为大家介绍一些打羽毛球的技巧(打好羽毛球的小技巧)

为大家介绍一些打羽毛球的技巧

相信我们许多的朋友们在生活中有时间了，都是会进行一些娱乐活动的，比如打羽毛球就是人们都比较喜欢的，当然，在生活中经常打羽毛球，不仅可以增强我们人体的体质，还可以起到非常不错的保健功效的，下面我们为大家介绍一些打羽毛球的技巧。

1、打羽毛球的技巧之跑米字步要诀

大家要知道，打羽毛球的技巧也是非常多的，并且非常的有讲究，我们在打羽毛球以前，一定要学习米字步，这样可以提高我们大家打羽毛球的水平。一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，後退则约三至四步，若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。总而言之，就是预备击球时不论前进或後退，重心都是摆在右脚，且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字。

2、打羽毛球的技巧之击球要诀

首先我们大家想要打好羽毛球，那么一定要注意击球点的选择。拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻巧的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点，另外，我们大家还需要多注意落球点。击球时必须掌握力道，等能控制球後，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离，只要我们大家在生活中经常练习羽毛球，那么一定可以打好羽毛球的。

上面我们为大家详细的介绍了打羽毛球的一些技巧了，所以我们大家就是可以将上面的这些打羽毛球的技巧记住的，这样以后我们大家在生活中打羽毛球的时候，就是可以通过这些技巧将羽毛球打的更好的。

打好羽毛球的小技巧

打好羽毛球的小技巧

打好羽毛球的小技巧，羽毛球作为一种有益身心的运动，想要打好羽毛球需要学习一定的技巧，比如常规的握拍和挥拍，同时要理解发球的击球力度，本文讲述打好羽毛球的小技巧。

　　打好羽毛球的小技巧1　　 1、握拍和挥拍

　　握拍，以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄。挥拍分为两种，正手挥拍和反手挥拍。正手挥拍时食指上提，大拇指微缩，反手挥拍时则需大拇指上提，食指缩回。

　　 2、跑米字步要诀

　　跑米字步，是羽毛球赛场上必备的基本功。预备位置通常是站在发球线之后大约半米的距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大约为二至三步，后退则大约三至四步；若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。 预备击球时，不管是前进还是后退，重心都必须放在右脚上，并且以侧身行进。左手将反之。所谓米字步，便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。

　　 3、发球和击球

　　发球，是打羽毛球的技巧和方法中最难的一环，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球。击球，则需要准确判断击球点和落球点，并且精确计算出挥拍时间，掌握合适的击球力度，争取达到事半功倍的效果。

　　 4、集中注意力

　　打羽毛球，最重要的就是“凝神聚力、眼观足动”，注意力必须高度集中。只有这样，才能在比赛中及时找到对手的破绽，见招拆招，并最终赢下比赛。

　　 5、学会正确发力

　　学习羽毛球发力要先将身体的力量释放出来，将身体彻底放松，并知道自己的力量极限在哪，然后一步步寻找正确的发力感觉，将力量由身体而前臂，到手腕，再手掌，最后手指，一步步集中，一步步精细化，灵活运用各种发力动作并运用于实战中。

　　 6、杀球

　　双脚的跳杀，这个动作是要求你身体离开地面，在空中完成整个杀球动作，好的跳杀是要求好的身体协调能力，超强的滞空能力及变态的爆发力才能完成的，再结合对落点的精准把握，基本上就能做到一击必杀。

　　 7、远打近搓

　　球比较远的时候，采用“打”的方式。即一般的中后场击球，用力较大，整条胳膊都在用力，传递至手腕，然后击球。“搓”则是网前的小球，用手指发力，捻动球拍，用力较小，多是技巧。也可以理解为：大球用打，小球用搓。

　　 8、强追缓挡

　　在进攻有利的时候，要步步紧逼，追上网，此时手法应该连贯，一拍出去就应该想好下一拍的打法，在击球时毫不犹豫，才能保持进攻的优势。

　　缓挡：就是在对方形成连续进攻的时候，不要越打越急，而是要通过手臂缓慢发力，做小球，挡斜线，来改变对方的节奏，找机会改变局势。

　　总结：进攻的时候要趁势而上，防守时要缓缓发力改变对方节奏。

　　打好羽毛球的小技巧2　　一、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

　　二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　　三、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

　　四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

　　五、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

　　七、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

　　八、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

　　九、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的.力量。

　　十、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

　　十一、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　　十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

　　十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

　　十四、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

　　十五、羽毛球是一种竞技运动，在势均力敌的对抗中，你不要想轻松潇洒，你只需要尽力让对手比你更难受一点就可以赢了；

　　十六、羽毛球是一种竞技运动，你能力再强，如果不去观察对手，不去寻找对手的漏洞和弱点，都可能输给远不如你能力强的对手；

　　十七、双打什么是配合？除了那些被说烂了固定的套路之外，最关键的一点是你要永远记得你有个同伴，你出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点，再舒服一点，这就是配合。

　　十八、一个比你高一档的对手，无论拉18磅的线还是拉30磅的线，都虐你没商量；

　　十九、所谓劈吊和滑板，只是通过不同的拍面摩擦方向改变球的线路，在正手区和头顶区用哪种方式都可以；

打羽毛球的技巧

1、放松，其实不管是打羽毛球也好，还是参与其他的球类运动也好，最重要的一点就是放松。放松主要是让我们的身体处于一种蓄势待发的状态。

2、加速挥拍，很多羽毛球运动员的动作带有节奏感，但是球拍击球那一瞬间必然是突然加速的，而不会一直都是以一个节奏动作挥拍的。这说明挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是要加速挥动的，而且要有爆发力，挥出去的动作越快，那么对球的击打力度就越大。

3、闪腕，闪腕就是像甩鞭子那样，但是甩出去之后，我们的手腕要突然停顿下来，不要再随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使羽毛球的初速度极快。而当越过对手后减速下落，就不会出界了，这就是所谓的闪腕。

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