林丹告诉你：打羽毛球崴脚可不是小事

李女士介绍，自从前年打羽毛球崴伤右脚，平均每两三个月就要崴伤一次，每次都要休养少则一个多星期，多则个把月。而且，近来觉得膝关节也出现疼痛，有时候还会有“咔咔”的响声。经医生详细检查发现，吴女士右脚外侧副韧带严重撕裂伤;由于踝关节不得力，使得膝关节也出现早期半月板损伤症状。李女士后悔不已，第一次崴脚时，尽管肿痛得厉害，但因工作忙，没放在心上，结果留下后遗症。

崴脚后不可乱动

专家介绍：不少人打球足踝受伤后，先使劲揉搓疼痛处，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动。

注意，这样处置崴伤的脚不妥当!对崴脚，千万不能疏忽大意。一般来说，如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里发出声音，伤后迅速肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院诊治。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yundongjianshen/183789.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 运动后立即食用鸡蛋更感疲累

下一篇: 奥运月炎夏日-游泳更显益处多