吃香蕉可不可以保护胃黏膜

柔软清香的香蕉，是大部分人都非常喜欢吃的，尤其是对于一些老年人来说，也特别喜欢吃香蕉，因为就算没有牙齿，也能够吃的动香蕉。香蕉是可以带来很多好处的，那么吃香蕉可不可以保护胃黏膜呢？下面本文将为大家做出相关的解答。

香蕉是可以保护胃黏膜的，之所以它有这一功效，主要是因为在香蕉中所含的一些独特物质可以降低胃酸，缓和对胃黏膜的刺激，还可以促进胃黏膜细胞的生长，可以保护胃壁。出现胃溃疡的患者，在服药过后，可以吃一些香蕉来保护自己的胃黏膜。

香蕉是属于寒性的水果，能够清肠热，对于出现热病烦渴，大病结节的病症有很好的缓解作用，如果平时出现了便秘的话，那么适当的吃一些香蕉，能够有效改善便秘。

很多人都有抑郁的情况，如果出现了抑郁的话，是非常糟糕的，通过吃香蕉能够起到抗抑郁的作用，香蕉中的一些营养元素可以帮助大脑产生5-羟色胺，能够振奋精神，阻止忧郁情绪产生。出现忧郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，改善自己的不良情绪。

吃香蕉也能起到降血压的作用，这对于高血压的患者来说是非常理想的水果，因为在香蕉中的钾离子含量非常的丰富，钾离子可以抑制钠离子所造成血压上升和血管损伤的问题。我研究发现，经常吃香蕉的人，中风的发病率要比普通的人低很多很多，这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关。

如果出现了水肿的情况，那么也是可以通过吃香蕉来进行缓解的，香蕉中的钾元素具有消除水肿的作用。当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使身体达到钾、钠平衡，水肿的现象得到有效的改善。

吃香蕉是可以保护我们胃黏膜的，不仅如此，吃香蕉还可以抗抑郁，降低血压，消除水肿，带来的好处非常多，所以在平时生活中，我们不妨适当的吃一些香蕉，来提高我们的身体健康状况，当然香蕉要注意食用量很重要，不要认为香蕉是非常营养的水果，就盲目的多吃，每天不能超过三根。

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