什么样的瑜伽垫好(什么牌子的瑜伽垫好)

什么样的瑜伽垫好

文章目录一、 什么样的瑜伽垫好二、练瑜伽需要什么装备三、什么瑜伽招式减肥效果好什么样的瑜伽垫好1、什么样的瑜伽垫好

就目前而言,TPE和PVC这两种瑜伽垫都是较受欢迎的。这两种瑜伽垫都属于环保型的产品,它们都符合国家环保标准,都可以再回收,不会对环境造成污染,其中TPE对人体最环保,而且没有异味。

2、瑜伽垫的作用

2.1、瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的话,膝盖就会有很强的和地面的挤压感,比如我们在做虎式的时候,只有一只手和一只腿着地,其他都要抬起来保持平衡,如果我们在做这个瑜伽动作的时候,没有用瑜伽垫,那么会导致自己出现受伤的情况了,对于我们人体的健康有着很大的危害,所以做瑜伽一个适合的瑜伽垫是非常的重要的。

2.2、瑜伽垫不仅仅是一种工具,它也是对身体的保护工具,让你免受伤害,更好的保护你的脊椎膝盖等关节,也让你得到更健康的身体。而瑜伽铺巾则可以作为辅助工具,垫在瑜伽垫上,一是增加长度,二是可以用来在做休息术的时候搭在身体上,因为我们在做了半天瑜伽以后,那么身体是会出现大量的汗水的,这时候将瑜伽垫披在身上,那么可以帮助我们有效的防止着凉的症状,有利于我们人体的健康。

3、瑜伽垫如何使用

3.1、保持瑜伽垫干净卫生。瑜伽垫是直接与皮肤接触的,如果表面有太多污垢,残留有细菌,使用过程中,沾到人体皮肤或细菌侵入人体,将影响人体健康。另外,要是垫子脏,不同人交叉使用,也会造成交叉感染,所以,注意垫子卫生,做好清洁保养工作是很重要的。

3.2、不要暴晒瑜伽垫。瑜伽垫虽然材质好,经得起暴晒,但要是经常暴晒,也会带来不良影响的,如出现褪色情况。所以,不用瑜伽垫时要收好,清洗完后不要长时间放在太阳下。

3.3、要注意防潮防霉。瑜伽垫和普通的垫子一样,如果受潮,也会发霉,有霉菌滋生,所以,防霉措施要采取,建议平时不要摆放在靠近水源的地方,每次使用完都用干布擦干,清洗后要晾干。

练瑜伽需要什么装备1、瑜伽伸展带:一般用来锻炼肌力,稳定姿势及控制伸展距离,可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。

2、瑜伽垫:练习瑜伽时与身体最亲密接触的瑜伽用具,练习者以卧姿或坐姿完成某个瑜伽动作时,借助瑜伽垫以达到更好的效果。

3、瑜伽砖:做瑜伽动作时的辅助用具,主要是防止做高难动作时拉伤。砖的等级以硬度来分,硬度越硬,支撑性就越好,重量也增加。

4、瑜伽包:防水涤纶布设计,款式时尚且不失实用性。较大的包身设计,方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中,方便随身携带。适合初学者,也适合瑜伽老师。

5、瑜伽球:一种多用途的瑜伽辅助工具,通常用来支撑身体的某个部位,以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的是,它并不强调支撑作用,而是用来协助身体的平衡。

什么瑜伽招式减肥效果好1、拜日式

它能够促进全身血液循环,使身体得到放松,还有一定的减肥功效。练习时要注意并拢双脚,把双手合十放在胸前,腰背挺直然后把呼吸调整一下,不动坚持15秒左右即可。

2、骆驼式

能够很好地改善身体特别是背部的线条,也能够促进身体血液循环。练习时,应当处于跪姿,跪坐在瑜伽垫上,膝盖分开一点,用两只手稍微拖住髋部并缓慢向前推,记得将臀部肌肉收紧。做两遍就可以了。

3、风吹树式

具有改善腰部柔韧性,消除腰部多余赘肉,按摩腹腔内脏的功效。练习时,应当站立,并且挺胸抬头并把手向上延伸,然后进行吸气,同时将腰以上部位向左弯曲(包括手臂),呼气,再慢慢还原然后换另一边做同样的动作。重复两遍即可。

什么牌子的瑜伽垫好

皮尔（Pier）TPE环保瑜伽垫、杰朴森瑜伽垫、哈他瑜伽垫、奥义环保瑜伽垫、菩媞瑜伽垫这几个牌子的瑜伽垫比较好，下面具体来介绍一下。

1、皮尔（Pier）TPE环保瑜伽垫

产品无异味，摸上去感觉柔软且回弹性极好；具有双面防滑条纹，能够与地面紧密贴合，还能与人体产生摩擦力，能够防止位移；产品具有嵌入式防撕网，经纬线交错织成，减缓纵横拉力，保持垫子不变形；表面柔软细腻，坐在上面冥想是一种享受。

2、杰朴森瑜伽垫

产品6厘米的厚度、183厘米的长度以及62厘米的宽度很适合运动幅度较大的人，材质也是TPE，防滑设计为骨菱纹，各个方位均匀受力，纹丝不动；双层设计，高压贴合，无胶水，透气性好。

3、哈他瑜伽垫

产品表面是激光精细雕刻的菩提叶纹路，既细腻美观又具有显著的防滑效果；背面是矩阵防滑纹，能够平衡任何角度的受力；不对称顶端设计，具有艺术品位；柔软且轻巧，可随意卷曲和携带出门。

4、奥义环保瑜伽垫

奥义这款产品具有高密度、优异回弹的特点，能够缓冲身体对地面产生的压力；含做轿有防撕裂网，长期使用不变形；最弊消让人放心的就是它的材质，通过质量检测，达到孕妇、婴儿级环保标准，有效防止过敏。

5、菩媞瑜伽垫租胡知

设计虽然简单却很实用，采用的也是TPE材料，但经过特别检测，无胶水，达到婴儿级亲肤要求；产品为一层设计，双面防滑树叶纹路，既简单精巧又防滑耐用，不用担心分层问题；环保材质可回收，不会污染环境。

选购技巧：

1、轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。

2、垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。

瑜伽垫什么材质好 瑜伽垫的选购方法

瑜伽是很多年轻人都非常喜欢的一项健身运动，我们做瑜伽的时候都会使用瑜伽垫，现在市面上的瑜伽垫种类非常多，有高中低端三种，那么瑜伽垫什么材质好？瑜伽垫的选购方法。返敏蔽
瑜伽垫什么材质好
1、低端EVA材质

EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。若其用于瑜伽垫就不是很好了，其不但弹性不佳，而且防滑效果差。

2、中端PVC发泡材质

PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。这种没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。其属于环保型材质，本身对于人体并没有害处。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以深受大众喜爱。目前80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。

3、高档TPE材质

TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价拿扒格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。
瑜伽垫的选购方法
选购瑜伽垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起漏州部分破损，则无法修复。
瑜伽垫的种类
就目前而言，TPE和PVC这两种瑜伽垫都是较受欢迎的。这两种瑜伽垫都属于环保型的产品，它们都符合国家环保标准，都可以再回收，不会对环境造成污染，其中TPE对人体最环保，而且没有异味。

TPE发泡的垫子主要成分是TPE和EVA和人造橡胶，价格较高但产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，其环保的特性深受大众的追捧;PVC发泡的垫子就比较广泛，价格比较便宜且颜色多样容易制按客户的要求做标志，深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解，污染地球。
初学者瑜伽垫厚度怎么选
许多初学瑜伽的人为了防止自己摔伤，经常有这样的慨念：瑜伽垫应该越厚越好。其实这种想法是错误的，因为瑜珈垫重在弹性不在厚度。使用瑜伽垫的作用，在于保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压,所以,弹性才是比较重要的，比如TPE的瑜珈垫子3MM比PVC的瑜伽垫6MM弹性还要好。

而同样材质的瑜伽垫,厚垫子的弹性相对会好。大家在购买瑜伽垫时可以发现，同种材质的瑜伽垫因厚度的不同价格也会有很大的区别。如在质量相等的情况下，PVC瑜伽垫6MM厚度的垫子弹性比5MM的好。

那么最适合初学者的瑜伽厚度是多少呢?答案是6MM。国际标准的瑜伽厚度就是6 MM，这个厚度的确定是经过一系列的测试才被世界各地所接受的。刚刚接触瑜伽的人，最好选择, 6MM的瑜伽垫。

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