下奶骨头汤怎么炖,三种下奶骨头汤的做法

下奶骨头汤怎么炖,三种下奶骨头汤的做法

骨头汤是我们日常生活中很常见的一道菜，骨头汤除了好喝有营养之外，对于产妇来说还有一定的下奶效果，那么下奶骨头汤怎么炖呢?

下奶骨头汤怎么炖

1、莲藕骨头汤

食材：大骨1000克，莲藕1000克

做法：将大骨和莲藕都洗干净切成段，然后在锅中加入清水，放入大骨和生姜，用大火将水煮开后将水面上的浮沫去掉，之后加入莲藕改为小火煮3小时即可。

功效：孕妇食用莲藕骨头汤不仅能够促进乳汁的分泌，还可以补充身体需要的蛋白质、维生素等。

2、木耳大骨汤

食材：猪大骨1根，黑木耳(泡发后)300克

做法：先将猪大骨剁好泡掉血水，然后放入锅中并加入适量清水，等清水用大火煮沸后去掉水面浮沫，最后将黑木耳放入锅中改为小火煮2小时，出锅前放入枸杞即可。

功效：木耳大骨汤不仅能够帮助产妇下奶，还可以帮助产妇降低血压和血糖。

3、排骨山药汤

食材：排骨500克，山药1根

做法：在锅中入排骨和适量清水，然后用大火将水煮开后撇掉浮沫，之后加入适量调味品后用小火煮1小时，最后加入山药再用小火煮1小时即可。

功效：产妇食用排骨山药汤不仅能够增加乳汁的分泌，还可以健脾和胃。

产妇骨头汤怎么做 产妇骨头汤的做法

产妇生了孩子后，身体较虚弱，需要好好地调理一下身体，否则将会落下一些病根，影响一生的健康。产妇滋补身体，喝骨头汤最适合不过了。现在就和我一起来学习一下产妇骨头汤的做法吧!
产妇骨头汤的做法一
主料：白萝卜500克，猪小排(猪肋排)500克。

调料：大葱15克，姜10克，盐10克，料酒20克。

做法：

1.白萝卜洗净后去皮切块。

2.排骨洗净后切块。

3.葱洗净后打结。

4.姜洗净后切片。

5.锅内加入800毫升清水，放入白萝卜块，煮沸。

6.倒去汤水，盛出白萝卜备用。

7.锅内加入1000毫升清水，放入排骨，用中火炖半小时。

8.放入白萝卜、葱结、姜片，继续用中火炖15分钟后放入盐和料酒即可。
产妇骨头汤的做法二
原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。

做法：

1.黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

2.加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

说明：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
产妇骨头汤的做法三
材料：排骨1斤，冬瓜1大块。

做法：

1.将剁成小块的排骨洗净控水。

2.取一烧锅放排骨加凉水开火煮沸关火，捞出排骨控水，煮沸的水倒掉。

3.葱剥好洗净切段，姜洗净切片。

4.将淖好的排骨放到锅里，添加水上火煮开，放姜片葱段。

5.冬瓜洗净去皮去瓤切块。

6.等排骨煮熟后放冬瓜炖，冬瓜熟了，加入少许盐翻炒均匀，冬瓜炖排骨就好了。
产妇骨头汤的做法四
材料：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

做法：

1.冬瓜去皮，洗净，切块。

2.猪排骨洗净，剁块。

3.葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。

4.将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

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