吃香蕉的注意事项和搭配禁忌

吃香蕉的注意事项和搭配禁忌

水果的种类是有很多的，在众多的水果中你喜欢哪一种呢，其实水果还是需要经常食用的，可以补充维生素和矿物质，而且还可以有利于吸收和利用哦。香蕉有哪些食用注意事项和禁忌呢，下面小编就来告诉你吧。

食用香蕉要注意什么?

1、香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、便溏腹泻者不能多吃、生吃香蕉。

2、因碰撞挤压变黑的香蕉在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃，不要食用，以免影响健康。

3、不要空腹吃香蕉，因为香蕉中富含较多的镁元素，空腹食用会使体内的镁含量突然升高，而对心血管产生抑制作用，不利身体健康。

香蕉如何保存?

香蕉买回来后，最好用绳子串起来，挂在通风的地方;香蕉在12-13°c的温度下就能保鲜，所以不宜放在冰箱保存，温度低会加速腐烂。

香蕉和什么一起吃比较好?

香蕉和冰糖一起吃：可润肠通便

香蕉和土豆一起吃：可防癌抗癌

香蕉和李子一起吃：可可美容养颜

香蕉和川贝母一起吃：可清热生津、润肺滑肠

香蕉和燕麦一起吃：可提高血清素含量、改善睡眠

香蕉和苹果一起吃：可防止铅中毒

香蕉和芝麻一起吃：可补益心神、养心安神

香蕉和牛奶一起吃：可提高对维生素B12的吸收

香蕉不能和什么一起吃?

芋头香蕉不能和芋头一起吃：会引起腹胀

香蕉不能和西瓜一起吃：会引起腹泻

香蕉不能和酸奶一起吃：会产生致癌物质

香蕉不能和红薯一起吃：会引起身体不适

关于吃香蕉的一些注意事项啊或者是搭配禁忌等等的这些问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是香蕉的相互搭配也是有很多学问的哦，希望这些小常识能够帮助到你哦。

吃香蕉的注意事项和搭配禁忌

水果的种类是有很多的，在众多的水果中你喜欢哪一种呢，其实水果还是需要经常食用的，可以补充维生素和矿物质，而且还可以有利于吸收和利用哦。香蕉有哪些食用注意事项和禁忌呢，下面就来告诉你吧。

食用香蕉要注意什么?

1、香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、便溏腹泻者不能多吃、生吃香蕉。

2、因碰撞挤压变黑的香蕉在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃，不要食用，以免影响健康。

3、不要空腹吃香蕉，因为香蕉中富含较多的镁元素，空腹食用会使体内的镁含量突然升高，而对心血管产生抑制作用，不利身体健康。

香蕉如何保存?

香蕉买回来后，最好用绳子串起来，挂在通风的地方;香蕉在12-13°c的温度下就能保鲜，所以不宜放在冰箱保存，温度低会加速腐烂。

香蕉和什么一起吃比较好?

香蕉和冰糖一起吃：可润肠通便

香蕉和土豆一起吃：可防癌抗癌

香蕉和李子一起吃：可可美容养颜

香蕉和川贝母一起吃：可清热生津、润肺滑肠

香蕉和燕麦一起吃：可提高血清素含量、改善睡眠

香蕉和苹果一起吃：可防止铅中毒

香蕉和芝麻一起吃：可补益心神、养心安神

香蕉和牛奶一起吃：可提高对维生素B12的吸收

香蕉不能和什么一起吃?

芋头香蕉不能和芋头一起吃：会引起腹胀

香蕉不能和西瓜一起吃：会引起腹泻

香蕉不能和酸奶一起吃：会产生致癌物质

香蕉不能和红薯一起吃：会引起身体不适

关于吃香蕉的一些注意事项啊或者是搭配禁忌等等的这些问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是香蕉的相互搭配也是有很多学问的哦，希望这些小常识能够帮助到你哦。

香蕉和什么不能一起吃 香蕉的搭配禁忌

香蕉无论哪个季节，无论东西南北都有得卖。香蕉营养物质丰富，不但大部分人群可以食用，就连孕妇也没有完全的禁忌。所以香蕉理所当然的成了最受欢迎的水果之一。但这就说明香蕉百无禁忌了吗?下面就告诉你。香蕉和什么不能一起吃。
香蕉不能和土豆一起吃
香蕉如果和土豆混在一起吃，一两次不会对身体有什么危害，但是如果经常混在一起食用产生的毒素容易积聚，尤其对于老年人不容易被肝脏分解，可能会形成色斑、老年斑、蝴蝶斑、雀斑等。
注意事项：土豆本就是淀粉含量高的食物，如果在中餐或晚餐有吃土豆，香蕉可以在两小时后再食用。
香蕉不能和西瓜一起吃
很多年轻朋友都喜欢吃西瓜，西瓜中的水分充足，如果在晚上吃西瓜时再加上一根香蕉这样就不合理了，香蕉本身就润肠的作用，两者加在一起食用容易导致腹泻、腹痛等症状。
注意事项：对于香蕉和西瓜的搭配食用并不是完全不能一起吃用，只是先要注意好食用时间(晚上不能吃)，其次要注意对于肠胃功能失调的人来说暂时不要食用。
香蕉不能和红薯一起吃
香蕉和红薯不能一起食用，红薯属于高淀粉类食物，两者混合食用容易引起腹胀、有可能还会伴有胃酸现象，如果两者过食容易引起消化不良。
注意事项：如果出现胃酸严重的情况，可以在医生的指导下使用抑制胃酸和助消化的药物。
香蕉不能和芋头一起吃
香蕉和芋头中的营养成分会产生一定的化学反应，产生不易消化的沉淀物质，如果一起食用，容易引起腹胀、腹泻。
注意事项：如果两种食物混在一起误食，可以先喝点温盐水防止拉肚子造成的脱水，适当的食用一点小米粥，补充营养
香蕉不能喝酸奶一起吃
香蕉和酸奶在营养角度上不仅没有副作用的，如果放在一起食用两者中的营养物质还能得到互补。但是酸奶一般都属于冷藏食品，香蕉又有润肠的作用，所以两者一起食用对于胃肠道功能差的朋友还是尽量避免食用。
注意事项：一般情况下香蕉和酸奶同时食用，没有太大的危害，但是对于肠胃功能失调、脾胃虚寒的人，两者一起食用容易导致腹泻，所以关于香蕉和酸奶的搭配要依自身的身体情况而定。
香蕉不能和哈密瓜同时
香蕉和哈密瓜中各自钾的含量都非常高，两者如果混在一起食用，对于肾功能损害的这种特殊人群，无疑是雪上加酸。如果是正常人，也需要适量食用，否则容易导致恶心、呕吐、肢体苍白等高钾血症的症状。
注意事项：钾的循环要经过肾脏的生理调节，对于肾功能不全的人不光是这两种食物要注意，日常生活中对于其它高钾食物(海带、土豆、西瓜、芹菜、橘子)也要慎重食用。
香蕉和什么不能一起吃介绍完了，爱吃香蕉的朋友看了以后千万要注意自己的饮食健康。尤其在弄水果沙拉的时候，香蕉可不能和上面介绍的食物乱搭配了。

吃香蕉有什么好处 每天吃香蕉的4大禁忌

香蕉是人们非常喜欢的水果。据说，全世界每年会吃掉1000亿根香蕉。世界上吃香蕉最多的国家，平均每人一年吃190公斤的香蕉。如果你以为香蕉只是好吃，那就太小看它了！其实香蕉全身都是宝，对人的身体健康还有许多意想不到的好处！

香蕉的食疗作用

1、预防高血压。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

2、预防疲劳，延年益寿。香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

3、防治胃溃疡。据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

4、预防便秘。香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

5、消炎。民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

6、为人体补充热量。香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

7、防治失眠。失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

吃香蕉的注意事项

1、香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

2、每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。

3、在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。

4、香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。

每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，上午十点吃香蕉可以减少电脑给人带来的辐射，有益于身体健康，而在下午四点，这时的人都会有些饥饿的感觉，吃点香蕉不仅可以补充能量，也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助。但患有急性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人也不适合多吃香蕉。

吃香蕉的4大禁忌

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

4、忌空腹食用香蕉

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

香蕉不能和什么一起吃 盘点六大禁忌食材

香蕉是生活中挺常见的一种热带水果，喜湿热气候，在土层深、土地疏松排水良好的地里生长旺盛。它含有丰富的营养，多食用香蕉有益于大脑的发育，预防神经衰落，还有润肺止咳，防止便秘的作用。在生活中大多数人可能不知道香蕉不能和什么一起吃？切记香蕉不能和牛奶、土豆、芋头、西瓜、牛肉、红薯一起吃，以及禁空腹食用，体弱虚寒、肾炎者禁。

一、不能和香蕉一起吃的六种食物 1、牛奶

它作为最古老的天然饮料，含有丰富的矿物质。最难得的是，它是人体钙的最佳来源。多喝牛奶能促进大脑发育、预防冠心病、预防癌变、预防乳腺癌、防止胆结石。牛奶是不能和香蕉同食的，否则会导致中毒。

2、土豆

说起土豆那可是家常饭菜里一种可口食物了。土豆有丰富的营养，有降血压、降血脂、润肠通便之功能。但是土豆和香蕉同食的话，老年人会得老年斑，年轻人食用的话会得生色斑，蝴蝶斑。

3、芋头

芋头这东西口感细腻，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，但是又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒。有散积理气，解毒补脾，清热镇咳之药效。但它与香蕉同食的话会引起腹胀。

4、西瓜

西瓜作为炎热夏季的必备的水果，西瓜有生津止渴解暑之效，利尿消炎降压之功，美白嫩肤消水肿，补水祛斑。但切记不能与香蕉同食，不然会造成腹泻。

5、牛肉

牛肉作为我们日常肉食的一种是有一定的道理的，它含有丰富的蛋白质，能提高人体抗病能力，促进康复，补铁补血，抗衰老，还有暖胃的作用。与香蕉同食会使食物中含有的钙、蛋白等行程诸如草酸钙类的人体难以消化的物质，导致胃绞痛。

6、红薯

红薯是一种药食兼用的健康食品，多吃红薯有利于排便，补血气，并且还能抗衰老。香蕉、红薯同食的话会发生不良生化反应，引起身体不适，吃过容易涨肚子，而且伴有胃反酸现象。

二、吃香蕉要注意什么禁忌 1、空腹忌吃香蕉

空腹是不能吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，空腹时侯突然摄入大量的钾、镁等物质，极易使身体莹养结构失去平衡，对身体健康不利。再者空腹吃，会造成肠胃提前工作，促进血液循环，增加心脏负荷，易于导致心肌梗塞。

2、体弱虚寒、肾炎者不宜

香蕉属于寒性水果，如果过度食用会对胃功能造成伤害，体质弱的，虚寒的人更不适合，尤其是患有肾炎的人更加不能过度食用，吃太多反而会加重病情。在日常食用中，大家要注意饮食习惯，什么可以吃什么不可以吃，什么可以少吃什么可以多吃。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了香焦不能和什么一起吃，以及吃香蕉有哪些禁忌了。希望大家在生活中对这些禁忌多加留意，吃出健康来!

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