练习气功会出偏

练习气功会出偏

人们在学练气功的过程中，会不断地出现一些练功效应，这些效应中，很多是正常效应，但有时也可出现异常效应。一些异常效应持续时间较短，经过适当调整后会很快消失。也有一些异常效应没有得到及时纠正，持续存在，逐渐引起持久的心理和行为异常，严重者可影响正常的工作、学习与生活。

我们将这种因学练气功而造成的各种不同程度的心身障碍，叫做练功出偏。古人将它称为着相、走火入魔等。常见的气功出偏中，最多见的是各种感觉障碍，如周身气串感、气冲头部感、胸闷憋气感等；此外，还可出现各种外动不已的现象；而学练气功后出现精神异样改变，有时也可见到。

为什么大多数的人练气功获得了良好效益，而有的人却会出偏？要回答这个问题就要从学练气功的过程来分析。学练气功的过程实际上是练功人学习有关气功理论和方法，并在此指导下进行具体练功实践，将这种练功行为变成条件反射逐步深化固定下来的过程。由此可见，对有关理论认识的正确与否，以及练功方法得当与否，均可决定学练气功时是否出偏，当然，还与练功人自身的心理素质和体质有关。

1、功理本身错误引起出偏，例如有的功法创编者在功理方面宣传：生命在于运动，一动百病皆消，越动越好、真气的力量是很强的，一旦发动起来，想控制也控制不了，从而造成不少人练功时一味追求所谓自发运动，出现大动不已的现象。 　　

2、功理正确，但学功人学练气功时理解错误，或教功人水平低，不能正确表达，教错了方法，均可引起练功出偏。

3、除上述原因外，学功人自身的心理素质也起着重要的作用。例如，暗示易感性强的人，对错误的理论和指导也照样容易产生反应，又未能及时纠正，形成练功出偏。长期处于心情压抑，有心理障碍的人，练气功后又未能重视相应的精神修养，在气功入静状态下，解除了内心的抑制，出现情绪激动等现象，个别人出现认识、情感、意志、行为等过程及个性特征的失调，导致精神障碍。 　　

4、其它象练功实践中的异常刺激，也可引起练功出偏。如在练功入静过程中，没有心理准备，突然听到喊叫、巨响、出现受惊现象，造成惊慌失措、恐惧等偏差。此外所学功法不适合自己的体质、病情，也可能导致练功出偏。例如高血压患者选择了意守上丹田的功法，可引气上行，出现头胀、头痛，或使病症加重的偏差。

气功练偏了能治疗好吗

纠偏！ 通常练气功不会出偏。出偏大多数是下面几点造成的： 一）用意过度。强行将内气集中起来。强行指挥内气团运行经脉。 二）身体不松下来。是内气运行时被人为阻碍了。 三）惊功。练功时被人叫停，或者自己被内景惊吓下中止练功。 解决方法： 一）不再用强意念。以放任自然的心态去练，只留一点关照内气存在的意念。 二）先将身体放松后再练功。 三）以“泰山崩于前而色不变“的心态去练功

气功出片偏，如何纠偏？

1、星点观：湛然夜空中出现一颗闪亮的星。保持此境界不失。即处于纠偏状态。可打坐，亦可平日随身观想携带一星点，随时处于恢复状态。

重点：当说起此，一瞬间想到此情景忘却身心世界的时候，即为正路。重点即在于忘断身心感受专注于境界之中。平日随行之时，方法在于忆与随身周遭一处有一星点，前后左右头顶脚下皆可，具体何处不限，有之即处于恢复状态，要点仍在于忘断身心觉受。行路办事莫观，恐出之安全事故和影响事务也。

特点：此法恢复较快，但会引发出偏差难受的觉受，日常还是配合活动。适用于所有阶段，尤其重度时期。
2、静坐调养法：静坐有纠偏的作用，但是坐之不动心行之法千差万别，哪个会是最有效？
平心静气、安居静坐，让整个身心松弛下来，观之大地泰然不动状，如此行禅观，保持身心寂止、安详不动。即为最快恢复方式。在室内可观地板、家居皆静止不动，亦可收效。如此即为奥义，亦能泯灭身心难受感触。

气脉之恢复要点在于心之不动，不管是意守还是观照周身任其恢复，归其要点都是在于不动。问气功偏差在哪里，答案就是——在心里，虽在肉身上能反映出各种不适和症状，然究其根源可能就是在心里。

重点：禅观大地摄持身心寂止、安详不动。

特点：此法恢复很快，适于中期和后期，但重度患者不适合静养，应多活动专注于正常生活，怕的是太静，偏差力度太大牵引导致出新的问题。故重度不要打坐静养，此点需注意。
（此法来源：南北朝后魏时代，文殊菩萨显圣于台山灵鹫寺流传下来的偈诵法要：持心如大地，亦如水火风，无二无分别，究竟如虚空。此偈含义丰富，有识之士可究之。）
3、站桩纠偏：传统武术中桩功是必不可少的，桩功有祛病强身的作用，这个祛病不光可以治疗一般疾病，还可以治疗气功偏差。但同治疗一般疾病一样，站桩纠偏仍然需要耐心和恒心。站桩比较枯燥，不为适应现代快节奏生活的人所喜欢，但是若能长期适应、深入锻炼，也能体会到身心透达、精力充沛等胜旺体验。

桩功之姿势如今网络视频皆有，望诸君寻之即可。站桩纠偏之要领就是保持桩架一动不动，无论身心感受如何依旧一动不动若土石竹木，即可启动恢复程序。每次站桩时间应不低于半小时。

重点：此法较枯燥，非为一般锻炼之士所接受。但凡久习站桩者，必定其他疾病也会得到恢复，身心会提升几个层次。重点在于锻炼量，一天累计锻炼量若能达到3-4小时，一个月诸多顽疾就差不多会好。一次性能站桩达到两小时者，肉体气脉周身基本上通达了，也真正能体会到透达舒畅的感受，精力也会倍于常人，就算累了稍事休息即可恢复。纠偏一般使用高位站桩即可，膝盖不超过脚尖，低位桩法重点在于武功锻炼。

特点：强身健体，静态锻炼，长期锻炼身心透达。不光可以起到纠偏作用，也可以把其他疾病一并调治。重度偏差可使用，但若越站越难受也需要及时停下，正常生活一段时间待身体恢复一些再开始采用站桩纠偏。

以上提供三法用之，纠偏之法众多，然重点在于一法用熟悉用得力，如此恢复才快一些。
另外需要注意的是： 出偏后再不可动意念，不然问题一个接一个。

练气功出偏怎么办

阿弥陀佛，练习气功出现偏差，可先沐浴焚香，待身心放松后，意守丹田，逆呼吸法，吸气时双全紧握，同时提肛，呼气时双拳放开，同时松肛，七七之数后，双掌温揉丹田处，意想周身气劲回归丹田，闭目两刻钟，即可。气功偏差可大可小，如仅仅为丹田刺痛则按照老衲说的，即可。如周身无力，瘫软异常，则需成手儿进行推拿顺脉。施主切记。

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