散打怎么考级

散打怎么考级

文章目录一、散打怎么考级二、散打如何防守三、学习散打的注意事项散打怎么考级1、散打怎么考级

年满8周岁或参加武术散手基础训练年满13周岁(仅限男子),入段资格技术考评成绩7分以上;并接受武德教育者,可取得入段资格。

凡取得入段资格达1年以上,在规定的考评中,演练一段的一套拳术或散手基本技术,成绩达7.5分以上,遵守武德者,可申请晋升一段。

凡获得一段达一年以上,在规定的考评中,演练二段的一套拳术,成绩达8分以上,或在散手攻防组合技术考评中,成绩达8分以上,遵守武德者,可申请晋升二段。

凡获得二段达一年以上,在规定的考评中演练三段的一套拳术,一套器械(长短任选),每项成绩均达到5.8分以上,或在散手实战技术考评中,成绩达8.5分以上,遵守武德者,可申请晋升三段。

2、散打比赛有什么规则

散打王争霸赛的计分是五局总分制,每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录,由场上裁判将分数交给记分员,在全部五局比赛结束时,由记分员统计每位边裁判员的记录分数,在一场比赛结束时,被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。需要注意的是,每个裁判员是独立判分的,不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。在散打比赛中,只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比赛中如果使用犯规动作,是要受到严厉惩罚的。

比赛的输赢有两种情况:一是优势胜利,二是分数获胜。

3、散打怎样应对对方攻击

顺击法是武术散打中顺势借力攻击对方的具体表现。顺势,即顺从对方出发攻击性技法动作的来势;借力,即借用对方来势动作产生合力、冲力、杠杆力、惯性力。顺势借力是顺着对方动作发力的方向及时加力,达到以对方的力为主,加上自己的小力,使其受挫或跌倒。例如,对方实施钻击法,当对方的身体上步、下蹲、前俯、钻潜将要接近自己的瞬间,自己退步后撤闪开的同时,用手掌抓住对方的背部和臀部,顺着对方钻潜的方向,也就是靠近自己身体的方向,及时加力带拉、旋压、下掀使其倒地。

散打如何防守闪躲法

闪躲法是指针对对方运动员发出的不同拳法、腿法动作,利用身体的灵活性避开对方攻击动作所采取的措施。闪躲法不但是运动员最常用的,而且是变化最多的防守方式,可以通过身体躯干或者重心的改变,完成前俯闪躲、后仰闪躲、左右闪躲、下潜闪躲、侧身闪躲等动作。比赛时,选择哪种闪躲法,必须针对对方运动员发出的动作来判断。有的动作既可以用前俯闪躲、后仰闪躲,也可以用左右闪躲、下潜闪躲,有的则必须用侧身闪躲,等等。

格挡法

格挡法是用手臂挡住对方的进攻动作,避免对方击中自己所采取的措施。格挡法主要用于防守对方的拳法,上肢屈肘肌肉收紧保持一定的紧张度,格挡对方攻击动作的同时护住自己的头部。格挡法也可以用于防守对方鞭腿攻击,由于腿法力量大,一方面要注意格挡动作的缓冲,在缓冲的过程中完成格挡防守,另一方面要尽量在接近鞭腿止点进行格挡。

学习散打的注意事项1、在学习之前一定要做好准备工作

在练习散打之前,准备环节不容忽视,如跑步、跳绳、游戏等;各关节要充分活动开来,做压腿,提腿练习。

2、放松肌肉,加强薄弱部位的练习

在学习散打过程中腰部是人体最容易受伤的一个部位,同时腰部又是一个关键发力轴点,不管哪项技术的发力都是腰部的带动,所以在准备活动和练习中,特别 要注意腰部力量的练习,准备活动做好后,要以较轻的重量先做上一到两组,让各个部位都得到适应,以免受伤,然后再加重练习。

3、学习散打应注意反应训练和心理锻炼

在课堂上的所有练习都是在为实战做准备,在初次实战前,一定会加强反应训练,反应能力是需要一定基础的,反应能力锻炼出来了,再进行实战练习,在选择对手时应选一个与自已实力相当的对手,这样有利于培养学生的信心。

散打段前级证书有用吗

散打段前级证书有用。能在各类学校、业余体校、武术馆、各级体育部门及武术运动队、公安、部队、健身机构、武术研究机构等单位从事训练、教学、管理工作。此外，本专业毕业生还可以继续攻读本专业或相关专业的硕士学位。
1、散打又称散手，是中国发源的搏击。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五类，根据各种各样的武术散打各自不同的表现形式、性质、价值、功能来划分，可以将散打分为竞技散打、实用散打、演练散打三类。既可以强身健体又可以保护自己。
2、考级对于学员是一种检验，首先考级是为了检验学生的训练成果，武术散打考级就象学校期中期末考试一样，是对学生一定时期训练的检测，考察学生训练内容的掌握程度，让学生清楚的知道自己学习到什么，掌握到什么，自己是否具备下一阶段学习的条件。
3、《中国武术段位制》是中国武术协会制定并实施的一项全面评价习武者武术水平的，是中国武术协会国家体育总局武术研究院为了建立起武术规范的规章制度而建立的等级制度。

散打分什么等级

散打共分九级：

1~3是低段位，为青鹰，银鹰，金鹰；

4~6是青虎，银虎，金虎；

7~9是青龙，银龙，金龙。
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。

散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

扩展资料

散打的好处

1、培养竞争意识。散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比试,成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以,两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质,可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神。

2、健体防身。散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习,掌握自身防卫的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。

3、锻炼意志。散打运动对品质的锻炼是多方面的。首先,在公立训练上是十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的酸痛,从不适应到适应,是一个艰难的过程。其次,两人交手比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的意识。

比试中如果遇到强手,可能要挨打,此时的皮肉之痛,使意志薄弱者望而却步,而意志坚强者则会咬紧牙关,在艰难中拼搏,直到最后胜利。通过多年的散打训练,能培养出顽强拼搏的意志品质。

参考资料来源；-散打 （体育格斗运动）

散打的级别怎么考，要到哪里考，考试需要什么要求。

考级一般都要参加比赛，市级比赛前三名，或者省级比赛得前六名就拿二级运动员证书了！
考试年龄当然有要求了，分青年组和少年组，如果你是青年就到青年组，少年就到少年组，还有体重的要求。
这些问题去比赛的时候自然就知道了。
条件允许的话就到当地武协去报名参加比赛就可以了！

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