鱼肝油什么时候吃最好,婴儿鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油什么时候吃最好,婴儿鱼肝油什么时候吃最好

相信大家都知道鱼肝油，鱼肝油能够预防心血管疾病，还可以保护视力、增强身体的免疫力。鱼肝油的好处有很多，那么鱼肝油什么时候吃最好呢?

1、鱼肝油什么时候吃最好

宝宝吃鱼肝油最好是在早上食用，并且最好在早晨之后食用。鱼肝油中含有丰富的维生素，进食之后食用鱼肝油有利于身体对于这些维生素的吸收，并且白天食用鱼肝油还有利于身体对于钙的吸收。

2、婴儿鱼肝油什么时候吃最好

婴儿在出生后15天就可以吃鱼肝油了，不过还是建议母乳喂养到4个月之后再开始吃鱼肝油。鱼肝油能够预防婴儿出现维生素D缺乏症，所以建议最好每天都给宝宝吃，最少要吃到2岁左右。

3、老年人鱼肝油什么时候吃最好

老年人服用鱼肝油能够加强身体对于钙、磷的吸收，可以预防骨质疏松、冠心病以及动脉硬化等疾病。老年人吃鱼肝油最好是在上午服用，上午服用鱼肝油能够让人体尽快将鱼肝油中的营养物质消化吸收。

4、鱼肝油一天什么时候吃最好

宝宝吃鱼肝油最好是在上午吃完奶后半小时食用，并且吃完鱼肝油之后最好再让宝宝去晒晒太阳。如果宝宝没有明显缺钙的情况，那么可以两天吃一粒，如果宝宝亚严缺乏，那么可以根据情况每天多吃一粒。

婴儿什么时候吃鱼肝油最好

导语：鱼肝油相信大家都知道吧，但是你知道婴儿什么时候吃鱼肝油最好吗，不妨和我下面来看下吧。

婴儿什么时候吃鱼肝油最好 一般宝宝自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，因此3岁后的宝宝一般就无须再额外补充鱼肝油了。

鱼肝油只是一种辅助性的保健品，爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。在日常生活中的饮食，也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。另外，宝宝吃鱼肝油的`最佳时间是早上喝完奶以后，并且吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好哦!

婴儿怎么吃鱼肝油 冬季日照时间短，应该每天吃鱼肝油。吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。如果春天阳光充足，可以吃十天，停十天。阳光好的时候，晒太阳20分钟以上。注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。

医生建议一般宝宝出生2周后，就应该适量补充鱼肝油，每天早上吃完奶过半小时吃的鱼肝油，最好不要加到奶粉里面，与其他类型鱼肝油相比，鳕鱼肝油分子链小，更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分。对哺乳期的婴儿而言，最好的营养食品是妈妈的乳汁，而鳕鱼肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。避免维生素A、D过量的同时，每日一颗，安全、科学。

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