肌肉拉伤之后用什么比较好

在生活中很多人都是会因为过量的运动导致出现肌肉拉伤的状况，肌肉拉伤是会让我们的活动受到非常明显的影响，而且是需要我们及时的进行治疗，那么，我们在生活中出现肌肉拉伤的状况是用什么进行处理比较好呢?一起来了解了解吧。

肌肉拉伤用什么好-冰敷

我们在出现肌肉拉伤的之后首先就是需要用冰块来进行敷受伤的肌肉，这样是可以很好的防治毛细血管充血而导致肌肉拉伤的范围增加。我们使用冰敷能够有效的限制毛细血管的扩张，在刚开始拉伤之后，采用冰敷的方法来调整是非常有效果的，冰敷能够有效地帮助大家缓解疼痛，不至于大家在肌肉拉伤之后感觉到过于疼痛。

肌肉拉伤用什么好-红花油

我们在冰敷之后是可以稍作调整，我们是可以把前面两天每天用冰袋冷敷2到3次，等到第三天的时候，我们就是可以用红花油来涂抹在肌肉拉伤的部位，这样是可以很好的消肿和促进血液循环，把受损的肌肉调整过来。

肌肉拉伤用什么好-热敷

等到肌肉拉伤的四天到五天的时候，我们是可以采取热敷的方法来进行局部的供血，热敷是能够很好的促进血液循环，对于很多已经淤血的部位是能够快速的遣散开。采用热敷的方法也能把紧张的肌肉舒展开，这样是有利于恢复的。

肌肉拉伤用什么好-云南白药

很多人在肌肉拉伤之后是会出现肌肉肿胀的状况，我们在这个时候就是消炎药采用云南白药膏来贴敷在身上，这样是可以很好的帮助减轻肿胀的程度，对于治疗肌肉拉伤是有很大帮助的，并且还能起到止痛消炎的作用。

相信大家在看完上面的介绍之后也是了解了肌肉拉伤用手什么好了，我们在运动的过程中如果是出现了肌肉拉伤的状况，大家一定是要采取一些药物来进行治疗，这对于肌肉的恢复是非常的有帮助，并且能够及时帮助大家缓解疼痛。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yundongjianshen/50314.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 游泳后的注意事项,这些情况需要小心(···

下一篇: 游泳后的饮食需要注意哪些问题