流产后吃什么补身体,4种食物促进小产后康复

女性在流产之后身体都会比较虚弱，那么为了加快调养好身子，都会选择通过饮食来调理。女性在流产之后应该多补充蛋白质、铁元素等。那么女性流产后吃什么补身体呢?

流产后吃什么补身体

1、海带

女性流产之后多多少少都会出现一些贫血的现象，这个时候就需要补充大量的铁元素。海带中的铁元素丰富，它能够从根源上解决贫血的问题，并且海带含有的营养物质除了铁以外还有碘等微量元素，不仅营养成分丰富，而且也容易被人体消化吸收。

2、鸡蛋

鸡蛋的营养价值极高，有着优质蛋白质、维生素以及多种微量元素等营养成分，这些营养成分能够很容易被人体消化吸收。不管是正常生产的女性还是流产的女性都可以使用鸡蛋来补充营养。

3、红枣

红枣有补血的作用，流产之后的女性身体一般都会比较虚弱，并且气血不足，这个时候吃红枣能够很好地补血补气。

4、桂圆

桂圆中的铁元素含量丰富，并且还有很多的热量。女性在流产之后身体比较虚弱，这时可以吃一些桂圆来补充身体里面缺失的铁元素。桂圆除了生吃，还可以与红枣、枸杞等做成汤或者泡茶饮用。

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