健身卡怎么才能不浪费呢?

健身卡怎么才能不浪费呢?

1。选择离自己家里或公司最近的健身房，省去路途的疲劳，天气不好也不会再成为你的借口。

2。找朋友一起，互相鼓励，互相督促，能在精神上给予对方很大的支持，如果一方有所收益，也能对另一方很好的榜样作用。

3。找到好的健身教练。一对一的教练会给你一个规律的训练计划，并能够督促你。而且既然花钱请教练，也对自己的锻炼是一个好的动力。

其实只要有心运动，到处都是健身房。跑步、仰卧起坐、跳绳等等，很多运动都不是只有在健身房里才能完成。

健身很苦 很累，你是怎么坚持下去的？

说起来，健身真的是一件很苦很累的事情，不仅仅是你每天需要去各种的锻炼，搞到每天自己都会肌肉酸痛，身体的痛苦，而且把一些娱乐逛街的时间全都用到了健身的身上，还要花费大量的金钱，去置办健身装备，办健身卡，那么既然健身这么累，你又是怎么坚持下来的？

一、办了健身卡

反正对于个人而言，健身卡是真的很贵，一年的健身卡就算活动价也上千块了，而且相信对于大部分人来说，都是一笔不菲的支出，所以办了健身卡，你再不去，那不是浪费了嘛，所以为了不浪费，发扬节约的精神，只能坚持去健身房了。

二、健身会上瘾

其实不管是什么事情，做多了都会上瘾，健身也是一样的，当你每天去健身，然后发现身体和肌肉会随着你健身时间的增加而一点点的变化，那种喜悦的感觉是真的有，你会对健身更加喜欢，想要通过健身达到自己想要的目的，会更喜欢照镜子秀自己的肌肉，更喜欢自拍向朋友秀自己的肌肉，总之健身真是是会上瘾。

三、健身伴侣

健身后，都会认识一两个一起健身的小伙伴，一起健身的好处呢，就是可以互相帮着训练，一起加油，但是也有坏处，那就是你不好再去放弃健身，毕竟一起走过来的小伙伴每天都在坚持，你放弃后，总感觉会少点什么，这样也就形成了一个良性循环。

四、为了改变

健身真的可以让一个人变得更加自信，我觉得是可以的，尤其是对于那些从小到大一直被别人叫胖子的人来说，从来没有享受过异性的青睐，但是当你健身后，身材变得好了，改变了你原来的形象，那时候，你会发现整个人都脱胎换骨一般，当然也就会变得更加有自信了。

五、为了能够随便吃

这个是真的，很多女生喜欢吃东西，但是又怕吃完东西后，体重会增加，身材会走样，那这时候怎么办呢？去健身啊！去健身以后你就可以通过健身去消耗掉多余的脂肪和能量，还可以让自己的身材变得更好，自己以后吃东西也就没有负担了，而且健身已经成为了一种时尚，这么一举三得的事情，怎么可能不坚持呢？

所以不管是因为什么，你坚持健身这么久了，相信一定是因为健身自己独有的魅力一种让你坚持到了现在吧，刚开始健身也是因为各种各种的目的，但是当真正的健身时间久了后，会发现真的喜欢上了健身，那么最后与君共勉，加油。

你一直坚持健身是因为什么呢？

健身房停业跑路，五年健身卡万元会费无法要回，如何控制自己的理性消费？

如今很多的人都盲目的在健身房，理发店办理大额的充值卡。而正是健身房，理发店这样的没有大背景支撑的门头最容易跑路。一旦类似的店面跑路，很多消费者充值的金额可能就没办法要回。避免自己遇到类似的情况就要让自己理性消费。

让你办卡的套路都一样不管是健身房还是理发店，他们让你办卡充值的套路都是一样的，就是打折促销。

拿健身房来说，你按次去的单价可能100元每次，但是你办一张卡充值一年可能就只需要1500，如果充值2年可能又给你优惠，比如2500。很多人一算下来很划算，然后自己就鬼使神差的充了钱，规划着自己的?肌肉长成计划?。

我自己亲身经历过理发店跑路的情况。在我们当地的一家理发店，由于当时和对象去理发的，理发完付钱的时候说冲卡可以享受会员价。于是就冲了300的卡。

然后今年年初由于大家都知道的情况，理发店的员工都不能去上班了，老板干脆锁门大吉。我也是因为一天骑车经过才知道，庆幸的是他贴了出租广告，我就给他发了信息，告诉他快点把钱退了，否则后果自负。然后过了几天就把钱退了。

如果当时我没注意他们关门可能剩下的钱就打水漂了。再如果我充的是几千上万，那么可能甚至会面临不给我退的情况。

传统门店最容易资金链断裂像路边的理发店甚至一些健身房，他们的资金链都是很脆弱的。一旦遇到风吹草动，这类的门店很容易关门跑路。

你们可以看到健身房需要不断的拉新，因为没有新人的加入，就没有了资金支撑。健身房一般就指着会费和VIP课时费盈利，当一些新人进去会被教练忽悠着开VIP，等到这拨人被忽悠一遍，就需要继续加入新人，否则店面就没有了新的收入。一旦遇到比如今年的情况，人不能出去，健身房就很容易断裂资金链。

并不是只有到健身房才能有肌肉像一些人之所以会充值健身房和理发店的卡，除了受到了优惠吸引以外，更多的还是自己的想当然。

拿健身房来说，并不是只有去了健身房才能锻炼到身体。如果你的毅力够可以，在家里，每天做10分钟的平板支撑也足以让你有腹肌。

往往很多消费都是建立在自己的虚荣和自以为是的优质生活理念上。殊不知自己只要平时稍微用点心完全可以获得一样的效果！

想办一张健身卡，又怕自己半途而废，该怎么让自己有坚持下去的信念？

我觉得你可以找一个同伴陪你一起办健身卡，这样两个人相互监督，也有一个动力，就会比较容易坚持下去。

我当初办健身卡的时候，也觉得自己坚持不下去，于是我拉了我的一个舍友，我们两个一起办的健身卡。

刚开始办了健身卡，我们还斗志昂扬着想着，每天都要去健身，如果上课没有时间的话，晚上也要去。

后来天气有点热了，我们去健身房的路上就特别的晒，就有一点想要偷懒，不想去。但是我们想到自己花了钱，办了健身卡，也不能这样白白浪费，毕竟钱也不是大风刮来的。

于是我们两个就相互鼓励，如果今天去了健身房，就给自己奖励一个想吃的东西。不过当然也不能太多，可以是一小块饼干，或者是一个棒棒糖，因为如果吃的太多，那么健身的努力就白费了。

所以我觉得要想坚持下去，就一定要找一个同伴，两个人相互有个伴儿，如果自己一个人很容易产生惰性，有一次不去，第二天就更不想去了。

如果有条件的话，我建议可以请个健身教练，因为如果自己锻炼的话，没有一定的章程，也是训练不出来效果的。有个健身教练带着你，训练就会比较有规律，不像自己如果没有教练的话，就会像无头苍蝇一样，不知道该怎么训练。

而且如果有了健身教练，他肯定每天都会提醒你运动，有个人监督你就会比较容易坚持下去。还有一个优点，跟着健身教练训练会比较有效果，当你见证出效果的时候，你就会有更大的积极性去锻炼。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yundongjianshen/179431.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 生活中中年男性健身注意什么呢？

下一篇: 选适合自己的健身方式