猕猴桃的保健功用具体介绍

猕猴桃的保健功用具体介绍

猕猴桃是众所皆知的一种水果佳品，号称水果之王。猕猴桃的口感比较甘甜可口，而且便于消化和吸收，对健康来说是比较有帮助的，那么猕猴桃的保健功效具体都有哪些呢？下面小编将为大家做出相关的讲解，希望能给各位提供一些参考和帮助。

1、在猕猴桃中所富含的膳食纤维和抗氧化物质都是非常丰富的，却有两个物质，对于人体健康有很大的帮助，可用于清热降火润燥通便，特别是对于那些患有便秘或者痔疮的患者很有治疗效果。

2、平时吃一些猕猴桃有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

3、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。所以对患有冠心病或者高血压，心肌梗塞的病人来说，平时选择吃一些猕猴桃是很有帮助的。

4、猕猴桃的天然糖醇类物质肌醇含量也是及其丰富的，这种物质能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

5、猕猴桃中的维生素C、E、K等含量很高，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

6、猕猴桃也是非常适合孕妇食用的，因为猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型。并含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化。

7、猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能，经常吃猕猴桃，可增强体质，预防病症。

通过介绍，我们了解了很多有关于猕猴桃的保健功效。猕猴桃确实营养含量非常高，可以滋补身体，改善健康，预防病症。平时我们可以经常选择吃一些猕猴桃，但要注意吃猕猴桃要控制好量，每天不能超过两个，而且所吃的猕猴桃一定要选新鲜的。

猕猴桃的功效与作用及营养

猕猴桃的功效与作用及营养：

猕猴桃享有“神奇之果”“维C之冠”的美称，缘于它有非凡的营养价值。据分析，其每100克可食部分含糖11克、蛋白质1.6克、类脂0.3克、维生素C 300毫克、磷42.2毫克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克，此外还含维生素P。

特别令人称道的是，猕猴桃中含有10多种氨基酸，所含的维生素C是柑桔的10倍、苹果和梨的30倍。现研究表明，猕猴桃果实中的猕猴桃碱能中和人体内的有机酸，平衡酸碱度，有利于迅速恢复身体疲劳。

挑选猕猴桃的方法：

1、看表皮颜色

我们在挑选猕猴桃时，要首选颜色为黄褐色的，其成熟度会比较高，所受到的光照比较充足，水分多。而表皮绿一些的猕猴桃，有可能是长在背面的，成熟度低，其水分和营养要稍微差一些。

2、看表皮上的绒毛

如果猕猴桃表面绒毛丰富，且用手搓的话搓不掉，说明这样的猕猴桃是非常新鲜的，采摘时间短，储存得当。

3、看猕猴桃形状

购买猕猴桃，同样价格同样大小的，我们要优先选择形状比较扁的，且个头大的，扁一些的猕猴桃靠近树干，养分吸收得充足。

以上内容参考 新华网-神奇之果猕猴桃

猕猴桃的保健功用具体介绍

猕猴桃是众所皆知的一种水果佳品，号称水果之王。猕猴桃的口感比较甘甜可口，而且便于消化和吸收，对健康来说是比较有帮助的，那么猕猴桃的保健功效具体都有哪些呢？下面将为大家做出相关的讲解，希望能给各位提供一些参考和帮助。
1、在猕猴桃中所富含的膳食纤维和抗氧化物质都是非常丰富的，却有两个物质，对于人体健康有很大的帮助，可用于清热降火润燥通便，特别是对于那些患有便秘或者痔疮的患者很有治疗效果。

2、平时吃一些猕猴桃有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

3、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。所以对患有冠心病或者高血压，心肌梗塞的病人来说，平时选择吃一些猕猴桃是很有帮助的。
4、猕猴桃的天然糖醇类物质肌醇含量也是及其丰富的，这种物质能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

5、猕猴桃中的维生素C、E、K等含量很高，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

6、猕猴桃也是非常适合孕妇食用的，因为猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型。并含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化。

7、猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能，经常吃猕猴桃，可增强体质，预防病症。
通过介绍，我们了解了很多有关于猕猴桃的保健功效。猕猴桃确实营养含量非常高，可以滋补身体，改善健康，预防病症。平时我们可以经常选择吃一些猕猴桃，但要注意吃猕猴桃要控制好量，每天不能超过两个，而且所吃的猕猴桃一定要选新鲜的。

猕猴桃的营养功效

猕猴桃的营养功效

你知道猕猴桃的营养功效吗？猕猴桃是一种味道酸甜可口，营养价值非常高的水果。生活中，很多人都吃过猕猴桃，但是很少人知道猕猴桃的营养功效有什么。下面是我收集的猕猴桃的营养功效介绍，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

猕猴桃的营养功效1 1.养颜美容

猕猴桃中含有丰富的维生素C，人补充适量的维生素C，有养颜美容效果，缓解被氧化的速度，能够缓解细纹的生长。猕猴桃中的膳食纤维也是比较丰富的，食用猕猴桃有利于促进肠胃蠕动，有养颜美容。

2.排毒

猕猴桃中的膳食纤维多，能够促进肠道中食物的消化，有利于缓解便秘的尴尬。要是存在消化不良的时候，食用猕猴桃，有利于身体的排毒。猕猴桃中的膳食纤维也能够促进身体胆固醇的排出。

3.预防抑郁

工作压力加大，我们的生活都是处于忙碌的状态下，有些人会觉得生活过于抑郁。在饮食调节上，建议适量食用猕猴桃，猕猴桃中的营养物质，能够调节体内激素的分泌，有利于神经的`传导，能够稳定情绪和镇静心情。因此，食用猕猴桃有利于预防抑郁症。

4.预防心血管疾病

猕猴桃中含有纤维以及果胶，这两种物质对于人体健康有利，能够降低胆固醇的速度，适合老人家食用，能够降低心血管疾病的发生概率。

猕猴桃的营养功效2 1、保护心血管

保护心血管是猕猴桃最重要的功效，因为猕猴桃中含有大量果胶和维生素e这些物质不但能净化血液，促进血液循环，还能降低血液中胆固醇的含量，它能阻止血压血脂升高，还能防止动脉硬化发生。

2、提高性功能

猕猴桃是最适合男性吃的一种健康水果，这种水果中含有大量的精氨酸，他进入男性身体后能促进男性体内精子产生并能提高男性精子活性，另外这种物质还能促进血液循环，提高男性性功能，对男性经常出现的性功能减退有一定预防作用。

3、减肥瘦身

猕猴桃是一种低脂低热量的健康水果，它能加快人体的脂肪燃烧和代谢，另外这种水果中含有大量膳食纤维和丰富的微量元素镁，原来使用它后能增加身体保护感，可以减少身体对其他食物的摄入，经常食用能让体重明显减轻。猕猴桃中含有的维生素c还能促进免疫细胞再生，也能阻止色斑生成，它能在提高人体抗病能力的同时起到明显的美白作用。

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