公共瑜伽垫存在的一些问题

公共瑜伽垫存在的一些问题

瑜伽是我们现在健身的热门运动，瑜伽垫是我们进行瑜伽不可缺少的一种用品，很多人都是会选择报瑜伽班来学习瑜伽，很多的班都是采用公共瑜伽垫，这其实是存在着很多的问题，下面我们大家就是一起来进行详细的探讨吧。

公共瑜伽垫的问题有哪些

1、气味难闻

很多的瑜伽练习者都是不穿袜子，而且有的人可能是上了一天班或者是一些没办法洗脚的人群，所以这个时候脚上的赃物或者是气味直接就是吸附在垫子上了，时间久了就是会一直保留在上面，是会严重的影响到空气的质量。

2、细菌传播

如果垫子公用的话，是会导致细菌进行传播，因为有的人脚上的真菌就是可以通过直接接触垫子来进行传染，所以我们会不知不觉中患上一些皮肤疾病。

3、影响呼吸

瑜伽是一种可以系统的健身的运动，我们在练习瑜伽的时候是要注重呼吸，而瑜伽垫上散出去的气味是会影响到我们练习瑜伽的健康。而且很少有瑜伽馆是会对瑜伽垫进行消毒，因为这是需要大量的时间，而且每次瑜伽垫清理之后需要一定的空间和时间，所以很难办到。

我们在选择瑜伽垫上也是有很好的注意事项，作为初学者的话尽量是要用一些比较厚的垫子，是可以很好的防止运动损伤，在有了一定的经验和基础后是可以选择一些薄一些的瑜伽垫。

瑜伽垫是我们练习瑜伽必备的一种东西，好的瑜伽垫是可以为我们练习瑜伽带来很多的便利，上面也是为大家介绍了对于公共瑜伽的问题，我们最好是可以自己购买瑜伽垫，这样也是可以找到适合自己的瑜伽垫，而且是更加的卫生干净，对于身体健康更加的有帮助。

垫瑜伽垫做运动觉得尾椎骨硌得慌 是瑜伽垫太薄了还是什么问题...因为

如果垫瑜伽垫做运动觉得尾椎骨硌得慌就是瑜伽垫太薄的问题，可以使用厚一些的练习。

根据练习者的瑜伽基础，一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度3．5mm－5mm左右的瑜伽垫。

骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1．5－4毫米厚度的瑜伽垫。

扩展资料：

注意事项：

1、购买的时候建议要求导购拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都不可取。因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫，网上买的闻不到味道不太放心。

2、购买垫子时，一定要试着垫在地上，轻轻推垫，一定要有一种干燥的感觉，这样才能不容易打滑，抓住地面性强。避免发泡剂过多残留在瑜伽垫表面，造成湿气感，不利于练习安全。即使你汗流浃背，你也可以轻松地练习。垫子的底部是满的，不会滑倒。

3、材料是大家在购买瑜伽垫时，最应该注意的，也是决定垫子价格的关键。一般会说，TPE垫是最环保的，但价格也较高。PVC泡沫垫价廉物美，到处都可以买到，质量也有保证。这两种垫子更适合初学者。不考虑价格的人最好购买高档TPE材料，然后建议选购优质廉价的PVC发泡垫。

瑜伽垫为什么发臭

那是因为材质的问题，与生产商用的原料有关。新的瑜伽垫卷成柱状，用鼻子靠近瑜伽垫的一端1厘米处，闻一闻是否有刺鼻的难闻气味，有毒有味的瑜伽垫有极强烈的味道。把瑜珈垫打开平放几天后，用上面的办法重试一下，如果还有味道的话，就证明垫子是有问题的。要打开外包装使用柔软抹布沾温水擦拭，放置在阴凉通风处一至两天，就可去除垫子上残留的塑料气味。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

选购瑜伽垫应注意哪些事项

瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，目前瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫： 传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫； 正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。 瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。 瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。而且还可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。

瑜伽适合于各类人群，陪伴练习者的瑜伽垫又有许多种，但是瑜伽垫的材质又是什么?环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，瑜伽垫应柔而富弹性，分TPE和PVC两种。
如今瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，这是一件十分省心的事，但殊不知在前一批同样的练习者同样是你一样赤手赤脚又是躺又是趴，有多少陌生人的汗水、皮屑留在上面。瑜伽馆的清洗过关吗?与多人共用一块瑜伽垫，仿佛躺在别人的地盘，陌生又不安。
如果自己选择一款合适又有称心的瑜伽垫，其实很容易。

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm ~5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料)。
现在大部份的教室都会提供所谓的"公垫"，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过，若是有心要学一段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子，一方面自己可以清洗，比较卫生;也能依个人的情况挑个合适的垫子。
选垫子的方式不外两种:依个人需求来选择;或按材质来选。

以个人需求来说，这得看做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，的需求也会很不一样。若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。
但若学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢?因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。
若做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?回答是"还是选薄一点的"。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有"失真"的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

选购瑜伽垫应该注意以下几点:长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。
厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)
观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。
瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。

轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。
垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。

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