黑木耳通便延缓衰老,建议和金针菇炒

黑木耳因为形似长的与人的耳朵差不多，所以有这样的名称，但是黑木耳也有自己的独特之处，金针菜炒黑木耳美味、好吃、营养丰富，食疗价值也高，大道家园天然养生专家说黑木耳对人体有益，具体想要了解可以通过以下的介绍得知。

金针菜炒木耳做法：材料需要黑木耳50克、精盐、鲜汤、金针菜50克、熟植物油，将金针菜用水泡软去蒂切成段备用、黑木耳洗净去蒂沥干水备用，起锅，旺火放植物油，等油烧热的时候依次下黑木耳、金针菜炒，炒片刻以后放鲜汤、精盐烧入味出锅装盘即可。金针菜炒黑木耳营养丰富有不错的食疗价值。

大道家园天然养生专家介绍黑木耳的食疗价值：

1.治疗便秘：黑木耳含有对人体有益的植物胶质，这种胶质是一种天然的滋补，也叫做“多糖体”的物质，具有促进胃肠蠕动而防止便秘的价值，还利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，还能够减少食物中脂肪的吸收，促使肠道脂肪食物的排泄，防止肥胖和减肥的作用。

2.延缓衰老：黑木耳含有对人体有益多糖成分，这种成分有抗肿瘤、抗发炎的作用，而且黑木耳的菌丝有降低胆固醇、抑制脂质过氧化的功能，所以有抗衰老的作用。大道家园天然养生专家说经常使用黑木耳对预防多种老年疾病、抗癌防癌都有功效。

金针菜炒黑木耳、黑木耳食疗价值，介绍到这里，黑木耳的营养成分多多，对人体起到的功效也比较多，以上大道家园天然养生专家介绍了黑木耳的做法和治疗便秘、延缓衰老的价值，此外，黑木耳还有更多的价值、功效，想要了解请继续关注大道家园天然养生网的相关文章。

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