现在生活工作的压力都非常大,经常会因为各种各样的原因导致男性出现肾虚的情况,肾虚如果不能及时改善,就会对生活造成很大的影响,那么肾虚怎么补最好呢。
1、核桃拌韭菜
食材:核桃仁400克,韭菜100克
做法:先将核桃用开水泡开后去皮,然后将韭菜用温水泡开切断。在锅中将油烧开后放入核桃仁,核桃仁炒至浅黄色捞出,之后与韭菜一起放入盘中加入调料搅拌即可。
功效:核桃拌韭菜有温补肾阳的作用,阳痿、遗精的患者可以食用本菜。
2、海参羊肉汤
食材:水发海参20克,羊肉100克
做法:将处理好的海参和羊肉一起放入锅中再加入适量清水,等大火将水烧开后改为小火煮2个小时,最后加入调味品即可。
功效:海参羊肉汤有滋补肾虚的功效,可以用来改善肾虚引起的一系列不适症状。
3、干贝炒鱼肚
食材:干贝100克,干鱼肚350克
做法:先将干贝用温水泡发,然后撕成丝,之后在锅中倒入适量的油,等油烧热后将处理好的干贝和鱼肚倒入,将干贝和鱼肚炒至金黄色再翻炒片刻即可。
功效:干贝炒鱼肚具有补肾益精、滋养筋脉、美容养颜的功效,不管是肾虚的男性还是爱美的女性都能食用。
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