咏春拳包括哪些拳法套路

咏春拳包括哪些拳法套路

咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。那么，咏春拳包括哪些拳法套路? 

咏春拳包括哪些拳法套路

咏春拳的拳法套路包括有小念头、寻桥、标指三套拳以及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。

强调以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点，以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋、审势记牢、曲手留中为手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志。

咏春拳要点在于入门拳套小念头，此套路短小精悍，易学易练。但所担忧者，初学者切不可因其简短易学就轻视之，比葫芦画瓢，不求甚解，闭目自欺。相反，正因为其短小易练，更适合初学者练习，且不会耗时太多，方便你逐渐加码，提高运动量。小念头的每一招式均有其实用方法，学者更要认真体悟，每一动作都不可马虎，要精益求精。为将来练习更高深的咏春拳术打好坚实基础。

小念头，顾名思义，是以意念为主，因此，小念头的招式练习至正确而熟练的阶段，就不必对镜自照，观看自己的招式是否正确，以免影响精神集中。只须用意念来推动每一招式，经过长久的练习，便能达到不必用力而以意念推动招式境界，便能得到随心所欲的意念力量。

咏春拳基本功有那些

咏春拳基本功练习
一、转马：
用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。
二、进马：
擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。
三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。
四、蛇形手：咏春拳的基本手。
五、连环拳：
放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。
六、练马力：
可独脚站马步，练马力。
七、抓筷子：
练指力、腕力、前臂力。
八、手感练习（重点）：
1、单圈手：
A（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手：
是双手同时做单圈手，一双手在内（B），一双手在外（A），以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。
3、单蛇形手：
A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...
4、双蛇形手：
两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。
5、单粘手练习。
6、封手练习（在双粘手练习之前的练习）。
7、双粘手练习。
以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。
九、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力。

咏春拳三大绝招

咏春拳三大绝招：日字冲拳、寸拳、标指

一、日字冲拳是咏春拳的一种拳法，日字冲拳练习是进一步训练你身体各部位的良好控制和协调配合，以及训练你对寸拳出击速度控制，时机距离和出击力量的把握。

拳法特点：咏春拳有“发拳肘在中”的拳诀，故每一拳必须注意手肘总贴近中线，以肘部发力直线将拳推出。

在出拳时。每一拳皆要在另一手腕之上打出，使双手常形成“封闭状态”，以防敌人抢我中线。连环冲拳整个过程，双手甚至全身处于放松状态。

二、寸拳是中国传统武术中的一种技击方式，又称为寸劲拳，它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即运用寸拳顶点发力术，在最短的距离内，爆发出最大的威力。

寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体，至简、至灵、至威、至猛。

三、标指是咏春拳高级套路，它传接了小念头中的基本攻防手法，动作组合中配以转马和左右两手的不同招式交替组合，充分发挥马步、腰、桥力的作用，套路中的动作既有贴身近打，又有中距离，远距离的攻击手法。

“标指”是禅理的“标月指”，要穿越手指看月亮，即被人打时要眼光放远。它是打与被打的辩证法思想。

咏春拳有哪些拳法，马步

咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。[1-2]
尽管咏春拳流传有多个发源地的说法，但其“太子拳”的雅称是一致的，其源于明朝皇室贵胄、秘而不传，在中国近代内外战乱中、以叶问为代表、在香港发祥开来[3] 、才得以流传于世[4] ，更通过其子弟在全球的广泛传扬，形成出一套最权威的中国武术实战型修习课程《梁挺咏春》（WingTsun）[5] ，在通过咏春时代平台（Wing Times）“线上修习+线下辅导”进行学习；并通过《飞翔岁月》[6] 栏目进行咏春拳培训的职业发展与传扬，为当今咏春拳、乃至中国武术培训的职业发展，提供了大平台，内敛恭肃，在民间广泛传扬。[2]
咏春拳以其中线等理论内容为基础而颇有特色的拳术，其套路主要包括《小念头》、《寻桥》和《标指》等，主要练习方式为双人黐手、黐脚等，辅助器械为木人桩。
中文名
咏春拳
外文名
WingTsun WingTimes
属性
中国传统武术 中国武术 武术
由来
人名为拳名
传世人
（传说）五枚师太 严咏春
创立人
叶问
手法
摊、掌、膀、伏、抌、捶。
马法
二字钳羊马
种类
咏春时代平台
教程
WT咏春拳培训课程
节目名称
《飞翔岁月》《说文学武》
地址
深圳市盐田体育中心中国功夫城
目录
1咏春拳与中国武术文化
2咏春(WT)晋级与传扬
▪ 咏春拳课程简介
▪ 《小念头》正解：
▪ 兵法和武法的不同
▪ 我们修习的武术
▪ 内止懦、外止暴。
▪ 学员晋升制
▪ 教练晋升制
3历史沿革
▪ 开宗立派
▪ 正宗真传
4咏春拳与正当防卫
▪ 战斗概念
▪ 咏春拳实战攻略
5从“咏春”两字学起
6咏春拳简史
▪ 叶问
▪ 梁挺
▪ 咏春时代
▪ 武之责 咏春之责
▪ 关于师门、派系
7历史源流考
▪ WingTsun与WT、WingTimes
▪ 咏春人物
▪ 资料
8体育、表演和武术的不同
9历史沿革与发展现状
▪ 历史沿革
▪ 发展现状
10传播相关
▪ 影视演员
▪ 申遗进展
1咏春拳与中国武术文化编辑
中国武术文化，就是一套全面精湛的“自保”文化，而非“攻击”文化。因为攻击最终也是为了获得生存、生活、快活、快乐，而不是为了攻击而攻击。一旦攻击（打江山）成功了，就必须学习如何坐稳
江山，保全江山，才得以安乐逍遥。唐、宋、元、明、清……中国古代五大一统王朝、历代沉淀，无不如是。我们因为深谙此理法，精修此道，才得以独立强大、延衍流传至今。[6]
止戈为武。使用（包括但不限于）打斗等手法，来达到停止战斗的目的。这是“攻击别人”与“保护自己” 的区别，也是咏春拳源于上古皇族宗室、用于自身自保而秘而不外传的核心原因。因为“制止侵袭”，是自保的基础。
我们修习的咏春拳，是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术。在这个基础上，我们可以获得从身到心、从安全到万全的满足，安以常乐。[2]
2咏春(WT)晋级与传扬编辑
我们修习咏春，是为了有能力制止身体受到侵袭的行为。[2]
WT体系（《梁挺咏春》咏春时代WingTimes.net[2] ），是一项能够制止身体受到侵袭行为、的技术，是一个积极、精简的自卫防御系统，分有学员晋升制和教练晋升制[7] ，以《功夫班》、《专业班》和《教练班》等，[7] 提供咏春拳国际标准课程，以咏春拳培训和咏春时代[2] 《飞翔岁月》向咏春拳爱好者们提供一个融洽、轻松的舞台，彰显优秀咏春拳传播者的个人魅力，注重展现咏春迷对于咏春文化内涵的理解与运用，以及探讨传统武术文化对于现代社会的价值，化解传统武术门派争斗陋习，在相通相融、高度和谐的氛围中，延衍承传。[2] [8] [6] [2] [6]
中国功夫城

咏春时代《飞翔岁月》
[2] [6] [2] [5]
咏春拳课程简介
咏春拳所使用的招式，都是我们日常用于自卫自保的本能反应动作，既不神秘，也不华丽。我们只是在此基础上加以总结、并通过系统练习，成为我们连贯的技术应用，“以打为消、连消带打”，以此达到高度自保效果。——叶问[2]
[2] 《小念头》修习咏春，首先要学习的是《小念头》套路。在《小念头》拳套中，会练习
咏春时代教练团
到咏春的身法结构，包括发力方式、手法的位置、角度……等，同时我们在此阶段也会将咏春的步法，与《小念头》手法相结合，运用咏春搏斗的法度，形成相对的致用法，通过搏斗物理演习，达到个人防卫、强身健体、运动娱乐的目的。
《寻桥》
在学习了《小念头》初级阶段后，就要开始学习咏春中级阶段《寻桥》，通常我们把《寻桥》分为两个部分学习：
1．是一人对多人，运用《寻桥》套路里90度的手法及腿法、结合咏春一人对多人的走位练习，来针对修习个人在遇到多个对手时的打斗。
2．就是黐手部分，运用《小念头》《寻桥》套路手法的组合，通过黐手的方式，用舍力、卸力、借力的法度，找到对方来势的漏洞，同时调整自己有效的角度位置以克敌制胜。
《甩手》
脱离黐手的形式，运用黐手技术、合理的把黐手技术运用到实战搏斗中，迅猛攻击。
咏春时代教练团

《标指》
《标指》是咏春拳的高级课程。在《标指》训练中，加入了指法、四种肘法、以及勾撞拳等等，运用以打为消的法度，会让你对敌时更加得心应手！
《木人桩法》
《木人桩法》为咏春拳最高法度。它将《小念头》、《寻桥》、《标指》三套拳的功法融合在一起，通过木人桩的模拟练习，精进提升，达到可以自由搏击的境界。[2]
《小念头》正解：
咏春拳，从安全到万全[2] 。
1. 我们修习的是武法，旨在修习“止”功，而不是“戈”功，更不是“兵法”。
2. 守得住，才能攻得破。我们修习守，是为了攻；不是死守，更不是呆守。
3. 我们着重修习搏斗观念，而非招式。我们能运用自身优势，应对一切招式。[2]
兵法和武法的不同
法：变化的规律[2]
　

请问咏春拳的技术动作有哪些

咏春拳总的可以分为，拳术，以及兵器，兵器在通常情况下是八斩刀法。这里我就不详细介绍。
拳呢，通常情况下分为三个阶段，小念头，寻桥，标指。不过这些只是普通的。另外咏春拳中的精华，就是木人桩法，严格来说，木人桩法不止三套，然而目前流行的就三套而已，最后的是压箱底的东西。通常是传内不传外的。咏春拳的动作，只有八式。日字冲拳，圈手，摊手，伏手，拍手，捆手，耕拦手，膀手。其实还有很多，只不过就这八手，在搏击中已经是有多余的，咏春拳的搏击精华，主要是靠：膀，伏，摊，这三手，说穿了主要是膀打，伏打，摊打。通常摊打出现的几率很多而已。。至于咏春拳中的腿功，点打擒拿之类，在这里我也就不多说了。不过你始终记住，一门系统的武学，有拳，有腿，有兵器，点打擒拿摔都具备。而且还有内功配合。只是目前很多咏春培训场，没有那样系统的培训而已，那很花时间的，而且现在社会，花个十几年学武的钱，不如买把枪。。。小女子无名小卒，浅浅的发表自己的愚见，但是任然希望对你有所帮助。

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