桑葚子的功效与作用——一颗桑椹七味药

昨天老妈给我拍了家里种的桑树上挂满了桑葚。

老妈亲自采摘的，是不是很诱人。

小时候生活在农村的小伙伴应该知道，那个年代没有什么零食水果，基本都是吃的野生水果，基本都是纯绿色无污染的。

以前小不知道桑葚子有什么具体的功效与作用，长大了慢慢了解到原来小时候吃到的这小小一粒桑葚子的营养价值这么高。今天就为大家一一列举出来。

桑椹也称“补血果”，又名桑果、桑葚、桑泡儿等，是桑树的果穗。是春夏养生之佳果，属药食两用之品。

中医认为，桑椹，味酸甘性寒，无毒，入心、肝、肾经。具有补肾养肝，滋阴养血，乌须黑发，生津润燥，驻颜抗衰、养心安神之功。

另外桑葚成熟后由红色变为黑色。五行五色告诉我们：黑色入肾，红色入心，具有补肾固精，乌须黑发，养血滋阴，润燥生津，宁心安神等功用，适用于肝肾不足，精亏血少者。
时下，正值桑椹上市，应季水果既饱口福，又养身心，一举多得哦。

1、补肾固精

桑椹适用肾虚精亏导致的腰膝酸软，夜尿频多，潮热盗汗，耳鸣耳聋，五心烦热，牙齿松动，足跟作痛，关节不利，肢体麻木，阳痿早泄，性欲减退等。

2、乌须生发

桑椹能补肾益精，故能乌须生发。适用于未老先衰，须发早白，头发脱落，眉毛稀疏及斑秃头发枯萎。

3、补血养血

适用于头晕目眩，视物昏花，面色苍白，爪甲无华，月经过少，月经过多，淋漓不尽，久不受孕，先兆流产，卵巢早衰，乳汁不足等。

4、养颜防衰

适用于眼圈发黑，皮肤干燥，瘙痒脱皮，皱纹早生，面无光泽，面部色斑，形体消瘦，肌肉松弛，经闭不行及白癜风等。

5、通便润肠

桑椹还适用于精血不足之大便干结，努争不下，数日不解，腹部胀满等习惯性便秘。

6、润燥生津

可用于津液亏虚之口舌生疮，咳嗽咽痛，口鼻干燥，口唇皲裂，痰多色黄，心烦口渴等。

7、宁心安神

桑椹适用于精血不足，心失所养之心悸健忘，心神不宁，失眠多梦，早醒易惊，急躁易怒等。

本文我们只讲到桑葚的生吃这一种方法，还可以参见文章：桑葚的营养价值很高，除了生吃还有哪些吃法？

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