孕妇湿气太重怎么排出来,4种适合孕妇的祛湿方法

孕妇在怀孕期间由于身体的抵抗力和免疫力下降，会导致出现一系列不适症状，湿气重就是其中之一，孕妇体内湿气太重会影响到自身的健康的胎儿的生长发育，那么孕妇湿气太重怎么排出来呢?

孕妇湿气太重怎么排出来

1、改善居住环境

孕妇如果在阴暗潮湿的地方待久了，那么体内的湿气自然就会越来越重。房子里如果过于潮湿，那么最好是尽可能用空调来改善，除此之外，孕妇最好不要去潮湿的地方。

2、坚持锻炼

女性在怀孕中后期可能会因为身体重而不想运动。可是身体长时间不运动会导致痰湿气滞留在体内无法排出，所以孕妇要多运动才能将湿气排出，比如散步。孕妇散步的时候身边最好有加入陪同，并且最好是在阳光好的地方散步。

3、注意饮食

孕妇在怀孕期间会因为身体的原因而喜欢吃一些口味比较重的食物，有的孕妇喜欢吃一些比较咸的食物，但是孕妇如果摄入太多的盐分会影响到身体的新陈代谢，这样就会导致体内湿气过重。

4、每晚泡脚

因为孕妇的身体特殊，所以不能通过药物祛湿，并且也不能够使用薏米祛湿。不过孕妇可以每天晚上用艾叶泡脚，艾叶泡脚不仅能够祛湿，还可以帮助孕妇达到安神养心、消除疲劳的目的。

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