揉耳廓的正确方法及益处介绍

很多人都非常喜欢揉耳廓，对于人体的保健功效是有很多的，但需要掌握一定的正确方法，那么关于揉耳廓的正确方法及好处都有哪些呢？不少人对此都比较疑问，下面小编将为大家做出详细的介绍，希望能对各位提供一些正确的参考和帮助。

1、搓外耳

搓外耳是比较简单的一种方式，用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到发红发热，直至出现火辣辣的感觉。在冬季如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、对于防治感冒效果非常好。

2、摩擦耳廓

摩擦耳廓对于全身都是很有保健效果的，不仅可以舒经活络，而且可以振奋脏腑，具体的方法是，以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次。

3、擦耳轮

用拇、食、指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，通过擦耳轮可以缓解很多不适，尤其是对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。

4、拉耳朵

摩擦完毕，该上下提拉耳朵了，用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，四是捏耳垂。再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，也有一定的美容效果。

5、提捏耳垂

没事的时候，可以用双手提捏耳垂，直至耳垂发热为宜。可辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热等问题；还有明目、美容、聪耳的功效，此外，还可预防感冒。

通过介绍我们了解到揉耳廓带来的保健作用是有很多的，大家在平时生活中可以根据自己的情况需要来选择这些揉耳廓的方法，只要掌握了正确的方法，来进行揉耳廓的话，那么收获的保健功效确实是非常多的，大家可以试一试。

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