跆拳道高级腿法怎么练

在跆拳道的练习中，实际上是通过很多的腿法而组成的，所以说大家对于跆拳道中的腿法需要练习好才行，尤其是对于高级的腿法来说，我们更应该练习好，而且很多人对于跆拳道的高级腿法也是有一定疑问的，那么具体跆拳道高级腿法要如何练习，一起看看吧。

跆拳道高级腿法怎么练

在跆拳道中也是有一些高级腿法的存在，而想要在跆拳道的练习中需要掌握这些技巧，那么我们必须要注意练习好，首先就是后旋踢首先需要以实战姿势开始。而且两脚需要以两脚掌为轴，内旋大约180度，同时身体要向右转上大约90度，然后我们两拳要放在胸前。同时上体需要右转，和我们双腿拧成一定的角度之后。右脚就可以蹬地，把我们蹬地的力量和上体拧转的力量全部结合在一起，然后把右腿向后上以髋关节为轴，直腿摆起，同时我们右腿需要继续的向右后方旋摆鞭打，同时我们的上体也要尽量向右转，这样才能够带动右腿弧形的摆到身体右侧，然后右腿需要屈膝回收。等到右脚落道右后方的时候，就成功了。在这一动作中，转身、旋转、踢腿都是需要非常连贯的进行才行，而且一定要一气呵成的完成，同时中间是不能有停顿的。而击打的部位是应该在正前方，一定要保持一个水平弧线。

旋风踢同样是跆拳道中比较高级的一个腿法，需要两个人进行，从闭势市长的姿势开始，进攻的一方左角要向右脚的右侧前方，跨出一步，同时左脚内扣落地，然后身体要向右旋转180度。在左脚落地的时候，右腿也要随着身体，继续右转的同时，向右后方摆起，这时候我们的身体要转动上360度，然后左脚等地起跳的同时，需要我们顺势的在空中用左横踢去击打到对方腹部以及头部，然后右脚就可以落地起到支撑作用。在进行转体动作的时候，我们要迅速果断的进行才行，然后左脚在内扣落地的时候，脚跟要对敌。

上面给大家介绍了跆拳道的高级腿法练习方法，可以发现在跆拳道中，比较高级的腿法练习的时候也是需要掌握方法和窍门的，我们一定不能盲目的去进行练习，大家必须要学会合理的方法进行练习，这样才能让跆拳道练习更好。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yundongjianshen/51468.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 每天晚上跳绳能减肥吗(晚上跳绳能减肥···

下一篇: 玩滑板能减肥吗