男性吃黑木耳有什么好处

男性吃黑木耳有什么好处

或许，大家对于木耳这种食材并不陌生。正如大家所知道的，很多都是东北木耳，其实呢，四川通江的木耳最为优质，大概由于地势和气候的原因吧。我们就拿黑木耳来说，黑木耳色泽黑褐，薄而又弹性，湿润时呈半透明状，当风干时硬而脆。大家，或许对木耳这种食材很熟悉，但却不知道它对男性朋友的作用有多大吧?没关系，我们一起来了解一下就好了。

男人吃木耳的8大好处

1、抗生育作用

木耳多糖8.25mg/kg给小鼠腹腔注射，抗着床和抗早孕效果最明显，终止中期妊娠作用略差些，但对孕卵运输则无效。

2、防治冠心病

木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

3、延缓衰老作用

木耳通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。

4、抗癌防癌

它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

5、有效排除异物

木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。

6、防治贫血

木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

7、排毒

清肠排毒是木耳一个十分显著的作用，能够促进体内的毒素与废物及时的排出我们的身体。另外，木耳对于血液中的毒素、废物以及油脂等也有着很不错的功效，能够帮助人们降低血脂，促进血液流通，保护人们的健康哦!

8、润肠道、排结石

经常食用木耳能起到良好的保健作用，木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。

以上是为大家带来的有关“黑木耳对男性朋友的好处和作用”的内容介绍，看了以后，是不是让您对木耳有了更新更多的认识呢。黑木耳，不仅对男性朋友有好处和功效，对女性朋友也一样的哦，它都使我们的生活更加健康。喜欢收集养生食谱的朋友，不妨在平时的菜肴上加一道木耳吧，效果很不一样哦。

长期吃木耳对身体有什么好处？

现在的日子越来越好了，很多人的生活水平提高了，对于每天吃的东西也越来越挑剔了。大家普遍都有这个意识，现在很多的疾病都是吃出来的。也明白每天只有保持均衡的营养，身体才能不得病或者少得病。现在人们的生活水准是提高了，但是还是出现了各种各样的疾病，常见的像三高，高血压，高血糖，高血脂。这种常见的疾病就是很平时的饮食习惯有很大的关系，也就是长期的饮食不当引起的。有的人提议说吃木耳可以改变三高，事实真的是这样吗 ？下面我们就来看看每天吃木耳对身体有什么好处。首先，黑木耳有养颜美容之功效。黑木耳含有丰富的蛋白质，而且它的维生素E的含量也非常高，是美白肌肤的佳品；最最重要的是木耳的含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物重要来源。

其次，是黑木耳还有减肥清道防结石的功效。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，而这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，对于那些不小心食用的难以消化的沙子，谷壳类，金属等也有溶解和将其氧化的功效。而且对于那些长期在空气污染严重的工作者来说，经常食用木耳也能起到很好的保健作用。木耳并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于那些初发胆囊炎和初发结石患者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解呢。

再次，就是黑木耳还可以预防心脑血管疾病。黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。由此看来，黑木耳对于那些高血脂的患者来说，还真是他们的福音。

所以说木耳的好处还是很多的，不单单是在对抗三高的问题上，在其他方面的营养价值还是很高的。木耳是一种很经常食用的食物，它的煮法有很多，可以用凉拌的，也可以炒肉等，大家可以根据自己的喜好来安排。但是有一点煮的再好吃孕妇也不能食用，因为木耳具有活血抗凝的功效。大家都知道孕妇不能吃活血的东西。不管怎么说，为了身体的健康，大家在食用前，建议还是多了解下木耳的相关功效，既可以帮助自己也能帮助别人。

吃木耳有什么好处？

黑木耳是优质的菌菇类食品,是人体天然保健食品.那多吃黑木耳究竟有什么好处呢?多吃黑
木耳的好处就是:黑木耳味甘,性平,有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠的功效,对咯血、吐血、
鼻血、痔疮出血、便秘有效.
黑木耳含有丰富的营养素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物，
对于中老年人有特别的好处，可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生，还
能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。
黑木耳中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及减轻动脉硬化、防止血栓形成、
防止中风发生的功能。
黑木耳中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维，不会引起血
糖和胰岛素水平明显波动。多元糖醇和膳食纤维都有预防便秘，改善肠内菌群平衡，预防肠癌的
作用。
黑木耳含有一些生物碱，具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点，故有化解肾结石、胆结
石，促使排出的功效。
黑木耳中的钙是一般肉类的30－40倍，是牛奶的2.3倍，所以是人体钙的最好的来源，是预防
骨质疏松的天然食品。
黑木耳含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，大多数肉类的10倍，因此是缺铁性贫血者最好的。

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