脾胃虚寒怎么调理,3种脾胃虚寒的食疗方法

脾胃虚寒并不是单一的疾病，它主要是由于长期不良的饮食习惯或生活习惯而引起的，严重时还会影响正常的生活和工作，那么脾胃虚寒怎么调理比较好呢?

脾胃虚寒怎么调理

1、生姜红糖水

材料：生姜10克、红糖20克

做法：生姜去皮切丝后与适量红糖一同放入杯中，冲入适量开水，放凉后即可饮用。

功效：生姜红糖水又被称为姜汤，是民间流传最广的驱寒暖胃食谱，可以起到活血化瘀、温阳补气、健脾暖胃的功效，对于调理脾胃虚寒具有很好的作用。

2、桂圆红枣茶

材料：桂圆5颗、红枣5颗

做法：桂圆、红枣洗净去核，放入杯中，冲入适量开水后加盖焖5到10分钟，放凉后即可饮用。

功效：桂圆红枣茶具有健脾开胃、安神养血的功效，可以改善血液循环、舒缓压力，非常有益于脾胃虚寒的人群日常饮用，可以对脾虚的情况进行调理和滋养。

3、胡萝卜当归羊肉汤

材料：当归20克、羊肉100克、胡萝卜1根、生姜3片

做法：当归洗净备用，羊肉洗净切段后焯水，与当归、生姜等辅料一同放入锅中，加入适量清水开大火煮沸后转小火炖煮2小时，羊肉快熟时加入胡萝卜块即可。

功效：胡萝卜当归羊肉汤具有温中散寒、补血养心、健脾养胃的功效，能够补阴壮阳，有效调理和改善脾胃虚寒的情况，缓解相关的不适症状。

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