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木瓜干怎么做

吃货一枚 2023-04-25 05:39:55

木瓜干怎么做

木瓜属于一种热带、亚热带的一种水果,因为口感独特,同时营养价值高,因此被大家喜爱。木瓜除了营养价值高以外,还有这很强的药用价值。除了直接食用以外,制作成木瓜干也是非常美味的。那么如何制作木瓜干呢?跟着大道家园养生网来看看。

木瓜干怎么做

材料:木瓜、水,

做法:1.首先准备两个新鲜的木瓜,将木瓜的皮和里面的木瓜籽全部去掉。

2.先将木瓜对半的切开,再将每一半都切成小块。切的木瓜片不要太薄,否则晒干的木瓜干会缩的没有了。

3.将切好的木瓜片放入到太阳下晒干就可以了,一般天气好的时候,晒4-5天即可,如果天气不好,那么需要晒的时间就需要久一点了。

4.晒好的木瓜干可以直接食用,也可以切丁炒着吃,都是口感很好的。

木瓜干的营养价值

木瓜的营养价值是非常丰富的,成分内含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素C、B族维生素、多种矿物质元素以及纤维素,以及苯丙氨酸、亮氨酸、谷氨酸以及非常丰富的有机酸物质。因为木瓜中的胡萝卜素以及维生素C含量是很好的,一般可以达到西瓜和香蕉的5倍。因此木瓜又被称为“百益之果”。同时木瓜也是一种药用价值很高的水果,在舒筋活络、通便利尿、祛暑止渴、降血压以及止咳方面效果也是非常好的。

在木瓜的成分中含有一种特殊的单宁和有机酸,因为木瓜中糖分含量很低,因此并不适合过多的生吃。其中像苹果酸、酒石酸这些物质都是富含在木瓜中的,这些物质都是纯正的酸味。在吃的时候可以加少量的蜂蜜,口感也是很好的。

在木瓜成分中含有一种特殊的木瓜蛋白醇,这些物质具有很好的帮助分解体内脂肪酸以及蛋白质的物质,尤其是对于一些胃溃疡、胃肠炎以及消化不良的问题有着很好的防治效果。

专家表示,像木瓜中独特的木瓜碱和木瓜蛋白酶物质,可以帮助肠道菌、葡萄球菌以及肺炎球菌等有着很好的调理子熬过,因此木瓜在一定程度上有着可以帮助消灭虫菌和抗痨的效果。

木瓜也是具有一定的美容养颜的作用,这是因为在木瓜成分中含有特殊的胡萝卜素以及维生素、纤维素等物质,这些成分都是可以帮助去除角质层细胞的一个作用。同时,木瓜还有着很好的润肺效果,尤其是对于皮肤出现的一些皱纹、面部无光泽等问题会有很好的效果。

木瓜中的胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂物质,这种成分,可以对抗人体自由基的衰老,因此在帮助延缓身体衰老上效果也是很独特的。

木瓜干怎么保存

通常新鲜的木瓜可以存放1-5天时间。木瓜干则是可以存放的时间更久。因为成熟的木瓜果肉是非常柔软的,因此并不适合长期的保存,建议在购买回来以后,马上食用。如果购买的木瓜是略带青色,那么可以放置1-2天以后再吃,如果放在冰箱内冷藏,那么至少可以放置4-5天。

1.一般晒干的木瓜可以直接放入到干燥不会受潮的环境下就可以了,可以先将木瓜干放在密封袋内,放在通风或者朝阳的地方就可以的。

2.直接将木瓜干放在密封的玻璃容器内也是可以的,因为玻璃的稳定性是非常好的。并不会释放出对身体有害的物质。不过在储存的时候一定要注意玻璃瓶一定要是干燥并且干净的。

3.在储存木瓜干的时候,建议在木瓜干里面放上一些茶叶,因为茶叶具有较好的防潮效果,不过不建议放的太多。

木瓜干怎么吃

材料:木瓜500g、油炸豆腐200g、花生油、生抽、食盐、大蒜。

做法:1.将晒好的木瓜干在清水中清洗干净,沥干水分后放在一旁备用。

2.将油炸豆腐在清水中清洗干净,然后对半切开,放在一旁。

3.锅内加入适量的油,油热了以后,加入准备好的大蒜炒香。

4.将木瓜干放入到锅内继续翻炒。然后再将油炸豆腐也放入到锅内翻炒,大约1一分钟以后加上少量的清水,盖上盖子,转小火慢煮2分钟。

5.加上适量的盐和生抽后就可以取出食用了。

木瓜干的制作方法是很简单的,同时采用木瓜干来做菜,也是很清爽的。大家在用木瓜干做菜的时候,完全可以根据自己的喜好进行搭配。最后提醒大家,木瓜是不可以吃太多的,否则会出现中毒、水肿的情况。

酸木瓜干的做法

1、木瓜炖鸡:
最好是刚刚开叫的小公鸡,和酸木瓜同煮是效果最好的。要注意的是,煮鸡的时候木瓜要切成丝或片。份量可根据自己对酸味的喜好来酌情添加,一般煮一只鸡大概放上10到20根细木瓜丝就可以了,切记不可放多,否则太酸就不好吃了。当然,酸木瓜也可以炖鱼、炖排骨、炖猪脚等。吃法很多,由个人喜好而定。用酸木瓜丝,鱼尾、嫩豆腐、番茄一起煮出来的鱼尾汤味道实在鲜美、酸酸的带少少辣味,在炎热的夏日里,也能给味觉带来不同的享受。
木瓜炖鸡听起来是不错的,不过味道也是很美的,木瓜和鸡肉的完美结合大大加大了各方的营养成分,对于病人和营养匮乏的人的确是一个不错的选择了。建议大家多吃一些木瓜炖鸡。
2、酸木瓜泡酒:按5斤苞谷酒1斤鲜木瓜的比例泡制,加入冰糖,甜淡随个人喜好。密封泡制2个月后就可以开喝了,味道没得说,拿茅台都不换。木瓜酒有除风湿、解疲劳、清热解暑的功效。
这种做法相对来说是比较简单的了,大家制作好以后就可以储存下来,在自己想吃的时候再拿出来,我们都知道就是越方的时间长就越好喝,同样的道理,酸木瓜泡酒也是一样的,它的营养价值也是很高的,常常当做一种自制的药材。

紫苏木瓜干的做法

食材:酸木瓜,紫苏叶,白糖,食盐。

1、将酸木瓜削皮,切片,不用太薄。切片可以从外面转着切,不要期待几半,把里面的核留下来。

2、切好后用少量食盐腌几小时,腌出的水可以留下用来做凉拌什么的。

3、接着把木瓜放到簸箕里晒一会儿,将木瓜表面的水分晒干一些,也不要晒太久而太干,以免影响之后吸收糖。

4、把晒好的木瓜放到容器里,将紫苏叶揉碎放进去,并放入白糖,均匀地搅拌在木瓜表面,可以多揉一揉,让木瓜更充分地吸收紫苏的颜色味道和白糖。

5、将拌好的木瓜静置,(期间可能会有一些木瓜紫苏糖浆,可以把它舀出来泡水喝)吸收糖份后放到簸箕里再晒,晒得差不多就可以收起保存啦。

6、完成,即可食用。

干木瓜丝怎么做好吃 木瓜丝可以怎么吃

1、蒜香干木瓜丝

平时把干木瓜丝做好以后,想吃的时候可以把它提前取出,用清水浸泡三到五个小时,然后取出用清水洗净,再去掉水分,把胡萝卜切一个切成丝状,再把大蒜去皮以后制成蒜泥放到干木丝中,加入醋和辣椒油以及鸡精调匀以后就能食用。

2、香辣木瓜丝

干木瓜丝做好以后还能制成香辣木瓜丝食用,平时想吃时可以准备适量的红辣椒,再准备适量干木瓜丝,把它提前泡好以后在锅中放油加热以后放入辣椒炒出香气,然后再把干木瓜丝入锅,快速炒匀,加食用盐和少量香醋调味,调匀以后直接取出装盘就能食用。

3、酱腌木瓜丝

晒干以后的木瓜丝还能制成酱腌木瓜丝供人们食用,平时腌制以前可以把晒干的干木瓜丝用清水浸泡,泡软以后用手用力挤掉水分,再把它放到干净的容器中,加入酱油和大蒜以及适量的小米椒,调匀以后腌制,三到五天以后就能入味,入味以后取出食用时加入适量麻油提味就可以。

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