一些基本的动作应该要了解清楚，心里面要有一个底，到底重心放在什么地方，脚的摆位是怎么样的，一定不要盲目的进行，这样肯定会摔一跤，对于刚刚学习滑板的人来说，因为重心不稳所以导致摔跤情况出现，如果在滑行的时候，出现了重心不稳的情况，那么应该使劲的压板端或者压板尾，让板尾或者板端及时的擦地停止下来，玩滑板的时候护具也要戴好，一定不能嫌难看不戴，这样对自己安全不负责任。

上面给大家介绍的就是如何玩好滑板，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要玩好滑板上面这些方式方法就可以了解一下，玩滑板应该准备一双好的鞋子，滑板的服装也很重要，戴好护具，当然滑板的选择也很重要，一块滑板玩的时间久了，自己肯定是最熟悉演的，滑起来会更加得心应手，所以买一块好一点的滑板也很重要。

学滑板的技巧

第一步就是上板,
滑板姿势分左脚在前的regular姿势和右脚在前的goofy姿势，滑手可以根据个人习惯选择姿势，本人就是习惯右脚在前.
然后就是滑行了,只有多滑多练才能找到感觉,转弯熟练了就会TICTAC了,就是所谓的蛇行-荡板了.
最基本的跳跃技巧动作就是即用双脚带板起跳。
这个动作是进入滑板自由世界的门槛，也是令许多人踏上滑板之路的原因。是不可不学的一课！！！
Ollie是一切跳跃动作的始祖,入门槛,也是永远都要学要练的.
练习Ollie的几点体会（初学篇）：
1、Ollie的动作顺序：
a .一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置；
（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收）
b .下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）；
（注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行）
c .前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；
（注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收）
d .当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。
2、上升感的问题：
a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感
b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利
c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！
3、落板的问题：
a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板
b 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离
c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光
d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头
4、f/s Ollie
是Ollie的一个延伸动作，所以练习f/s Ollie之前Ollie 基本功一定要先掌握好。
1、准备动作和Ollie一样
2、后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方Ollie ，转体180°，完成动作。
3、整个动作过程中要寻找Ollie的感觉。
注意：练习f/s Ollie容易出现以下的错误。
1、太靠前脚带板，把板转180°。这样往往转不成180°，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。
2、做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s Ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。
3、后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180°。
3.b/s Ollie
b/s Ollie与f/s Ollie不同的是内向转体180°完成动作，其要领与f/s Ollie基本相同。
窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180°。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。

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