小孩肠胃不好怎么调理,调理儿童肠胃的滋养食谱

小孩肠胃不好怎么调理,调理儿童肠胃的滋养食谱

儿童处于生长发育的黄金时期，但儿童的胃肠道尚未发育完善，如果因为饮食结构不合理导致肠胃不好，就很容易影响儿童正常的生长发育，那么小孩肠胃不好怎么调理呢?

小孩肠胃不好怎么调理

1、莲子薏仁羹

材料：莲子50克、薏仁20克

做法：莲子与薏仁提前洗净后用清水浸泡，锅中加入适量清水，放入莲子、薏仁，大火烧开后转小火炖煮1小时即可。

功效：莲子薏仁羹具有健脾养胃、生津开胃的功效，能够缓解儿童肠胃不适引起的食欲不振、消化不良等症状，促进儿童生长发育。

2、香菇小米粥

材料：香菇30克、小米100克

做法：香菇洗净后用清水浸泡2小时，小米、香菇水和适量清水一同入锅，大火烧开后转小火炖煮至软烂即可。

功效：香菇小米粥温和养胃，不会对儿童脆弱的胃肠道造成较大的刺激，还能够起到生津开胃、补气健脾的功效。

3、山药南瓜粥

材料：山药30克、南瓜100克

做法：山药洗净去皮切滚刀块，清水浸泡备用，南瓜洗净去皮切小块，与山药块一同放入锅中，大火烧开后转小火炖煮至软烂即可。

功效：山药南瓜粥口感绵软，性质温和，香甜可口，不仅容易消化和吸收，还可以为儿童生长发育提供充足的营养物质。

想给孩子调理一下肠胃，给他吃什么好呢？

可以试一下这几道菜

1、是牛奶麦皮粥

材料：牛奶300-400ml、麦皮100-150克、白糖100-150克、黄油5克，少许盐。

做法：首先用冷水浸泡麦皮30-40分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。关火前10分钟倒入备好的牛奶均匀搅拌，10-15分钟后加入白糖、黄油、盐搅拌均匀。等到麦皮煮到烂熟的时候关火，等到稍凉便可食用。

功效：这款儿童养胃食谱益气健胃，可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

2、是花生小米粥

材料：小米50-60克、花生仁50-60克、红小豆30-40克，桂花糖、冰糖各适量。

做法：将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡3-4小时，然后淘洗干净、待用；锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后改用小火煮30-40分钟；在放入小米煮至米烂、花生仁和红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

功效：小米粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。等等

3、蛋黄黄瓜小米粥

材料：熟蛋黄，南瓜泥，小米粥。

做法：小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

成效：南瓜和小米都有增补益脾胃的功用。中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。

宝宝肠胃不好，有什么食疗的配方可以帮助肠胃得到改善？

注意！可以买 猪尺， 肚炖橄榄。

《私人秘方》

婴幼小儿，饮食不会自己节制，或贪吃忘餐，不懂随冷热增减衣服被褥，一旦护理失调，则外易感受六淫之邪侵袭，内易为饮食所伤，而致疾病发生。要是能够在日常生中，注意观察小儿精神动态，食欲胃口的变化，大便。小便排泄的情况，及时运用食疗，则可以去除致病因素。

1-3岁幼儿

1周岁到满3周岁之前为幼儿期。幼儿期是生长发育的重要阶段，饮食上以辅食逐渐代替母乳而转为主食。幼儿能独立行走，活动范围增大，运动量增加，此时一定要保证多种营养素及能量的合理供给。

幼儿饮食调理原则：

（1）营养均衡幼儿的饮食中必须有足够的热能和各种营养素，各类营养素之间应保持平衡关系。蛋白质、脂肪与碳水化合物的比例要保持1:1.2:4。

（2）烹调合理要照顾到幼儿的进食和消化能力，选择恰当的烹调方式。首先要做到软、烂。如面食要选发面，软烂。肉、菜要斩末切碎，鸡、鱼要去骨等。

（3）幼儿饮食要定时、定量每餐间隔4~5小时为宜，3岁以上幼儿每日进餐三次，三餐两点。不要随意吃糖果和零食。

调理方法：

幼儿消化功能尚未健全，喂养不当，容易引起消化不良，食欲减退，或呕吐，泄泻；营养不良，容易造成佝偻病或缺铁性贫血等病，影响孩子的生长发育及智力，必须做好预防。

（1）小孩消化不良的饮食调理：消化不良，胃口欠佳，大便溏烂，宜健脾开胃，消滞去湿。

谷麦芽鸭肾汤

组成：谷芽1克，麦芽15克，鸡内金3克，鸭肾1个，蜜枣2枚。

烹调法：鸭肾切开洗净，撕出鸭内金洗净，与上诉材料同放入砂锅中，用清水3碗，慢火煎成1碗，加少许盐调味，分2次饮用。

（2）小孩大便不调的饮食调理：大便干结，或排便不畅，宜滑肠通便。

番薯糖水

组成：番薯250克，红糖适量。

烹调法：将番薯洗净切块，与2000毫升清水共煲20分钟，加入红糖，饮汤食渣，可代饭食。

宝宝因为年纪小，所以各个器官的功能相对于成人来讲，是娇嫩和的。

最容易消化的食品，当然首推母乳了。但是一般宝宝满了一岁，母乳里的营养是跟不上的，这样就需要补充辅食了。

在给宝宝增加辅食的时候，不要求一次性把营养全的食材用上去，因为宝宝因为太小，一些消化酶的分泌是不够的。可以一次增加一种食材，观察宝宝没有出现消化不良或过敏这样的情况之下，再慢慢增加其他的食材。

宝宝的饮食应该保证是热的，也不要为了宝宝长得好，给宝宝吃太多的食物了。每次吃八成饱就可以了，少给宝宝吃什么饮料。给宝宝的食物天然的最好，可以煮胡罗卜汁，苹果汁，蒸鸡蛋，但是要求是热的。不要给宝宝吃冷的东西。

适合宝宝娇嫩肠胃的食材应该是粥，小的宝宝可以加一点鸡蛋或肉沫，刚开始的时候，这些加入的食材量不要太多，还可以给点盐调味。

除此之外，现在也有专门针对婴幼儿食用的益生菌，也有促进孩子消化和解除便秘的作用。

5岁女童，凌晨被送到急诊，儿科医生：两种食物别再给孩子喂了

前两周，医院里凌晨送来了一位5岁的小女孩，经过一系列的检查才发现原来是因为长期积食才被送来的。

当时候这个孩子脸色苍白，还一直呕吐不止，伴随着高烧不退，医生说孩子的脾胃功能已经长期失调了，就会导致积食的情况发生，如果在不及时调理很有可能会停止发育！

一、5岁女童，凌晨被送到急诊，儿科医生：两种食物别再给孩子喂了

1、早上喝一杯牛奶

家长们都认为牛奶对孩子身体高，可以补钙、补充蛋白质，对孩子的发育也是有一定的好处的。

可是市面上的牛奶鱼龙混杂，家长们很难分辨哪种牛奶是添加了防腐剂的，孩子的脾胃本来就很娇嫩，如果在长期喝这些添加有防腐剂的牛奶，更容易加重脾胃的负担，造成孩子脾虚积食。

2、经常炖汤给孩子喝

很多家长害怕孩子没有营养，就会经常煲一些滋补的汤水给孩子喝，比如鸡汤、骨头汤等等之类的。其实这些汤水并没有想象中那么有营养反而脂肪是比较多的，孩子喝多了只会加重孩子的消化负担，长期喝很容易脾虚积食的。

二、孩子脾虚积食，身体往往会有这几个信号，家长们要警惕

1、孩子经常生病

孩子脾胃虚弱就会导致无法及时吸收营养，就会导致孩子抵抗力下降，动不动就会咳嗽发烧，这是因为食物在孩子肚子里面积累，无法消化，产生了内热，就会诱发各种病症。

2、出现口臭

孩子明明刷牙了为什么嘴巴还是那么臭？这是因为孩子肚子里大量的食物得不到消化，就回滋生各种细菌，产生酸腐的味道，从孩子嘴巴里面传出来。

3、睡眠质量下降

孩子肚子里积食太多，会很容易产生体热，导致孩子睡觉的时候容易出现盗汗、流口水、磨牙等情况，情绪波动也会变大。

4、鼻梁发青，眼袋红肿

脾胃主水湿运化，如果脾胃虚弱，水湿无法及时排出，就会导致孩子下眼睑红肿、发紫，鼻梁上的青筋明显，面黄肌瘦的，脸上没有肉。

三、想要孩子脾胃 健康 ，日常3件事必不可少

1、内调补脾

孩子脾胃虚弱，容易积食，家长们可以在平时就开始注重孩子脾胃的养护，可以给孩子吃一些健脾消食的食材来强健脾胃，清理积食，预防积食的发生。

家里面可以备一点猴菇蛋白锌，主要成分有生物蛋白锌、猴头菇、山药、柠檬粉，都是健脾消食的材料，不仅可以增强胃动力，还可以调节肠道中菌群的活跃性，增强脾胃的消化洗后能力，补充锌元素，促进孩子发育，长高长肉。

2、每天让孩子保持半个小时的运动量

现代的电子产品日新月异，孩子们都很容易被吸引，可是长时间久坐一动不动是不利于脾胃消化的，所以建议家长们每天晚饭过后都能带着孩子去散散步、打打球，不仅能增强体质，还能促进亲子感情。

3、每晚给孩子按摩揉腹

孩子体内有食物堆积就说明是脾胃消化不良了，家长们可以学一下简单的按摩揉腹的手法来帮助孩子促进肠胃蠕动，也有利于排出积食。

小宝宝在添加辅食后，大多数都会出现一个“吃多”的现象。家长们都希望宝宝长的胖胖壮壮的，怎么营养怎么搭配，追着喂饭，强迫孩子“光盘行动”。其实，这样强迫性喂孩子吃饭，反而会伤了孩子脾胃。俗话说，要想小儿安，三分饥与寒。老一辈人传下来的 育儿 经，也不是全无道理的。 在推荐食疗之前，先给所有宝妈妈们科普下，什么是“肠胃不和”与“积食”。小宝宝肠胃不好的大多数原因还是跟积食有关，长期的积食，可能会造成宝宝便秘，腹泻，腹痛，睡卧不安…

【如何判断宝宝积食了】

但每个宝宝个人体质不同，因此表现也不同，所以如果宝宝身体不适，宝妈妈们请仔细辨别。 我家孩子有时肉蛋吃多后，也会出现积食的情况，这时我会给孩煮点【苹果山楂四物汤】，一周喝2.3次，孩子情况能好转很多。

【 苹果山楂四物汤做法 】

准备食材：山楂，老冰糖，苹果，红枣

做法如下：

最后，宝妈妈们在给宝宝添加辅食应该遵循从少到多、从稀到稠、从一种到多种、从细小到粗大的原则，同时也要注意在孩子 健康 的情况下添加。比如6个月添加蛋黄的时候，可以先用小勺来喂食1/8大或者1/4大的蛋黄泥，连续喂养两到三天，如果宝宝没有大的异常反应，再增加为1/4到1/2大，然后再到全蛋。 其次，在宝宝开始添加辅食的时候，宝妈妈可以先从泥糊样食品添加，然后逐渐再添加半流质的食品，最后发展到固体食物。辅食的性状，注意从稀到稠慢慢过渡，以免孩子不能耐受。另外要按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐添加食物的种类。加辅食过程不当可以有积食或者腹泻，注意循序渐进。

宝宝肠胃不好，首先得分析下可能的原因，是受凉引起的那得注意保暖；是吃撑了引起的，那得注意不要吃得过多；便便不好的，要调理便便；饮食不洁引起的，以后要注意吃清洁卫生的食物；宝宝体质不好引起的，要针对性进行调理等等，因此请不要盲从地自行食疗，最好地去医院看看，并注意辨症辨体辨因调理。

作为宝妈，经常为宝宝肠胃不好感到担忧。宝宝每天哭哭闹闹日渐消瘦，还会出现腹泻、消化不良等症状，对宝宝的生长发育是有一定影响的，各位宝妈们也是对此非常苦恼，有些宝妈甚至不知道宝宝肠胃出现问题，等发现的时候，非常手足无措。所以宝妈们要注意宝宝们有没有以下表现。

宝宝肠胃不好的主要表现有：对于小婴儿，常表现为溢奶，稍大孩子常有呕吐，一般不严重，呕吐物时常带有酸味。食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进，有时甚至不用听诊器都可以听到肚子的“咕噜”叫声。乳食积滞于胃脘，往往会先发生口臭，特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现，临床称此为高位停食。有这种现象时，可减食或停食一顿，以利于肠胃功能的恢复。

而造成宝宝肠胃不好的原因也有很多，例如：饮食不当、饮食时间失衡、肠胃炎症、体质差等原因。所以当宝宝肠胃不好时，以我的经验来说一说：

煮熟的胡萝卜汁。胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，具有增强免疫力等多种功效。

南瓜小米粥。小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

五谷粥。五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

苹果泥汤。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

山药萝卜粥。理气顺脾，促进肠蠕动。呕吐后的孩子食用效果好。

除此之外，还可以适当的给宝宝进行按摩每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。用手心或四指并拢放在宝宝肚脐上顺时针按摩几分钟，这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于促进宝宝消化。

但是除了这些食疗可以帮助肠胃得到改善外，其实还可以通过服用益生菌补充剂改善宝宝肠胃问题，由于益生菌具有良好的胃肠道耐受性，日常正常饮食，可以更好地促进肠道活动，缓解肠道问题。

当然，益生菌也不是随便去挑选，需要选择一些比较优质的品牌，比如Life Space益生菌有专为宝宝定制的产品，澳大利亚进口菌粉，拥有15种活性菌株，比其他产品它的活性菌株的数量是比较都多得，还特别加入了益生元，有利于益生菌的增殖。LS益生菌还具有专利冷冻干燥技术，在最大程度上保留菌数，活力和稳定性。

帮助宝宝建立最初期自身微生态，促进营养吸收，增强免疫力，有效维护宝宝肠道 健康 ，增加食欲，促进消化缓解便秘和腹泻等问题。值得各位宝妈们信赖。

这个问题是宝宝肠胃不好，我不想给吃药，有什么食疗的配方可以帮助肠胃得到改善？这个问题是喂养宝宝是一个极其麻烦要有耐心的系统工程，首先自己要做到勤洗手，宝宝奶瓶一个星期煮一次到二次。卫生清洁工作做好了这是第一步。第二步不要急于给宝宝吃荤菜，红枣粥(厚一点)用红枣8只或10只红枣在燃气炉灶上烧成汤，小钢精屋子放一点大米洗掏好，把红枣汤倒下去小火煨，人要看住不要烧焦。还要蔬的菜粥，二颗小青菜，斩成菜末可以了把菜和大米一起小火煨，放一点点盐加一点点麻油。吃上10天再加上妈咪爱益生菌。肯定会缓解和完全好。本人家里有小宝宝实践出成果。个人建议，不代表大家。

这些年来，身为妈妈，不仅得有基本的自理能力，还得操持家务等等。如果想过得稍微有质量一点，还得更用心去经营。以上这些都还好，前一段时间比较头疼的就属家里的宝宝肠胃不好，她一难受，我心就难受，可能我经历了太辛苦的怀孕和生产过程， 她比我自己都重要，没有人比我更爱她，所幸慢慢的也是找对了法子，调理好了宝宝的肠胃。

两岁的宝宝肠胃一般较脆弱，所以妈妈们要好好在宝宝的饮食上多花点心思了， 只有把宝宝的肠胃养好了，宝宝才能更好地吸收，宝宝的身体也就不太容易会生病，才能更加的 健康 。

来跟妈妈们分享一下调理宝宝肠胃较好的一些方法吧~

①、 小米 的营养价值非常高，日常给宝宝多熬小米粥喝对脾胃非常好，营养相当丰富，而且还能调理肠胃，增强抵抗力。

②、辅食做软一点，越软的食物对宝宝调理肠胃越好，有些 蔬菜水果 我们可以用料理机榨汁给宝宝喝。

③、 山药 具有非常高的营养价值，米和山药用豆浆机给宝宝打成糊喝也有利于吸收，治疗宝宝的脾虚效果非常好。

④、 肠道功能弱、免疫力低的宝宝可以补充益生菌， 两岁的宝宝肠道的免疫力调节较差，在宝宝生病的时候，很多时候会用到抗生素，将宝宝体内的有益菌和有害菌一并杀死，使宝宝的肠道缺少免疫力，细菌趁机进入，宝宝的体质和肠道越来越弱，也会出现腹泻、厌食等症状。 这时正确的方法应该是及时为宝宝补充益生菌，帮助宝宝恢复肠道免疫力，促进消化吸收，从根本上坚决宝宝厌食、体弱多病等症状。

小孩肠胃不好要怎么

第一：让孩子保持良好的作息习惯，早睡早起，不给孩子吃油腻的食物和刺激性食物，尤其应该注意凉性的食物，给孩子提供合理营养的膳食，注意荤素搭配，保证孩子的营养。
第二：可以给孩子服用一些健胃消食片，促进孩子肠胃消化，缓解消化不良的症状。
第三、为补充因小孩消化不良而导致的营养缺失，还可以补充一些正规的营养补充剂，比如善存小佳维，不仅香甜柠檬口味适合儿童，而且特别添加的钙铁锌对改善孩子日常饮食中营养不足的情况和增强孩子的免疫力都很有好处。
第四：帮助孩子养成良好的排便习惯,使排便正常化，有助于改善小孩消化不良的症状。
第五：要保证孩子的户外活动时间,加强孩子的体质锻炼,增强免疫力。
第六：帮助孩子养成良好的进餐习惯,不要过饱,按时进餐,要多吃蔬菜,水果,帮助调整消化功能。

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