小儿脾胃虚弱怎么调理,3种调理小儿脾胃虚弱的食谱

儿童正处于生长发育的黄金时期，需要摄入大量的营养物质，以满足生长发育的需求，但儿童的胃肠道尚未发育完全，很容易出现脾胃虚弱的情况，那么小儿脾胃虚弱怎么调理呢?

小儿脾胃虚弱怎么调理

1、莲子小米粥

材料：莲子、小米

做法：莲子洗净后提前清水浸泡3小时，与小米、清水一同入锅，大火煮沸后转小火炖煮2小时即可。

功效：莲子小米粥性质温和，易于消化，还具有健脾开胃、清热解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的儿童食用。

2、山楂南瓜粥

材料：山楂、南瓜

做法：山楂洗净去籽，南瓜洗净切块，与清水一同放入锅中，大火烧开后转小火炖煮1小时即可。

功效：山楂南瓜粥中含有丰富的膳食纤维和维生素，味道酸甜可口，质地柔软温和，不容易对儿童脆弱的胃肠道造成过大刺激，还能起到促进消化的作用。

3、山药红薯粥

材料：山药、红薯

做法：山药洗净去皮，切小块后清水浸泡备用，红薯洗净去皮，切小块后与山药、清水一同放入锅中，炖煮2小时即可。

功效：山药红薯粥中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素，能够促进儿童生长发育，起到健脾开胃、调养身体的作用。

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