献给准妈妈的孕期小偏方——妊娠腹泻篇

献给准妈妈的孕期小偏方——妊娠腹泻篇

妊娠腹泻是什么原因引起的

妊娠腹泻一般有三个方面原因：吃了变质的食物、不良的饮食习惯或者海鲜等食物过敏引发的腹泻;由于细菌、病毒经由消化道感染导致的腹泻;由结肠炎等慢性疾病引起的腹泻。

生活调理小窍门

及时补充水分，以免身体缺水;多吃富含维生素B族维生素和维生素C的蔬菜水果，比如番茄、茄子、黄瓜、橘子等。腹泻好了后，饮食要从稀到稠、从软到硬慢慢来调整。

偏方一、玉米瘦肉粥

材料：玉米粒150克、瘦猪肉100克、大米200克，盐、鸡精各适量

做法：将玉米粒洗净、剁碎，猪瘦肉洗净、剁碎，大米淘洗干净;锅内放入适量的清水，将玉米碎、猪瘦肉碎末、大米倒入锅中，一同煮至米熟烂，加盐、鸡精调味即可。

功效：玉米具有健脾强胃、固涩止泻的作用，瘦肉营养好，可以补充因久泻带来的营养缺失。玉米、瘦肉合为一体，既能止妊娠腹泻，又能补充营养。每周服用2~3次，可以起到固涩止泻、清理肠胃的功效。

偏方二、焦米汤

材料：粳米1小碗

做法：将粳米放进锅中，炒至焦黄，至香味溢出，粳米不用起锅，直接当适量的水，煮半小时即可。晾温后服用。

功效：米炒焦之后，已部分碳化，碳化的米粒可以媳妇毒素、消食健脾、去毒止泻。而且，粳米中的淀粉、维生素以及矿物质，有利于营养补充和恢复肠胃功能。将粳米炒焦后服用，可以缓解孕妇妊娠腹泻的症状。

妊娠呕吐的小偏方

　　妊娠呕吐也就是我们通常所说的孕吐，怀孕呕吐的情况每个孕妇都是不一样的。有些孕妇在怀孕期间，会呕吐的非常厉害，可以说是吃什么吐什么，非常的难受;而有的孕妇则基本上没有什么孕吐的反应。这主要跟孕妇个人的身体体质有一定的关系。而孕妇在怀孕期间需要摄入大量的营养来供自己以及胎儿吸收，所以如果总是呕吐的话，很容易造成营养吸收不良的。那么，孕妇妊娠呕吐应该怎么办呢?

妊娠呕吐的症状

　　1、恶心、呕吐 停经6周左右出现恶心、流涎和呕吐，并随妊娠逐渐加重，至停经8周左右发展为频繁呕吐，不能进食，呕吐物中有胆汁或咖啡样分泌物。

　　2、水、电解质紊乱 严重呕吐和长期饥饿导致脱水、电解质紊乱，使氢、钠、钾离子大量丢失，出现低钾血症。患者消瘦明显，极度疲乏，口唇干裂，皮肤干燥，眼球凹陷，尿量减少。营养摄入不足使体重下降。

　　3、酸、碱平衡失调 饥饿情况下机体动用脂肪组织供给能量，使脂肪代谢的中间产物-酮体聚积，引起代谢性酸中毒。

妊娠呕吐的原因

　　1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

　　2、在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。

　　3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

　　4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

　　5、有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。

妊娠呕吐的小偏方

　　黄连180克、吴茱萸30克。研磨成粉末，制成药丸服用。

　　半夏、枳壳各6克、陈皮、茯苓各4.5克、甘草1.5克、竹茹9克、黄连3克。用水煎服，每日一剂。

　　黄芩、半夏、枳壳各6克、黄连、龙胆草各3克、竹茹9克、旋覆花4.5克。用水煎成药汁，趁热服用，每日一剂。

　　人参12克、白术9克、炙甘草4.5克、陈皮6克、姜半夏9克、木香6克、砂仁3克。水煎服，每日一剂。

　　人参60克、白茯苓、厚朴、白术各45克、陈皮、葛根各300克。煎煮成药汁服用。一日两次。

　　半夏30克、生姜24克、茯苓9克。水煎，分两次服用。

妊娠呕吐吃什么好

　　苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。

　　黄瓜：黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空，对于缓解妊娠呕吐也可以起到一定的作用。

　　蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

妊娠呕吐的食谱推荐

　　 材料：

　　乌梅肉、生姜片各10克、红糖适量

　　 做法：

　　将乌梅肉洗净后，沥干水分，和生姜片、红糖一起放入锅中，加入适量的水煮沸后即可食用。

　　 姜丝煎鸡蛋

　　 材料：

　　鸡蛋2只，生姜、食盐、花生油各适量

　　 做法：

　　将生姜洗净后，切成丝，待用;锅内油烧热后，磕入鸡蛋小火煎至半凝固后，撒上切好的生姜丝以及食盐，然后待鸡蛋煎至两面成金黄色即可。

献给准妈妈的孕期小偏方——胎动不安

　　妊娠期出现腰酸腹痛、胎动下坠，或出现少量阴道出血，就称之为“胎动不安”，又叫做胎气不安。胎动不安是临床出现的妊娠病之一，经过安胎治疗，腰酸、腹痛消失，出血迅速停止，多能继续妊娠。

　　中医学认为，胎动不安的主要原因是肾气虚弱、气血双亏、血热、跌仆外伤、药毒伤胎所导致的。

　　推荐食谱：

　　蛋黄莲子汤

　　材料:莲子1个、蛋黄1个、冰糖适量

　　做法：将莲子洗净、去心，放入锅中，加入适量的水大火煮沸，转小火慢煮至莲子熟烂，加入冰糖和蛋黄稍煮片刻即可。

　　功效：蛋黄中含有宝贵的维生素A、维生素D、维生素K等，莲子能够补脾止泻、养心安神，对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效，晾温后服用，具有养心除烦、安神固胎的作用。

献给准妈妈的孕期小偏方——孕期烦躁篇

　　在怀孕初期，孕妇身体会有所变化，常会导致孕妇精神紧张、烦躁不安。中医认为，孕妇烦躁不安的原因主要是阴血不足、阴虚火旺或肝气郁结所引起的。孕期烦躁的主要症状有烦热、失眠多梦、夜间盗汗等。

　　 偏方一、百合酸枣汤

　　材料：鲜百合50克、酸枣仁15克

　　做法：将百合用清水洗净，浸泡一昼夜;用水煎枣仁去渣取汁，加入百合煮熟即可。

　　功效：百合性微寒，入心经，具有清火、润肺、安神的功效，对失眠多梦、心情抑郁等症有良好的功效;酸枣仁味甘、酸，性平，具有宁心安神、养肝、敛汗的作用，可治孕妇虚烦不眠、惊悸怔仲、烦渴、虚汗等症。准妈妈每天服用一次，连服3~5天，能够除烦安神。

　　 偏方二、莲子银耳汤

　　材料：莲子50克、水发银耳15~30克，白糖少许

　　做法：将莲子用热水泡发，放入锅中，加适量清水煮汤，待莲子煮烂后加入水发银耳煮熟，加入白糖调味即可。

　　功效：银耳含有丰富的磷脂，具有补脾健胃、清凉除烦的功效，对虚火上升、烦躁失眠、食欲不振或虚不受补的孕妇有良好的效果，莲子有养心安神的功效。每周食用2~3次，可以缓解孕期心神不安、烦躁忧郁的症状。

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