芦荟的做法(芦荟怎么吃法与做法)

芦荟的做法

我们都知道芦荟是减肥美容最好的东西，如果把芦荟涂在脸上，能让你的肌肤美白、伤口迅速愈合，因为芦荟的汁液有美白和快速愈合伤口的功能。但是你知道吗?芦荟不仅能擦还是吃，当然不是直接食用了，而是搭配其他的食物，那究竟如何吃芦荟才能达到最好的功效呢?下面小编就为大家推荐几个如何吃芦荟的方法!

一、蜜糖芦荟露

所需食材：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。

具体做法：芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半。锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

二、雪耳芦荟

所需食材：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。

具体做法：银耳泡发、去根，加水蒸熟。芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

三、芒果芦荟酸奶

所需食材：芒果1个，芦荟1片，酸奶1小瓶，蜂蜜少许。

具体做法：芒果去皮、去核，果肉备用。芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、酸奶、蜂蜜，打成果汁即可。

四、苹果炖芦荟

所需食材：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。

具体做法：青苹果削皮，去核洗净，切成小块;芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时;水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。

五、　芦荟玉米粒

所需食材：鲜玉米250克，芦荟30克，豌豆10克，胡萝卜30克，植物油15克，盐3克，味精2克。

具体做法：甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。芦荟、胡萝卜洗净切粒。将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。

怎么样?你学会了吗?女孩子们可以经常吃芦荟会，因为这样做能让你变瘦而且还不反弹哟，想知道这是为什么吗?这是因为芦荟的卡路里非常低、能提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘，所以说芦荟是美容瘦身的最佳食品。平时休息的就可以按照以上的方式自己动手做哟。

芦荟怎么吃法与做法

芦荟可以生吃，或者加入甜品、饮料里面，也可以煮糖水。下面介绍芦荟做沙拉的方法：

主料：新鲜芦荟100克。

辅料：橘子1个、圣女果3个、苹果1/4个、沙拉酱30克。

步骤：

1、提前将原材料准备好。搭配沙拉的食材没有固定的标准，喜欢什么搭配什么。

2、将圣女果清洗干净后切成小块。

3、芦荟先用清水清洗干净表面，然后用刀削皮。

4、将削皮之后的芦荟切成小丁。叨叨叨：芦荟的表皮有一点苦，所以尽量把绿色的皮全部去掉。

5、将橘子掰成小瓣；苹果去皮切成小丁；圣女果切成小块；芦荟切成小丁待用。

6、将所有准备好的食材拌匀。

7、表面淋上沙拉酱即可食用。

芦荟做菜怎么做？

芦荟可以做成芦荟鸡汤。

芦荟鸡汤的制作方法如下：

主料：鸡半只，芦荟60克

辅料：食用盐适量

步骤一、鸡肉切成块后洗净备用。

步骤二、芦荟洗干净备用。

步骤三、把芦荟去皮后用开水烫2分钟。

步骤四、焯好的芦荟捞出备用。

步骤五、汤锅内加入适量的清水烧开，把鸡块、芦荟、食用盐加入后小火炖煮60分钟。

步骤六、起锅装碗，制作完成。

新鲜芦荟怎么炒菜吃

芦荟是一种以家庭栽培为主的观赏性植物，经常被人们摆放于家中。而芦荟还是一种非常不错的食用植物，可以用来制作烹饪为人们的生活提供更丰富的美食体验。利用芦荟来制作菜肴的方法许多人都不太了解。下面就来看看芦荟怎么做菜吃最好呢？有兴趣的人士们可以了解一下吧。
食用新鲜芦荟是家庭自然保健的好方法，具体食用方式有：生嚼芦荟叶，即把鲜芦荟叶切成3～4厘米的段，洗净去皮即可；饮芦荟汁，即将芦荟叶在豆浆机中打碎过滤服用，最好随用随打，也可煮开后放在冰箱内保存1～2周；此外还有芦荟浸酒、芦荟浸蜜等。坚持正确服用芦荟，能够达到清热通便、杀虫除疽、生肌疗伤、抗菌消炎等功效。
番茄拌芦荟将番茄250克洗净，去掉果蒂后切成丁块，装入盘内；芦荟叶剥皮取肉，在开水中煮3～5分钟捞出，切10克芦荟叶肉成丁块，铺在番茄上，再在上面淋用麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成的汁，表面放些芫荽嫩叶即可。
特点：酸甜清口，富含维生素C和芦荟素，清热解毒。
凉拌芦荟新鲜芦荟叶1片去皮取肉、用开水烫过，切成果冻般的圆形；海蜇皮20克、用水将其盐分去除；小黄瓜1条切成片。将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋3匙，即可食用。
特点：清爽可口，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。
食用注意
芦荟做菜仅为辅料配菜，而且必须去皮。需要注意的一点是，芦荟虽有各种功效,但也含有一定的毒素，不能过量服用。一般来说，成年人以每天服用15克新鲜叶为宜，小孩、老人及身体较弱者酌减20％～50％，倘若是便秘者，则可稍多吃些以利其效；如果本身脾胃虚寒,则宜少吃些为宜。

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