用桃子制成的保健食疗方推荐

用桃子制成的保健食疗方推荐

桃子是非常可口的水果，很多人都特别喜欢吃桃子，桃子出了直接可以吃以外，还可以做成一些非常独特的食谱，具有一定的保健效果。那么用桃子制成的保健食疗方具体都有哪些呢？很多人都有这样的疑问，下面小编搜罗了相关的资料，将为大家展开介绍。

桃果酱

做法：准备好四个熟桃子去皮核，把肉刮入锅中，另加洗净的半斤新鲜桑葚，再加半斤白糖及一斤水，共煮沸，再用文火煎至糊状，搅成浆状后，放入一百克松子仁、一百克核桃仁、一百克黑芝麻末，再煮沸一刻钟左右后，待温即可取食。

功效：服用百果桃酱能够养血润燥，通肠润便，非常适合便秘的人群食用。

蜂蜜桃汁饮

做法：准备二十克蜂蜜，一个鲜桃。先把备好的鲜桃去皮，去核后压成汁，再加入蜂蜜和适量温开水即成。每天服用两次，每次服用一百毫升为宜。

功效：服用本方可以养胃健胃，对于急性胃炎有良好的改善效果。

脆桃西瓜杯

做法：准备一个两斤重的小西瓜，从中间切开，挖出瓜瓤，去子另放，所剩瓜皮即为西瓜杯。选用两个脆桃去毛洗净，切小片(去核)，两根香蕉去皮切片，八个李子洗净，切片去核。将桃片、香蕉片、李子片、西瓜瓤片(适量)混合，加入白糖搅匀，分装入两个西瓜杯中，置冰箱内冷冻半小时后即可食用。

功效：本方具有良好的清热效果，服用本方可以消暑清热、生津止渴，对于出现暑热伤阴、烦热口渴、小便短赤的病症患者有较好的疗效。

桃皮糖

做法：准备四斤鲜桃，洗净去核，切块放入半斤白糖进行搅拌，晒去水分即成。每日食用。

功效：本方可以补气补虚，对于出现体虚、气血不足的病症患者非常有益。

如果能把桃子做成像上文介绍的这些食谱来吃的话，那么是相当具有保健作用的，而且吃起来的口感也非常的独特，比较美味。如果平时你也比较喜欢吃桃子这种水果，那么不妨把桃子做成上述介绍的保健食疗方来进行享用，肯定别有一番风味。

桃子有什么好的

桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、 有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝 卜素、维生素C、钙、铁、镁、 钾、粗纤维等成分。中医认为，桃子味甘、酸、性温 ，有生津润肠、活血消积、丰肌 美肤作用。可用于强身健体、益 肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不 调、虚寒喘咳等诸症。《随息居 饮食谱》中说桃子：“补血活血 ，生津涤热，令人肥健，好颜色 。”现代医学研究发现，桃子含 有较高的糖分，有使人肥美及改 善皮肤弹性，使皮肤红润等作用 。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮 身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱 、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个， 同米煮粥食。常服有丰肌悦色作 用

鲜酿无花果桃子酵素配方和制作方法

1.新鲜无花果 1000g；

2. 桃子：2个；

3.单晶冰糖500-750g（白砂糖、棉砂糖也可）；

4.纯净水或温开水6-10L左右；

5.酵素发酵菌种

1.10升酵素桶先用清水冲洗一下，备用；

2.用果蔬清洁机清洗无花果和桃子后并切片，放入桶内底部；
3.将500-750g单晶冰糖（白砂糖、棉砂糖也可）铺在上面，盖上压网，倒入准备好的水；

4.加入适量菌种（1小包用3次左右，说明书是1次1包）；

5.盖上盖子，压紧密封；

6.第3-4天表面会一层白色泡沫，很香的果味，试一下酸甜度适合就表明可以喝了。过滤好装入容器放冰箱冷藏可以慢慢尝用。

早上空腹饮用酵素方法：早上起床漱口后，先喝适量温温水，再从冰箱取出自制果蔬酵素100-300毫升（可以用温水烫热，也可以用温水兑成37.5度），然后直接饮用，喝完酵素之后，再补充充足的饮水量（一般需要补充酵素量3倍的温水），有助于酵素更好的发挥作用，促进体内排毒。

1.有人喝完酵素晕乎乎，是因为喝酵素后：

a是加快血液循环；b是气血两虚；c.是气脉不通。坚持喝就会好的！

2.关于酵素发酵菌种

有很多人是不添加菌种，但我觉得用好的菌种先占了主导地位，有助于酵素发酵，防止酵素制备失败。

3关于酵素桶

我用过几款，有使用经验，我推荐这款酵素桶：有温度指示、有水孔头，饮用时最方便。

酵素桶素桶简单介绍视频

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