吃龙眼的好处与相关禁忌介绍

吃龙眼的好处与相关禁忌介绍

大家都知道，龙眼是一种非常具有保健功效的食物，不仅味道非常好，而且营养价值非常的丰富，吃龙眼对于身体健康是非常有帮助的，那么关于吃龙眼的好处与相关的禁忌你知道吗？很多朋友可能并不了解，接下来本文将为大家做出介绍。

1、补血

龙眼的营养是非常丰富的，而且保健功效值得赞扬，特别是可以补血，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

2、安神、保健的作用

对于贫血的人或者精神不佳的人来说，服用龙眼是再合适不过了。龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

3、润肺、开胃

龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

4、滋阴补肾、润肤美容

龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

5、丰胸

吃龙眼还可以丰胸。中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

6、安眠

中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

吃龙眼有什么禁忌

感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

相信通过小编的介绍，大家对于龙眼肯定有了进一步的了解，平时生活中适量的吃一些龙眼确实是非常有好处的，但是一定要讲究正确的方式，不可以过量的食用，关于龙眼的一些禁忌也是不可忽视的，希望大家在平时吃龙眼时都能够讲究正确合理的方式。

吃龙眼的好处与坏处

1、好处是可补益心脾，坏处是容易上火。

2、龙眼肉味甘、性温，归心、脾经，可补益心脾。龙眼肉单用即可补脾气，养心血而安神，可用于治疗劳伤心脾、心血不足所致的失眠、健忘、惊悸怔忡等症。龙眼肉还含有一种抗焦虑的活性物质，对焦虑症有较为明显的缓解效果。此外，龙眼的铁含量也较高，补血效果显著。脑力劳动者、神经衰弱及久病贫血的人可常吃些龙眼肉。

3、但需要注意的是，龙眼虽好，但食用应适量。龙眼性热，吃多了会导致口干，容易上火，因此，通常每天每人吃龙眼最好不要超过15颗。此外，龙眼也并非人人都适宜吃。便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食；糖尿病患者、孕妇应禁用。

每天吃些桂圆，可以收获这些好处，但吃桂圆的几个禁忌得注意

桂圆是一种味道甜美的水果，又名是龙眼，常出产在中国的南方，新鲜的桂圆果肉细滑多汁，口干比较甜，桂圆经过了晾晒之后就成为了桂圆干，桂圆干可以用于日常生活中泡水和制作 美食 等食用方法。那么，经常吃一些桂圆会给人身体带来一些好处，例如补血、安神，健脾养胃的功效。今天我就带大家认识一下桂圆的功效和食用的一些注意事项，让大家在 养生 保健的过程中尽量不盲目。

1、 补血安神，健脑益智

桂圆本身含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量维生素和微量元素，能够有效促进人体体内血红蛋白再生，补充人体的铁质，做到补血的效果。如果在生活中有健忘，失眠症状的群体，可以尝试一下桂圆，补血宁神，缓解失眠。还可以滋补大脑，提高脑细胞的活性，增加记忆力。
2、 驱寒除湿，增强免疫力

桂圆属于一种热性的水果，它的驱寒除湿的效果也很显著。平时可以把晒干的桂圆在冬日里放置于汤粥之中，可以达到抗寒御寒的作用，也可以祛除人体内的湿气，对风湿疼痛和体寒的人有很好的调理作用。桂圆中含有丰富蛋白质，可以促进人体抗体的合成，能有效增强人体的免疫力，达到增强身体素质的效果。
3、 美容养颜，降脂护心

女性非常适合将桂圆干泡水喝，能够做到益补气血的作用，延缓衰老，提升皮肤的张力和弹性，达到美容养颜的效果。桂圆肉还可以降血脂，增加冠状动脉的血流量，促进心血管循环，达到降血脂，防止心血管疾病发生的作用。
桂圆的好处这么多，但是不是所有人都适合吃桂圆的。桂圆属于性热的水果，感冒、发热、上火等症状不适合吃桂圆，多吃容易导致感冒加重，上火会导致流鼻血等一系列症状。桂圆的含糖量较高，所以糖尿病患者也不能多吃。另外，孕妇也不宜多吃桂圆，多吃严重可能导致流产。

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龙眼的功效与食用禁忌 吃龙眼有哪些功效和注意事项

1、益气补血，增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解，正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志：我们每天食用桂圆的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果，这是因为桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，并且桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎：孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆的，这是因为桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，桂圆(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

5、降脂护心，延缓衰老：桂圆肉(龙眼干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

6、禁忌：龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

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