奶水少怎么追奶,4个追奶小妙招(月子里奶水少了如何追奶)

奶水少怎么追奶,4个追奶小妙招

部分女性在生产之后会出现奶水不足的情况，无法为新生儿提供充足的营养，长此以往很有可能会影响新生儿的生长发育，那么奶水少的产妇要怎么追奶呢?

奶水少怎么追奶

1、保证营养摄入

奶水分泌不足的女性首先要保证营养摄入，为乳汁分泌提供充足的物质基础。乳汁的分泌离不开蛋白质、氨基酸等营养元素，因此，乳汁不足的产妇要多吃富含蛋白质、维生素、氨基酸的食物，保证营养的摄入。

2、适当按摩刺激

乳汁分泌与乳腺的活动也有着密切的关系，很多产妇都需要适当对乳腺进行按摩后才能够快速有效地刺激乳腺泌乳。此外，乳汁分泌少、乳汁难以排出的产妇也可以多让新生儿进行吮吸，起到按摩和刺激乳腺的作用。

3、保持心情舒畅

焦虑、抑郁、愤怒等心情会影响女性体内的激素水平，从而抑制乳汁的生成，造成乳汁分泌不足的现象发生。因此，产妇要保持心情舒畅，不要长期处于焦虑、抑郁、愤怒等低落情绪中。

4、借助辅助工具

部分产妇奶水少的原因是泌乳不足，也有部分产妇是由于乳腺不通、乳汁难以排出而引起的奶水不足，因此可以在两次哺乳的间隙借助吸奶器进行吸奶，从而起到频繁刺激乳腺，促进泌乳的作用。

月子里奶水少了如何追奶

月子里奶水少了如何追奶

月子里奶水少了如何追奶？女人生产完之后需要坐月子，也要给孩子喂母乳，但是有很多的宝妈，在月子期间会出现奶水不足的情况，那么如果月子里奶水少了如何追奶呢？

月子里奶水少了如何追奶1如果月子里奶水不足，首先得看看乳腺是否畅通，如果有硬块，需要及时的想办法疏通，确保乳汁更好的分泌。再就是多让宝宝吮吸奶头，刺激乳腺分泌乳汁，平时也需要保持良好的休息，尽量做到睡眠充足，另外就是要多喝一些能够下奶的汤水。

1、疏通乳腺

如果说坐月子期间奶水不足，首先需要自查乳房，看看里面是不是有硬块。如果说有硬块，说明奶水把乳腺给堵塞了，要及时的进行疏通，可以对乳房进行热敷，也可以通过适当的手法来按揉，这样可以让奶水变得充足，同时也可以避免患上乳腺炎。

2、多让宝宝吮吸奶头

如果月子里奶水不足，妈妈更应该多让宝宝吮吸奶头。宝宝吮吸的次数越多，对于乳腺所形成的刺激也就越强，这样可以促使奶量更多的分泌。一般情况下，在宝宝出生后两小时就要让他们吃到第一口初乳，在接下来的一个月当中，不管奶水量多还是少，都一定要让宝宝随时吮吸，这样可以刺激乳腺分泌出更多的奶水。

3、保持良好的休息

很多产妇由于刚刚生产完，身体比较虚，再加上担心宝宝，所以总是休息不好，情绪也不是很稳定，这都有可能会影响乳汁的分泌。所以想要改善月子奶水不足的情况，就必须得保持良好的休息，尤其是晚上一定要好好睡觉，其他的家属晚上可以帮衬一下，多照顾照顾孩子，让产妇可以更好的休息。

4、多喝下奶的汤水

产后坐月子要特别注意日常饮食的搭配，一定要多喝能够下奶的汤水，尤其是奶水不足的宝妈，最好是每天每餐都喝汤，比如说鱼头汤、乌鸡汤、猪蹄汤等。这些汤类食物当中的营养丰富，更容易被人体吸收，最关键的是能够催奶，可以改善月子奶水不足的情况。

月子里奶水少了如何追奶2奶水即乳汁，乳汁分泌量是决定母乳喂养是否成功的重要因素之一，当女性哺乳期发生乳汁少了，建议可先从以下措施进行追奶，满足婴儿喂养要求。如乳汁水缺少的问题没有改善，建议寻求专业人员帮助，并对因治疗。

1、吸吮：促进乳汁分泌的主要方法，是让婴儿用力吸吮，因为催乳素的分泌受下丘脑的控制，而吸吮乳头会刺激下丘脑，分泌催乳素，进而增加乳汁；

2、保证充足睡眠：母亲睡眠不足，也是影响乳汁分泌的.重要因素。一般情况下，哺乳期女性身体比较虚弱，需要保证充足睡眠，才能促进身体恢复，并分泌较多的母乳；

3、补充营养：多进食一些促进乳汁分泌的食物，比如公鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸽子汤、鸡蛋等，可起到改善乳汁分泌少的作用；

4、排空乳房：部分哺乳期女性因害怕婴儿不够吃，而不舍得将剩余的乳汁排空，但这种方式是错误的，会影响乳房分泌乳汁。所以，建议每次哺乳后排空乳房，以促进乳汁的分泌；

5、保持良好心情：部分哺乳期女性，会出现雌激素、孕激素下降等激素变化，引起情绪波动较大，从而影响乳汁分泌。建议哺乳期间保持良好心情，促进乳汁分泌；

6、热敷：经常用热毛巾外敷乳房，促进局部血液循环，扩张输乳管，从而促进乳汁分泌，保障乳汁输送畅通无阻；

7、按摩：一般是通过揉、按、拿、推等中医推拿手法按摩产妇的4大穴位，即乳根、乳中、中府和膻中。通常先对膻中与中府进行按摩，接着再按摩乳中和乳根，每次的按摩时间大约为15min，按摩次数为每日3-5 次，可有效促进乳汁分泌；

8、其他：对于由疾病导致的乳汁分泌减少，比如阴道炎、败血症等，应积极治疗原发疾病，以消除对乳汁分泌的影响。对于单纯性乳汁分泌不足者，可遵医嘱服用，催乳素等内分泌激素进行治疗，以促进乳汁分泌。

月子里奶水少了如何追奶3奶水在临床上又叫做乳汁。追奶主要是指促进乳汁的分泌。月子里乳汁少，可以通过以下几种方式来促进乳汁的分泌：

第一、增加婴儿吸吮次数，充分的让婴儿吸吮，可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁分泌，快速改善乳汁少的现象。

第二、合理饮食，在月子期间要饮食多样化，保持维生素以及蛋白的摄入量，同时也要多食用一些汤类食物，如鸡汤、鸡蛋汤以及猪蹄汤等，这些汤菜食物能够增加乳汁的分泌，从而改善乳汁少的情况。

第三、药物治疗，如若乳汁分泌不足是因为气血虚弱而导致的，可以在医生的指导下口服催乳片或通乳颗粒进行治疗，也可以联合局部按摩，来加快局部的血液循环，促进乳汁分泌。

另外，在平时生活中也要适当的进行调理心情，避免焦虑或生闷气。

月子奶水不足想要追奶，可以尝试以下几种方法：

一、可以通过饮食调节的方式达到目的，女性可以多喝油性较大的汤类，例如鸡汤、猪蹄汤等。

二、奶水不足也可以对乳腺进行按摩，帮助疏通乳腺从而增加乳汁的分泌。

三、在月子里奶水不足，可以让宝宝多吸吮，帮助刺激乳腺，使乳汁分泌增多。

四、如果情况较重，可以在医生的指导下，服用中药汤剂帮助促进分泌乳汁。

建议哺乳期的女性，平时要保持心情愉快，不要过于劳累，也会对乳汁的分泌有利。

追奶最快最有效的方法

追奶最快最有效的方法

追奶最快最有效的方法。母乳是新生儿的食物，但有不少妈妈的母乳的量不够大，满足不了新生儿，所以想知道有什么方法可以追奶。接下来就由我带大家了解追奶最快最有效的方法的相关内容。

追奶最快最有效的方法1

1、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

2、宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

3、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

追奶要注意什么

1、正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳 头。

2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持续，乳 头混淆很难矫正，必然走向全奶粉。

3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便，看喂养 。

4、母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响，但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。

如果想追奶，在饮食上也要多加注意，许多食物都具有催奶的作用，比如说猪蹄、韭菜等等，宝妈平时可以多吃些。在哺乳期间，宝妈的饮食不能太辣太咸，不然宝宝容易缺水，也容易上火，对他们的身体都有不利影响。所以为了宝宝的安全身体健康着想，宝妈一定要克制自己的口腹之欲。

追奶最快最有效的方法2 科学追奶小技巧

一、多喝汤汤水水

多喝水，确实很大程度上保证了我们母乳的充足，因此，我们正常哺乳的妈妈每天需要保证摄入3.8L的水分。（其中包括：纯白开水2L、蔬菜汤300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉汤、米汤、薏米汤各一碗)。

而有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶，喝了许许多多油腻的.汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎。

所以，正确的喝水方法是，小口饮水，喝温水，每次哺乳后都应喝一大杯水。在保证水分摄入充足的情况下，我们的母乳会越来越多的。

二、将乳房排空

许多妈妈着急请一些通乳师为自己追奶。请过通乳师的妈妈也知道，通乳的方法就是催乳师给自己用手，把乳房排空。

其实按摩也是追奶的一种方法。而这种按摩并不需要通乳师为我们暴力的按揉。只要每次哺乳前做到到“点”、“揉”、“按”、“提”、“敷”

五个步骤，宝宝在每次吃奶时也会帮助妈妈将乳房中的奶吃空。

如果乳房特别大，或者吃不空的妈妈可以用吸奶器将乳房排空。妈妈的乳腺会越来越通畅，奶量也会越来越大。

三、夜间用吸奶器排奶

夜间是泌乳素分泌最旺盛的时候，也是宝宝需要奶量最少的时候。所以追奶的妈妈一定要利用好这个时间，去为宝宝追奶！

具体的就是在宝宝夜里吃过奶之后用吸奶器把乳房排空。如果宝宝可以一觉睡4-5个小时，也坚持2-3小时把乳房里的奶吸空。这样我们的大脑就会知道奶不够吃，从而达到追奶的目的。

四、针对性选择催奶食谱

不同体质妈咪，催奶食谱大不同，宝妈们切记不要盲目食用，而是应该采用针对性的催奶食谱进行调理，催奶。

1、气血两虚型

因产后大出血而奶水不足的麻麻，可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材催奶。

2、痰湿中阻型

肥胖、脾胃失调的麻麻，可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材来催奶。

3、肝气郁滞型

性格内向或有点产后抑郁的麻麻，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效，有效下奶。

4、血淤型

恶露排出不畅，断断续续的麻麻，可以喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。

5、肾虚型

孕期，产后常有耳鸣的麻麻，可以吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。

6、湿热型

舌苔厚，舌头边缘齿痕明显的麻麻，可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水来催奶。

来自成功追奶妈妈的经验分享

1、兔子麻麻

追奶这个问题，我首先最想说的就是：不要挂喂！千万不要挂喂！至少对于我来说是不仅没有效果，还让宝宝养成了奶睡的习惯，后来好不容易才被我纠正过来，简直是心力交瘁了。

我后来追奶成功的办法是：先留出两个半小时起步，让宝宝有足够的饥饿感，保证亲喂的时间。然后开始亲喂的时候，左边吸十五分钟，右边吸十五分钟，再左右轮换。

喂奶时间控制在40分内。不够可以稍微加点奶粉，但是千万不要想着吃完宝宝就睡才是吃饱了，那是吃撑了，容易过度喂养，你集合你自己吸出来的奶量和宝宝相应月龄的胃容量来加奶粉，让宝宝吃饱，让宝宝好好睡，乳房多排空并得到休息，这样耐心等待几天奶水就会变多了，我就是三天追奶成功。

敲黑板划重点！追奶一定要心态放好！不要总是生气，好好睡觉，宝宝睡你也跟着睡，多喝水，有间隔亲喂，每次都让宝宝吸空。然后再夜间吸一下。

其实就是一句话，多排空！不断地刺激大脑！奶不够！快下奶！欧了~

2、莫妮卡麻麻

再次提醒大家，任何时候不要忘记多喝水！多喝水！

我相信这个绝对是大多宝妈没有太注意的，我少奶的那段时间就是这样，经常一个人忙到忘了喝水，就是太忙了才忘记的。

说实话，多喝水真的很有效果，真的会下奶的，而且最好一天保持10杯，就是那种中杯就好。

也可以放点党参、黄芪，都是可以补气血的，而且特别便宜，中药铺都可以买到。

奶水太少了，有什么科学的追奶方式？

引言：宝宝出生以后，有条件的准妈都会选择母乳喂养，母乳里面含有婴儿生长发育所需的营养和提高宝宝身体抵抗力的免疫球蛋白，是其他奶制品不能替代的。在母乳喂养的过程中，很多妈妈都会遇到奶水不足的问题，奶水太少，有什么科学的追奶方式？

一、开奶要早

无论是剖腹产还是顺产，在生完孩子半小时后就要让宝宝吸吮乳房，宝宝刚出生的时候，胃肠道功能还不健全，胃口比较小，这个时候可以让宝宝频繁吸吮乳房，宝宝接触乳头越早，会更快的学会吃奶。宝宝吸取乳头是对妈妈乳房的刺激，提升泌乳激素的分泌，奶水也会提前下来。

二、哺乳姿势要正确

妈妈可以多掌握几个喂奶姿势，比如侧躺，摇篮抱等。一次喂奶可能持续几十分钟，一个姿势容易让人感觉到劳累，喂奶的时候尽可能的多让宝宝含住一些乳晕，这样宝宝就不会吸入空气。日常的生活中多补水，如果妈妈不及时补水，乳汁分泌便会减少，刚刚生完孩子不要吃各种补品，吃了容易上火，影响下奶和乳汁分泌，这个时候可以吃一些清淡易消化的食物，多喝一些汤效果更好。

三、按需哺乳

宝宝出生的前几个月，由于胃口比较小，吃两口就饱了，消化也比较快，需要妈妈经常喂奶，不分白天晚上，只要宝宝饿了就让宝宝吃。总之在哺乳宝宝的过程中，需要准妈妈，认真观察，如果奶水多了，宝宝吃不完要用吸奶器吸出来，乳房中越是没有奶水，乳汁分泌就越快，这样不但可以增加乳汁分泌，还可以预防堵奶的问题。在照顾宝宝的同时，也要保持心情舒畅，睡眠充足，这样才能增加泌乳素的产生，提升母乳产量。

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