宝宝喝什么粥健脾养胃,3种儿童健脾养胃粥做法

婴幼儿很容易因为饮食不当而出现脾胃虚弱的情况，严重时甚至会导致食欲不振、消化不良等现象，影响宝宝正常的生长发育，需要通过饮食来调理，那么宝宝喝什么粥健脾养胃呢?

宝宝喝什么粥健脾养胃

1、山药玉米粥

材料：山药50克、玉米50克

做法：山药洗净去皮后切块备用，玉米粒洗净泡发后与山药块一起放入锅中，加入适量清水熬煮至浓稠即可。

功效：山药玉米粥性质温和，具有健脾益气、补虚养阴的功效，其中还含有丰富的膳食纤维，能够促进宝宝胃肠道蠕动，增强食欲和消化能力。

2、莲子小米粥

材料：莲子50克、小米100克

做法：莲子洗净泡发后与小米、清水一同放入锅中，加盖熬煮1到2小时，至莲子软烂即可食用。

功效：莲子小米粥温和绵软，还具有滋阴健脾的功效，对于保护宝宝的胃肠道健康具有良好的作用，非常适合脾胃虚弱的婴幼儿食用。

3、南瓜燕麦粥

材料：南瓜50克、燕麦100克

做法：南瓜洗净去皮，切滚刀块备用，燕麦、南瓜块、清水一同放入锅中，开大火煮沸后转小火熬煮1小时即可。

功效：南瓜燕麦粥中含有丰富的膳食纤维、糖分和多种维生素，不仅能够促进胃肠道蠕动，起到健脾养胃的作用，还可以为宝宝提供丰富的营养。

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