肝火旺盛吃什么好,清肝火的食疗方法

肝火旺盛吃什么好,清肝火的食疗方法

肝火旺盛往往会伴随出现长痘、脾气暴躁、情绪急躁、手脚心发热的症状，在一定程度上会影响肝脏的清热解毒功能。那么在饮食方面，肝火旺盛吃什么好呢?

肝火旺盛吃什么好

1、山楂柠檬茶

食材：山楂片、柠檬片

做法：山楂片、柠檬片放入杯中，加热水冲泡，放置温凉即可饮用。

功效：具有增强食欲、缓解消化不良、清热解毒的作用，可有效缓解肝火旺盛所引起的腹部不适、消化不良、心烦意乱等症。

2、草莓酸奶奶昔

食材：新鲜草莓、酸奶

做法：新鲜草莓洗净、去蒂、对半切块，放入碗中，加入酸奶搅拌均匀，即可食用。

功效：具有健脾润肺、益气补血、强身健体的作用。因其酸甜口感，可改善因肝火旺盛所致的口干舌燥、烦躁不安等症。

3、绿豆银耳汤

食材：绿豆、银耳、适量冰糖

做法：银耳、绿豆提前用温水泡发。将撕碎的银耳，与处理好的绿豆放入锅中，加水焖煮半小时，煮至羹变浓稠，根据个人口味加入少许冰糖，搅拌均匀即可食用。

功效：具有清热降火、清肺热、解暑、助消化的作用，可有效改善因肝火旺盛所致的食欲不佳、消化不良、手心发热等症。

肝火旺怎么调理吃什么 肝火旺可以吃什么食物

1、草莓
草莓不仅可以养肝，也可以去肝火，这是因为草莓性凉，味道酸甜，可以养肝护肝，又因为红色入心，可以去心火，同时草莓富含非常丰富的维生素c，可以帮助人体吸收铁，从而使人体细胞获得滋养，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓来缓解症状。
2、葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人应该吃的一种水果，因为葡萄中含有非常丰富的维生素b，磷，钾和多酚等物质，而这些物质能够补充人体所需，也可以调整肝脏细胞的功能，同时葡萄还具有抗氧化的功效，能够减少自由基对肝的损害，所以葡萄经常被人们称为养肝护肝的最佳水果之一。
3、梨
梨可以润燥消风，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同时梨中含有非常丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维，铁等物质，能够降血压，养阴清热，所以降肝火功效少不了。
4、苦菜
苦菜也是一种对人体功效很多的植物，尤其是紫花苦菜对人体保健最有帮助。苦菜是一种性质微寒的食物，能够起到凉血，清热解毒，保肝利胆的作用，所以可以治疗很多肝脏疾病，也可以降肝火，这个时候可以将其做成一种饮品，降肝火作用更加明显，即可以先将苦菜洗净，然后捣汁，接下来加入适量的白糖或者红糖，都可以起到很好的降肝火的功效。
5、荸荠
荸荠也能够起到降肝火的功效，因为荸荠是一种味甘，微寒的食物，能够起到温中益气，清热开胃的作用，尤其是可以治疗肝火旺盛，有上述症状的患者可以多尝试。

肝火旺吃什么好？

肝火旺要多吃一些绿色的蔬菜，还可以配合用菊花，决明子，枸杞子，龙胆草泡水喝，同时也可以配合用一些白术，茯苓，当归，柴胡，煲汤喝这些都可以降肝火的，同时也可以配合用一些食疗的方法进行降肝火，主要是可以喝一些绿豆粥，菊花茶，猪肝汤，除了饮食方面，还可以配合通过按摩的方法降肝火。可以按摩下太冲穴，阳陵泉穴，同时也可以用一些中成药，中成药主要是可以选择龙胆泻肝丸，或者是丹栀逍遥散加减调理，如果还合并有阴虚的一些症状，也可以用杞菊地黄丸来调理，这些药物一定要在医生的指导下服用。

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