瑜伽的种类你知道几个

瑜伽可以帮助人类充分的发挥潜能，可以帮助人类提升，改善人类的心理、情感、生理、经常，通过动作达到身体、精神以及心灵的和谐统一，但是不同的人群修炼的瑜伽不一样，那么，瑜伽有哪些呢，接下来啊，大道家园天然养生专家为您详细的介绍。

瑜伽经过几千年的发展演变，有业瑜伽、王瑜伽、智瑜伽、哈他瑜伽、昆达里尼瑜伽六大体系，不同的瑜伽有不同的差别，业瑜伽倡导内心修行，主要是引导作用。哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系。智瑜伽提倡培养知识理念。信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的。王瑜伽功偏于意念和调息。

智瑜伽——提倡培养知识理念，知识有低等和高等之别，大道家园天然养生专家说要求瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质去体验和理解创造。智瑜伽是通过打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧，这样也提升生命之气。

业瑜伽——引导完善行为，行为是生命的第一表现，也就是起居、言谈、衣食、举止等等，练习瑜伽的人群可以通过业瑜伽让自己的情操、精神、行为达到与梵合一的最终境界。

哈他瑜伽——自然高贵，哈他瑜伽包括两个体系，一个是精神体系，另一个是肌体体系，在练习哈他瑜伽的时候可以通过体位法去消除肌体不安定的因素、打破原有的骚乱，通过调息来清除体内神经系统的滞障，来达到控制身体的能量。

王瑜伽——意念和调息，莲花坐的方法及西宁冥想，让身体得到气脉在体内流通。让练习者的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。

昆达利尼瑜伽——打通气脉，通过打通气脉来达到练习的效果，这是瑜伽中比较难的，只有持之以恒才能够获取力量。

瑜伽有哪些?瑜伽有很多种，不同的瑜伽有不同的体系，不同的体系有不同的理论，对于练习者来说这些瑜伽都能是通往精神世界的工具。所以练习哪种瑜伽都是合理的、健康的，想要练习瑜伽的您就选择一种适合自己的进行练习吧。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yundongjianshen/47858.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 健康有益的运动及运动忌宜

下一篇: 生命在于运动,动则不衰