小孩脾胃虚寒怎么调理,调理小儿脾胃虚寒的食谱

小孩子的抵抗力弱，经常会出现这样那样的问题，有些孩子会因为不良生活习惯而出现脾胃虚寒的问题，脾胃虚寒会导致小孩子营养不良，那么小孩脾胃虚寒怎么调理呢?

小孩脾胃虚寒怎么调理

1、红枣小米粥

食材：小米100克，红枣10个

做法：先将红枣提前泡软，然后将小米淘洗干净之后加入适量清水和红枣，大火将水烧开后改为小火，煮至小米变软，最后加入适量冰糖即可。

功效：红枣小米粥易消化，还能够养胃补气补血，很适合因为脾胃虚寒而消化不能的孩子。

2、山药茯苓粥

食材：茯苓15克，山药50克，粳米100克

做法：先将茯苓洗干净放入热水中煎煮30分钟，之后去掉药渣，将淘洗好的粳米放入药汤中，等药汁再次煮沸后改为小火并且加入山药，最后等粳米煮熟即可。

功效：山药茯苓粥有很好的健脾益胃的作用，并且还能够利水渗湿，很适合脾胃虚寒的孩子食用。

3、红枣瘦肉羹

食材：猪瘦肉100克，红枣干20克

做法：先将红枣干放入水中泡软并且去核，猪瘦肉切成碎末，然后在锅中加入适量清水，将食材全部放入，水烧开后十分钟加入食盐调味即可。

功效：红枣瘦肉汤中含有丰富的蛋白质和维生素、不仅能够开胃健脾，还可以给小孩子补充营养。

功效：小孩脾胃虚寒怎么调理，小孩子如果脾胃虚寒可以试试以上三道菜谱。除此之外，在日常生活中要尽量给孩子吃温热的健脾养胃食物，不要吃生冷寒凉的东西。

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