孕酮低吃什么提高孕酮,补孕酮的食疗方法(孕酮过低吃什么食物可以补)

孕酮低吃什么提高孕酮,补孕酮的食疗方法

孕酮是女性的内分泌激素，对女性月经周期、月经量以及孕育生命等都具有非常重大的影响，那么孕酮低吃什么提高孕酮呢?下面就简单介绍几种补孕酮最快的食疗方法。

孕酮低吃什么提高孕酮

1、黄豆糯米粥

食材：黄豆、紫糯米、少许红糖

做法：黄豆洗净后，文火炒熟，研磨成粉。紫糯米温水泡发后，熬煮至黏稠状态，加入黄豆粉，少许红糖，搅拌均匀即可食用。

功效：此粥含有丰富的植物蛋白、维生素、磷脂等营养物质，具有提高生理机能、延缓衰老、强身健骨的作用，在一定程度上可起到提高孕酮分泌和合成的效果。

2、黑豆黑芝麻糊

食材：黑豆、黑芝麻、核桃、少许蜂蜜或红糖

做法：黑豆、黑芝麻、核桃分别清洗干净，文火炒熟，研磨成粉。再用热水冲调后，即可食用，可根据个人口味加入少许蜂蜜或红糖。

功效：黑豆和黑芝麻都可促进雌激素的分泌，从而可起到调节孕酮分泌的作用，能够有效维持子宫内膜的正常形态。

3、南瓜黑米粥

食材：南瓜、黑米

做法：黑米提前温水泡发两小时。南瓜去皮、洗净、切小块，与准备好的黑米一起放入锅中，加水，焖煮半小时即可。

功效：含有大量果胶、维生素、矿物质等营养物质，具有补中益气、滋阴补肾、健身暖胃、润肠通便的作用，对女性体内孕酮的分泌有一定的促进作用，可保持孕酮的水平。

孕酮过低吃什么食物可以补

孕酮低要吃什么食物：孕酮低的孕妇，可以食用各种豆制品、核桃等，含有大豆异黄酮，可以帮助孕妇补充孕酮，促进胎儿健康发育。

富含维生素E的食物：维生素E可以很好的促进性激素分泌，调节女性卵巢机能，使卵泡的数量增加，黄体细胞也能随之增大，进而分泌更多的孕酮。

所以孕妇如果孕酮偏低，可以多吃一些富含维生素E的食物，比如说玉米、花生、葵花籽、鸡蛋、牛奶、各种鱼类等。这食物除了富含维生素E之外，还有很多其他的营养元素，多吃一些对孕妇来说是有好处的，有利于胎儿后期的发育。

补养气血的食物：从中医的角度上来看，孕妇之所以孕酮会低，和体质虚弱，气血不足有很大关系，所以平时应该吃一些养血补气的食物。比如说黄芪猪肚汤、乌鸡排骨汤、黑豆煲鸡爪等。这些食物营养丰富，对孕妇的身体大有好处，同时也能够增加孕酮的分泌，改善孕酮低的情况。”

孕酮低吃什么

导语：当女生们孕酮低的时候吃什么呢，我推荐它的食物给你吧。

孕酮低吃什么 多补充大豆异黄酮以及维生素E。

怀孕后，如果出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。

多吃新鲜水果提高孕酮。

新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。

服用地屈孕酮或注射黄体酮。

出现孕酮低的情况，可以到医院进行治疗并且在医师的指导下服用地屈孕酮或注射黄体酮。此方法对于快速补充孕酮有很好的效果，特别是对于妊娠初期的孕妇来说是一个不错的选择。

减少劳累，合理休息。

孕酮低的.孕妇应该减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息。孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此需要得到合理的休息。

排除其它疾病导致孕酮低。

不少的孕妇出现孕酮低的情况都是由于其它疾病所导致的，因此可以通过治疗其它疾病而让孕酮恢复到正常的水平。但此方法必然是需要专业医师的正确指导下使用。

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