宝宝缺锌怎么补,婴儿补锌食谱三例

有些妈妈会突然发现自己的宝宝头发偏黄，免疫力差容易生病，并且胃口也不好，这时去医院做检查，往往会查出宝宝缺锌。宝宝缺锌可以通过食疗来改善，那么宝宝缺锌怎么补呢?

宝宝缺锌怎么补

1、牛肉燕麦粥

食材：牛肉30克，燕麦20克

做法：先将燕麦浸泡洗干净，再将牛肉用绞肉机打成糊状，然后将燕麦和牛肉一起放入锅中煮烂即可。

功效：牛肉燕麦中含有丰富的微量元素，宝宝使用不仅易消化吸收，而且能够补锌补钙。

2、紫米蛋黄粥

食材：白米10克，紫米20克，蛋黄半个

做法：先将白米和紫米一起放入碗中浸泡淘洗，然后放入锅中加入适量清水组成米糊，之后将蛋黄用滤网磨碎倒入锅中煮5分钟即可。

功效：紫米蛋黄粥中含有丰富的钙元素和锌元素，不仅能够补锌补钙，还可以促进孩子的生长发育。

3、猪肝菠菜粥

食材：菠菜40克，猪肝30克，大米40克

做法：先将猪肝用热水煮熟，然后将处理好的菠菜用搅拌机打成菜泥，之后将猪肝放入碗中用勺子压成泥状，等大米粥煮好之后把菠菜泥和猪肝泥倒入搅拌均匀即可。

功效：猪肝菠菜粥中含有大量的锌元素，不仅能够为小孩子补锌，还可以提高孩子的免疫力。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/9094.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 吃香蕉要注意这些食用禁忌

下一篇: 炖龟怎么炖